６９歳

ハイ、今日は私の６９歳の誕生日です。

夫は勿論のことなれど

子供達もみんな
忘れておる

電話　も　メール　も
何一つ　来ない　


それだけ、
日々の暮らしにかまけているのだろうけれど　



おまけに、
職場のパソコンが故障。

今日、明日のうちに
薬価改正や新しいシステムを入力しないといけないのに

老朽化が著しいパソコンは
CD入れ口が何としても開かない。

ボタンを押すと
“コトン”とかすかな音、
また、押すと
“ウィーン”と・・・。

動こうとしてはいるが　動けない様子。

ポンコツ度は　私並み。


今日の内に修理をすることにして
帰ってきた。


先ほど、無事動いたと　連絡あり。　ヤレヤレ


明日で、１５年勤めた管理薬剤師を免除されます
仕事は、まだ、もう少ししなければならぬようですが

続けたくもあり、続けたくもなし・・・・

毎日 体重測定

ためしてガッテン！　の雑誌を
何気なく　買った。


そしたら、
毎日　体重測定するための記録用紙が付いていた。

取り敢えず３ヶ月　記録せよ…と。

おあつらえ向きに、体重計を買ったではないか。
やるべえ！　やるべえ！

すっかりその気になって始めたが
体重って、意外と上下するものなんですねぇ。

夕食後と起床時では１ｋｇ前後違ったりする。
増えるのではなく減るのです。
これって結構、楽しみ

ところが、減らない日もある。
原因は便秘。
考えれば当然だが、嬉しくないねえ～。


この記録の目的は
体重が増えるのはどんな時かを
自己認識することにある…らしい。

１日坊主の私が
もう、１週間も続けております。

３ヶ月は遠いなあ～

この雑誌には、
スローステップの勧めも載っていて
これも　テ・キ・トーに
やっておりますので
乞う　ご期待　　

ウグイスが来た！

我が家の庭に何年か振りでウグイスがやって来た。

正確には、我が庭で鳴き声を聞いた…のだが。


庭に布団を干しに出たら　？　？　

　　ホーホケキョ！　　ケキョケキョ！
鳴いているではないか！
鳴き声の方角を懸命に見たが
遂に姿は見えなかった。

でも、久しぶりに堪能させてもらった。

もう、１０年くらい前だったが
やはり、ウグイスの鳴き声を聞いたことがあった。

その時のウグイスは、まだ若かったのか
鳴き声に特徴があって
　　　ホケキョ　　ではなく　　ホケキヨ　　だった。

　　ホー　ホケキヨ　　　ホー　ホケキヨ　とよく鳴いた。

今年は１日だけだったが、
その時は、数日やって来た。

あまりにかわいい幼い鳴き声に嬉しくなって
その鳴き声を録音してしまった。

今でも、時々聞くと　つい、微笑んでしまう。

甥の結婚式

結婚したのは私の妹　ヒバリの長男。
２ｍ近い身長の大男で３６歳。
生まれたとき４８００ｇの巨大児だった。


以前、私と並んで写真を撮ったことがある。

チビの私にも、こんなのっぽの身内がいるよ！という証明写真のつもり…だった。

私の娘と同い年で、
お互いの住所も近いので
娘一家も参列。

孫６・７号ちゃんもやってきた。


その前日、娘から電話。
“お母さん、家にコサージュある？”
“そんなもの、無いよ”
“じゃあ、ネックレスだけにしとくわ”



もっと前から、準備しろ！

プツプツ文句を言いつつ職場へ向けて歩いていたら
フッと、生花のコサージュを思いついた。

孫達もおめかししてくるだろうから
可愛いコサージュを付けてやったら
喜ぶだろうな～


で、いつも通る花屋さんに電話。
夕方までに作ってくれるというので
娘用と　孫達用を注文。
夕方、帰宅時に受け取った。

ちょっと、イメージが違ったが
まっ、いいか。




行ってすぐ、取り出して
“お花を持ってきたんだけど　付ける？”
孫達は、こっくりとうなずいた。

娘は、受付を引き受けていて
孫達はお父さんと一緒に
とても神妙に座っていた。

お花を付けた孫達は
やはり女の子。

カメラに向かってピース！ピース！


娘の分は、ちょっと不釣り合いなくらいに大きすぎたが
“これじゃ、花嫁”と言いつつ付けてくれた。



妹夫婦は、
待望の“新郎の親”を勤め上げ
式は無事終わった。

兄姉の孫達を抱いて
子守の練習十分な妹。

あとは、本物の孫を待つだけ・・・。

お疲れさん。





帰り際、夫は娘達にお小遣いを渡した。
“子供達に何か買ってやってくれ”

