赤ちゃんの夜泣きがひどくて困っているママ👩
母乳をあげている期間は、
ママたちは食べ物に気をつけると思いますが、
とくに"カフェイン"を
授乳中期間我慢しなければなりませんよね
さらに、
コーヒーが大好きな人であれば、
妊娠期間から遡れば、
随分長い期間、
禁コーヒー・カフェインが求めらるわけです
☕️
☕️わたしの姉たちは
チコリなどで代用していたと言っていましたが、
しかし、このチコリコーヒー、
調べると、カフェイン作用とは別に、
妊婦さんや授乳中禁忌なんですけど
↑子宮収縮の影響が問題になっているそうですので、
妊婦さんや授乳中の方はちょっと気をつけた方が良いと思います
カフェインと名が付くものはとりあえず控えるでしょうが、
見落としがちなのか、
チョコレートではないでしょうか
🍫🍫🍫🍫🍫
カフェインに類似するカカオ
赤ちゃんの夜泣きがひどい場合、
もしかしたら
気付かずにおやつにチョコレートを食べていることや、
ココアを飲んでいたりすることが考えられるかもしれません
高カカオがポリフェノール豊富ということもあり、
低糖質、健康のためにと
摂っていることって案外多いです
ポリフェノールは摂りたいけど
カフェイン摂取に気をつけている人であれば、
カフェインと同じく高カカオにもちょっと注意です
カカオは女性ホルモンの代謝にも関係するので、
(エストロゲンを代謝する酵素を阻害しちゃう)
女性ホルモンに気をつけなければならない方も
これまた注意です
夜泣きで困っている場合は、
カフェイン以外にも、
身近なカカオも一緒に精査してみるのがオススメです
