３年間の血圧（上）、体重、体脂肪のデータである。
健康管理には体重測定を行い、記録することが役立つと聞いていたので記録してきた。
昨年（２０１２年）の５月にＮＨＫの”たしてガッテン”の放送で、箸置きをするとダイエットに効果があるという解説を見た。
その時に、山瀬まみちゃんの○○の良いこととしているからといって、真逆のことをしていたら効果がなかったという話があった。
そこで箸置きと、わずかな間食をやめることにした。その結果が体重が６Ｋｇ減量できた。
最近（２０１３年）４月ごろより、間食をわずかに始めていたときに時に、ワークショップで二宮尊徳の報徳思想の話を聞いて、積小為大の事実を自覚してグラフを作成した。
積小為大とは、素晴らしい方法である。
老人のぬぐるみ