ayameじいちゃんの日記かな?

今日も今日とて、ayameじいちゃんはお暇な毎日…。
道端で拾った名古屋弁混じりのお話もいいんじゃないかな?

人間食わなきゃ、痩せるんだぁ~!

2016-04-25 11:46:58 | 日記
 土曜日のラウンドでガッツリ食って、体重が増えてしまったじいちゃん…。

 昨日はその分節制して、カロリー控えめの食事をしたら、かなり体重を落とすことができました。

 昨夜の晩酌のアテは…



 チキンハンバーグ(1個97kcal)、野菜炒め、野菜サラダ(和風ドレッシング)、ご飯、焼酎。

 これで今朝の体重は、昨日の朝に比べて1.2キロ減でした。

 今日の朝食は…



 ご飯、味噌汁(モヤシ、人参、ワカメ、キャベツ、玉ねぎ)、野菜サラダ(青じそドレッシング)とロースハム2枚です。

 ダイエット中は、体内のエネルギーが少なくなってるので家の掃除も休み休みしないと大変です。

 目標体重まで後4キロちょっと。

 ハイペースできてるので、一気にやっちゃおうと思いますが、もうそろそろ停滞期に入ってしまうのではないかと心配です。
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体重増えてもうたぁ~

2016-04-24 10:11:14 | 日記
 昨日はゴルフ場で朝食バイキング、昼食も食べ、晩酌のエサは若干セーブしたものの今朝の体重は、昨日に比べ0.3キロ増…。

 昨日のラウンドの歩数は8000歩といつもより2000歩ほど少なくて、その影響かもしれません。

 晩酌のエサは…



 ボイルイカリング、ほうれん草の胡麻和え、めかぶ、焼酎なので控えめのつもりだったんですが…。

 朝食は、かなりセーブして



 ご飯も普段より少なめ、味噌汁はねぎ、ワカメ、油揚げのみ、野菜サラダ(トースハム1枚と青じそドレッシング)…。

 朝食をとっても腹減りポッチです。

 今日は、ゴルフラウンドの疲れをいやすため、取り溜めてあるTV番組を見て過ごそうと思います。
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早朝スタートのラウンドは…

2016-04-23 17:24:21 | 日記
 今日のラウンドは、早朝スタートのスルーラウンド(普通前半9ホールが終わったら昼食の休憩が入るのだが、前後半を一気に回る)…。

 5時少し過ぎにお友達をお迎えに行き、スタート1時間ほど前に到着して朝食でした。



 普段の朝食は和食なので今日は朝食バイキングでパン、ウィンナー、焼きそば、玉子焼き、サラダ(野菜とポテト)、コーヒーという洋食にしました。

 初めて行くコースなので、まったくコースレイアウトが分らず、同伴したお仲間からアドバイスを受けながらのラウンド…。

 OBを連発して大叩きの一日でしたが、コース自体は非常に面白くて次回のラウンドもここでとお願いしました。

 ラウンドが終了したのは、ちょうどお昼…。

 ダイエット中のじいちゃんは「鳥天丼」を注文して、ご飯はほとんど手をつけず上に乗っかっている鳥天と赤だし、ツケ合わせだけを食べました。



 その後に、ゴルフ場のお風呂(温泉で打たせ湯やジェットバスもある)で疲れを癒し、体重を量ったら昨日と変わりませんでした(大体ゴルフへ行くとビールを飲んだり、昼飯をがっつり食べるので1キロ以上増えてしまいますが…)。

 その後、お仲間が土岐のアウトレットモールでお買い物がしたいというので、一度も行ったことのないじいちゃんも後学のためにご一緒させていただきました。

 モールができてから随分経っているので、そんなに混んでいないんじゃないかと思ってたのに土曜日の午後ということもあり、場内は家族ずれやカップルで混雑していました。

 


 最後に、みんながパン屋さんによるということで一緒に店内に入って、「パンのいい匂い」だけを嗅ぎまくって帰ってきました。

 今日もじいちゃんのは、楽しく充実した一日を過ごしました。

 ああ~、楽しかった~。
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ayameちゃん、ヘルメットをかぶってニッコリ!

2016-04-22 15:38:03 | 日記
 昨日、じいちゃんが晩酌していたらayameちゃんが保育園から帰ってきて、ゴソゴソしてたと思ったら、お誕生日にプレゼントしたヘルメットをかぶっていたので「写真で撮ろう」というとスマホに向かってニッコリ!



