晩ごはん
鶏手羽さっぱりスープ煮
・青梗菜
コロッケ
蒸し鶏ひじきサラダ
トマト
なすズッキーニ煮
ラー油キクラゲ
十種雑穀入りご飯
晩ごはん
鶏手羽さっぱりスープ煮・青梗菜
コロッケ 蒸し鶏ひじきサラダ トマト なすズッキーニ煮 ラー油キクラゲ 十種雑穀入りご飯 晩ごはん
朝ごはん
さば塩焼き
レタス+きゅうり
トマト
お味噌汁
・挽肉・大根・にんじん・長ねぎ
十種雑穀入りご飯
バナナ+ヨーグルト+はちみつ+きな粉
朝ごはん
さば塩焼き レタス+きゅうり トマト お味噌汁・挽肉・大根・にんじん・長ねぎ
十種雑穀入りご飯 バナナ+ヨーグルト+はちみつ+きな粉朝ごはん
バジルレモンチキン
