このBlogでも度々登場する
分子栄養学…
ブンシエイヨウガクってなぁに…？
今日は、
幼少期からうつっぽく無気力
生きる喜びを見いだせない…
繊細すぎて生きづらいわたしが
(出だしから暗っ
）
聞いただけで
耳を塞ぎたくなるような
”分子栄養学”について
簡単に解説していこうと思います☺
生きづらい繊細さんが
確実に心と身体を変えて
この世界を賢く生きるために…
自分らしく生きるために必要な
３本柱としてわたしが掲げている
・食（栄養）分子栄養学
・メンタル 認知行動療法(新世代)
・行動 行動分析学
この最強の３つの柱
この３つ柱のうちの１つでもある
分子栄養学
今日は、
なぜ、生きづらい繊細さんに
分子栄養学が必要なのか？？
分子栄養学とは何なのか？についてのお話です
あたなも今すぐ始めたくなるかも？
分子とは分かりやすく言うなら、
物質の最小単位…
と考えてみてください
レゴのおもちゃをイメージすると、
見た目は人の形でも、
ひとつひとつはブロックで
組み立てられていて、
ブロックの集合体と言えます
人間の身体も、
このレゴの組み立てと
同じようなイメージで、
細胞の集合体なんです
その細胞数、、
なっなんと何十兆個と言われています
レゴのブロックを何十兆個と使って
人型を組み立てていくイメージです
わたしたちは細胞で出来ているわけですから、
あらゆる心身のトラブルは
細胞の状態に問題がある
逆に、
細胞ひとつひとつが元気で健康なら
わたしたち身体と心も健康になる
と考えていきます
でも、どうやって
細胞を元気で健康にしてくのでしょうか？？
ズバリ、栄養素を用います
わたしたち人類が
食べなければ生きていけないのは、
食べるという行為によって
栄養素を身体に取り入れているからなんですね
にもかかわらず、
栄養のチカラを
わたしたちは
普段あまり意識していません
細胞を元気にして心と身体を元気するには
栄養素の力が欠かせません
例えば、
心を作っている脳を細胞レベル（脳細胞の状態）
で考えた時、
ハッピー・幸福を感じる物質が上手く作れていないと
うつ病が発症しそうだと予測できます
脳の細胞を整えることで、
うつへのアプローチが
出来るようになります
とは言え、
わたしの細胞はどんな状態なんだろう？？
本当にわたしの細胞は
元気で健康じゃないの？？
というところも気になりますよね？？
分子栄養学では、
普段の食事内容や血液検査データを使って
その人の細胞の状態を推測していきます
細胞を不健康にしている
要因を推測し、
細胞が元気になるための
アプローチをしていきます
細胞が整うことで、
心と身体に変化が現れる
これが分子栄養学
栄養素の力です☺
分子栄養学ってなぁに？まとめ
わたしたちは細胞の集合体細胞ひとつひとつが健康ならわたしの心と身体も健康細胞を栄養素を使って健康にしていく
そんなことあり得るんかい？？
と、驚くでしょうが
わたしもはじめは、
食べ物が心と身体を作るなんて
信じられなかった～～
食事(栄養)と心と身体の繋がり
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【lisa★プロフィール】
1986年 愛知県生まれ
幼少期から繊細で
自分に自信がなく、傷つきやすく
メンタル弱かったわたしは
なんとかこの生きづらさを改善しようと
自己啓発本を読んだり
セミナーに行ったりしたが…
一時的な改善になっても
私の生きづらさを
完璧に直すものはなかった
何をやってもダメなんだと
人生に絶望を感じていた頃
ふと思った！
私の学んだ全てをやってみよう
それから生まれたのが
精神論やその場しのぎのやり方ではなく
確実に変化するこの３つのメソッド
【食】分子栄養学
【メンタル】認知行動療法
【行動】行動分析学
これが私の人生をかけて証明した
確実なやり方！
これを多くの私と同じ悩みをもつ
人に知ってほしい…
今の現状を生きづらさを
一歩踏み出して変えてみませんか？
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