 その後、プーさんをヘルメットに押し込んで「プーさんもヘルメットしてる~」。



 ヘルメットがお気に入りになって嬉しい限りです。

 さて、ダイエット生活5か目となった昨日の夕食は…



 鮭に小麦粉をまぶしてオリーブオイルとゴマ油で焼き上げたものと焼売の小6個、鮭の付け合わせに野菜サラダ(ポン酢がけ)、ご飯と焼酎1杯でした。

 ダイエット6日目の今朝の朝食は、血糖値が下がり過ぎてたので、野菜と豆腐、卵を入れた豚汁を多めに作り、ご飯と野菜サラダ(青じそドレッシング)です。



 今朝の体重は昨日に比べ0.8キロ減でした。

 ということは、ダイエットを始めてから3.2キロ減です。

 目標の6キロ減まであと2.8キロになりました。

 最初の1週間でこのぐらい落としとかないと、これから停滞期に入るので後が大変なのは経験済みです。
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救援物資が眠っているそうで…

2016-04-21 10:18:46 | 日記
 熊本県を中心に大地震に見舞われていますが、今朝の朝刊を見たら全国から集まってくる大量の救援物資が倉庫に眠ったままの状態で山積みになっている写真が掲載されていました。

 避難所では、あれが足りない、これが足りないという報道が連日流されていますが、お役所の話では人手が足りなくて仕分け作業が進まないとのことです。

 被災者の方に「救援物資の仕分けを手伝え」というのも酷な話かもしれませんが、行政が被災者の皆さんにお手伝いして頂くということができないのでしょうか?

 ボランティア活動をしたい人も大勢いると思いますが、現状ではなかなか被災地に入れないとかいう状況もあるので、やっぱり地元の方々の手を借りるということも必要ではないでしょうか。

 国は災害対策のために20数億円の対策費を決定したと言ってますが、カネを出すより人を出せ!、または一般市民の自由な救援活動や自主活動ができるようにしなけりゃ、いつまで経っても救援物資の整理ができないことになってしまいます。

 道路が寸断されて陸送できない時には、自衛隊のヘリを使って、どんどん空輸すればいいんじゃないですか。

 東日本大震災の時も同じように大量に集まった救援物資の仕分けが進まなくて、被災者が苦労したというのに、政府はまったく対策を講じていなかったということです。

 非難所ごとに被災者数に応じて仕分けする(被災県の責任)のとか、誰の責任で誰が仕分けの担当(被災市町村の責任)をするとか、誰が運搬するのか(自衛隊の責任)という部門別に責任担当者を決めていればいいんじゃないかと思います。

 多分、ある程度は決まっていると思うんですが、実際にそれが機能しなければ無いのと一緒です。

 今は被災した市町村から調査依頼が上がってきて、県が仕分けして、誰かが運ぶという逆縦割りになっているので、市町村から報告がなけりゃ動けないということになっています。

 県の職員がすべての地域を回ることは当然できないので、普段から災害があった時に住民からどんどん直接情報が入ってくるようにすればどうでしょう。

 市町村の職員がチマチマ調査してるから、情報がうまく集約できないのでは…。

 県は同じ避難所の人から連絡があったら(例えば5人から)、5人から寄せられた情報を分析して必要な物資を供給していけばいいでしょう。

 いっそのこと、被災地調査から物資の運搬まですべてを自衛隊に任せてしまうぐらいでもいいのかもしれません。

 指揮系統は統一されているし、機動力もありますからね。

 避難所についた物資は、物資の種類ごとに被災者代表のリーダーを決めて、全員に公平に配られるようにすればOKです。

 兎に角、倉庫にため込んでないで、早く被災者の方に行き渡るようにしてほしいもんです。

 被災地では、大変なこの時期にじいちゃんはダイエット生活4日目に入りました。

 昨日の夕食は、鳥ムネ肉と野菜のケチャップ炒め、野菜サラダ(和風ドレッシング)、ご飯、焼酎。



 ayameちゃんの誕生日ケーキがチョコット残ってたので頂きました。



 てんこ盛りのイチゴがおいしかったです。

 ダイエット4日目ぐらいの時は以前もそうだったんですが、なぜか体は常に甘いものを要求しています。

 今朝は、いつもと変わらずご飯、味噌汁、野菜サラダ(ロースハム1枚、青じそドレッシング)でした。



 昨日の朝に比べ0.3キロ減で、ダイエットを始めてから2.4キロ減になりました。

 これから体重減に陰りが出てきますので、なんとか乗り切っていきたいと思います。

 
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