繊細さんはガラスのハートの持ち主
人一倍傷つきやすいです
なんてことない些細な一言でも、
深く考えすぎて
１０のことも１００くらいで受け止めてしまう
だからこそ、
人が傷つくことは言わない
心優しい一面があるかもしれません
逆に気にしすぎて、
これは相手を傷つけてしまうかな？？とか、
いちいち考え過ぎて、
発言するときにタジタジしてしまうかも(笑)
傷つくことを言われたら、
人一倍傷つきやすい繊細さんですから、
数日は落ち込んでしまう
もう生きるのシンドイ…って思う…←傷つきすぎ落ち込みすぎ
そこで、
ハイパー繊細さんにおススメの対応策を
ご紹介したいと思います
言われた傷つくことばを紙に書いて、
知人友人他人に
「ねえねえ、あなたはこの言葉を言われたらどう思う？」
と、問いかけて、
例：もう少し瘦せていたら絶対にモテるよ
めっちゃ傷つく １０点
全く傷つかない ０点
０点から１０点までの段階で、
評価してもらいます
回答は出来れば最低５人くらいには
聞いて回って欲しいです🗣🗣🗣🗣🗣
繊細さんが言われて傷つく言葉も、
自分以外の人は、どのように受け止めるのか？？
これが結構参考になります
自分と同じようにめっちゃ傷つきやすい
ガラスのハートの持ち主の人は、
🗣『２０点！！』と答えるかも。。。
（いや、１０点段階だってば…笑）ワタシヨリ強者ガイタ
🗣『全く傷つかないよ０点っしょ～～』
と答える人
様々だと思います🤔
この質問をしっかり繰り返しているうちに、
（これは明らかに誰もが傷つく言葉だったんだ…）
とか、
（そんなに対した言葉を言われたわけじゃなかったのかも…）
とか、
自分一人の頭の中でグルグルと
感傷に浸っていたものが、
他人目線の視点で物事・出来事を
捉えることが出来るようになります🙌
つい、
それはひどい～
傷ついちゃうよね
そんなこと言うなんて、なんて酷いやつだ
と、共感の言葉を求めてしまったり
相手も共感や慰めで返してしまいがちなんですが
このように、傷つく度合いの統計を
取る行動に変えることで、
人それぞれの受け止め方や捉え方
を知っていくことが出来ます
（そのなかで、自分の受け止め方の偏りに気付くのです）
※人はなかなか自分の思考パターンの
クセに気が付いていません
これを地道にコツコツ
続けていくことで、
傷つく言葉を言われた時に
(あれ？これって、誰もが傷つく言葉かな？)
（これはもしや、みんなの評価は３点ってやつじゃないかっ…？）
と、自分のいつもの受け止め方
思考パターンから一歩引いて、
今の自分の考えや受け止め方を
客観視できる癖が出来てきます🙌
自分の受け止め方、捉え方、考え方に
幅が広がっていくので、
とってもおススメです😊
柔軟な思考（受け止め方）が
獲得できます
【lisa★プロフィール】
1986年 愛知県生まれ
幼少期から繊細で
自分に自信がなく、傷つきやすく
メンタル弱かったわたしは
なんとかこの生きづらさを改善しようと
自己啓発本を読んだり
セミナーに行ったりしたが…
一時的な改善になっても
私の生きづらさを
完璧に直すものはなかった
何をやってもダメなんだと
人生に絶望を感じていた頃
ふと思った！
私の学んだ全てをやってみよう
それから生まれたのが
精神論やその場しのぎのやり方ではなく
確実に変化するこの３つのメソッド
【食】分子栄養学
【メンタル】認知行動療法
【行動】行動分析学
これが私の人生をかけて証明した
確実なやり方！
これを多くの私と同じ悩みをもつ
人に知ってほしい…
今の現状を生きづらさを
一歩踏み出して変えてみませんか？
今日の小さな積み重ねで
10年後のあなたの未来は変わります！
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オーソモレキュラーアカデミーで講師の一人として活動をしております
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