それを聞いた孫６号ちゃん、すかさず
“ありがとう！”と、大きな声。


“あの子はよく聞いてるんだね～”
夫は驚いていた。

私も、着替えた後
横倒しにしていた杖を拾おうとしたら
荷物の向こう側からチョコチョコっと回ってきて
６号ちゃんが拾ってくれた。
それは一瞬のことだったが驚いた。

“まあ～、よく気が利く子だね～。ありがとう”

帰りの車中で夫に釘を刺した。
“あの子は、大人のする事、言うことを
しっかり見てるから
うっかりしたことを言ったりしないでね”

言っても、無駄なのはわかってるけど・・・一応





夜、娘からお疲れ様メール。

ばぁばから褒められて嬉しそうだったけど
“気が利く”ってどんなこと？って
６号ちゃんが聞いてたよ！

みんなの体操

ＮＨＫの「みんなの体操」を時々やっている。
気持ち的には、毎日したいが
三日坊主ならぬ一日坊主なので・・・

５分で出来るし
年寄り向けで簡単だし
真剣にやれば結構体操した気分に・・・

携帯に録画して
いつでもＯＫ態勢にしているが
あまり活用することは　ない

そんな私が
昨日午後３時頃のテレビ体操をした。
ところが、この時は
「みんなの体操」ではなくて
「ラジオ体操第一」だった。

まあ、いいや。　知ってるし…。
（私の年齢なら誰でも知っている）

両腕をグルグル回したら
グチグチっと音がして
イテテ・・・
４回の所を３回にしたが
時すでに遅し・・・
５０肩ならぬ７０肩に。

この度の寒波で肩が冷えがちだったから
急にグルグル回したのが堪えた？

慌ててホッカイロを貼った。

以前から、
冷えで肩が痛むときは
即　ホッカイロで治す。

冷えて痛みが出た…と感じたら
一度、お試しあれ！
但し、低温ヤケドにはご注意を！

うつ の クセ

鬱には、特徴的な考え方のクセがあるという。

「うつに特徴的な認知の歪み」という表を見つけて
まるで夫の日頃の言動を
そっくり言い当てていると思った。


以下は、その表の写しです。
「調剤と情報」2010.3（Vol.16 No.3）29 (279)
（大野裕：こころが晴れるノート　創元社　2003より）

１　根拠のない決めつけ：証拠がないままに、思いつきを信じ込む。

２　白黒思考：灰色（曖昧な状態）に耐えられず、全て白か黒かと極端な考え方で割り切ろうとする。

３　部分的焦点づけ：自分が着目していることだけに目を向け、短絡的に結論づける。

４　過大評価・過小評価：自分が関心のあることは拡大してとらえ、自分の考えや予想に合わない部分はことさらに小さく見る。

５　べき思考：「こうすべきだ」「あのようにすべきではなかった」と、自分の行動を自分で制限して自分を責める。

６　極端な一般化：少数の事実を取り上げ、全てのことが同様の結果になるだろうと結論づけてしまう。

７　自己関連づけ：何か悪いことが起きると、自分のせいで起こったのだと自分を責る。

８　情緒的な理由付け：そのときの自分の感情に基づき、現実を判断してしまう。

９　自分で実現してしまう予言：自分で否定的予測を立てて自分の行動を制限し、制限す　　るために予測どおり失敗する。その結果、ますます否定的な予測を信じ込むという悪循環に陥る。

夫の場合
特に、７番の項目は
さらに進化してしまっている。
（2008.7.29良心とは）
http://blog.goo.ne.jp/2hime4tarou/e/ff0ec682c0b4b24d1ddf45b1142335b3#comment-list

以前から、
夫はうつなのではと思っていたがヤッパリ！
でも、下手に服薬させると凶暴になりそうで怖い。


４５年間も
よくまあ、こんな人と付き合ってこられたもの・・・と
我ながらあらためて　感心する


こんな人と一緒に暮らすためには
心をいつもファジーにしていなければならない。
自分の意志を通そうなだとは考えても　無駄


訳の分からない話をいつも聞かされ
こちらの話は聞いて貰えず
別の話に切り替えされてしまう
諦めてダンマリ・・・
最近、そんな自分に　嫌気が・・・
私も年をとってきたのかも・・・


大野裕　著　　“こころが晴れるノート”を買って読んでみたら
私のこころを晴れさせることが出来るだろうか


これから先が　思いやられる・・・