最近、スクワットが気に入っている。
いつも、足の悪い話ばかりで恐縮だが
今回も・・・
スクワットするとき
背筋をまっすぐにすると とても気持ちよい。
お尻だけ後ろに突き出す形。
足元、膝、上体がほぼ垂直になるような感覚で行うのだが、
後ろにひっくり返りそうになるので
椅子の背を軽く持って行う。
スクワットの後は歩き方も軽々になるし
背筋の気持ちよさが何ともいえない。
四六時中、肩こりを訴える夫に勧めるが
奴は 決して私の勧めることは やらない。
俺は、プールで走るのが一番とのこと。
この寒いのにほとんど毎日出かける。
温水プールとはいえ、肩が冷えるだろうに・・・
ご苦労だねぇ
いつも、足の悪い話ばかりで恐縮だが
今回も・・・
スクワットするとき
背筋をまっすぐにすると とても気持ちよい。
お尻だけ後ろに突き出す形。
足元、膝、上体がほぼ垂直になるような感覚で行うのだが、
後ろにひっくり返りそうになるので
椅子の背を軽く持って行う。
スクワットの後は歩き方も軽々になるし

背筋の気持ちよさが何ともいえない。
四六時中、肩こりを訴える夫に勧めるが
奴は 決して私の勧めることは やらない。
俺は、プールで走るのが一番とのこと。
この寒いのにほとんど毎日出かける。
温水プールとはいえ、肩が冷えるだろうに・・・
ご苦労だねぇ
