繊細な妊婦さんが絶対に気を付けたい○○不足

繊細さんは日頃から
心配症だったり
不安を感じやすいですが
はじめての出産を控えている
繊細な妊婦さんにとっては
妊娠中は心配症や不安が
より増してしまうことも…
今日のお話は男性も女性も
これから妊娠する方も
すべての方へ知ってほしい。
自分だけではなく
奥さん、お友だち、
お嬢さんへも伝えられるように
すべての方が不安や心配事を軽減させて
妊娠、出産に望めるように
知っておいてほしい知識となってます。

というわけで今日のテーマは
繊細な妊婦さんが
絶対に気を付けたい○○不足！！
についてお話したいと思います

 

今現在妊娠中の繊細さん
または今後妊娠を希望する繊細さんも
そして繊細さんの旦那さん
お嬢さんお持ちのお母さんたちも
今日の記事を最後まで読んで頂けると
妊娠中だからこそ起きうる
不調が分かるので
事前に対策もとれるようになります！
妊娠期間中から
対策をしっかり取っておくことで
出産を終えたばかりの
繊細さん自身の身体の
回復が早くなったり、
疲れずらくなり
元気に出産、さらには
育児を乗り切れることにも
繋がると思います！

結論からお伝えすると
繊細さんの妊婦が
絶対に気を付けたい○○不足とは…
実はマグネシウム不足なんです

私は出産経験がまだありませんが
姉や友達たちの出産は
これまでにもいくつか見届けてきました
新しい生命が宿り、
自分のお腹の育っていくとは
凄いことなんだなぁとよく感じますが
一番近くでそれを感じたのが”姉”でした
姉は妊娠中、嗜好品…好きな食べ物や
食べたいものが変わったり、
メンタルにも影響がでたりしていました
疲れやすくなったり…
妊娠中の姉はとても大変そうでした
あと、姉は妊娠中によく足がつったり
もしていました
「りさ足つったぁ～」とよく姉の足を
のばして行きました(笑)
当時は、なんで妊娠すると
こむら返りが酷くなったり
メンタルに影響が出るのか
全くわかってませんでした…

 

ここからは、なぜ繊細妊婦さんが
マグネシウム不足には
絶対気を付けたいのか！？
その理由を少し分かりやすく
解説していきます 

現代人は妊婦さんでなくても
加工食品や外食が多く
食事から十分なマグネシウムが取れずに
不足しがちと言われてていますが
実は妊婦さんはもっと不足しやすいです
妊娠するとマグネシウムの吸収が
低下してしまうと言われているからです
つまり、ただでさえ現代人が
不足しているマグネシウムが
妊娠中となると、より低下してしまう…
相当気を付けていない限り
妊婦さんはマグネシウム不足を
起こしてしまいます

【マグネシウム不足になると】
●血流が悪くなりむくみや足のつり、こむら返りが起きる
（なんと、妊婦さんの半数がこむら返りがひどくなるそうです）
●皮膚がピクピク痙攣する
●エネルギー産生が低下して疲れやすい
●興奮やイライラ・不安が強くなる
などに繋がっています 

繊細さんはただでさえ
普段から疲れやすかったり
心配事や不安を感じやすいので
繊細妊婦さんが妊娠中に
マグネシム吸収が低下することで、
いつも以上に不安や疲労感が
ひどくなってしまう可能性があるんです
そのまま育児に突入…となると
繊細ママの体力気力が持つか心配です
繊細さんたちにとって
絶対に不足させたくないミネラルの
ひとつがマグネシウムとも言えます
こむら返りやむくみ、
メンタルの変化などを感じて
マグネシウム不足だと感じたら
早めの対策が必須です 

【マグネシウム働き】
●血管を緩めたり（弛緩作用）
●筋肉をほぐす
●エネルギーを作る材料
●興奮を抑える
などなど

【マグネシウム不足になったら…】
※妊婦さんでも安心してできる対策
〇塩をぬちまーすに変える！
ぬちまーす 250g

ぬちまーすはマグネシウム含有量世界一の塩！
一般の塩に比べて約200倍ものマグネシウムを含んでいるのでおススメです

〇マグバーム（塩化マグネシウムのマッサージクリーム）を使う
【経皮吸収・塩化マグネシウム】マグバーム

マグバームは吸収率が高い塩化マグネシウムが高配合！
原材料も100％天然由来にこだわって作られており、
万が一子どもが口にいれてしまっても安心です

塩とマッサージクリームなので
どちらも妊婦さんにも安心して使って頂けます
心配な方は担当のお医者さんに
ご相談して、是非試してみてください

 

今日は、繊細さんの妊婦が
絶対に気を付けたい
マグネシウム不足について
お伝えしてきました
妊娠中はマグネシウムが
不足しやすいという今日のお話を
是非頭に入れておいて
もらえると役にたつと思います
女性は男性が決して経験する
ことがない妊娠・出産という
一大イベントを多くの女性が経験します
繊細さんは身体も心も人一倍敏感だなと
感じることも多いと思いますが
そんな繊細さんだからこそ
妊娠中にも少しでも自分の身体を
自分でいたわってあげてくださいね
そして、奥さんが繊細さん、
お嬢さんが繊細さん、
周りの方で繊細妊婦さんがいる！
という方は、是非この情報を
教えてあげてください。

他にも繊細さんが明日から使える
実践的方法は色んなコンテンツで配信しております 
Instagramでは
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Youtube(配信開始しています♪)
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みんなで一緒に学んで

人生をもっと生きやすく、そして繊細さんの

才能が全快で輝けるように色んな

お役情報を発信していきます！

是非チェックしてくださいね

 

【りさプロフィール】
1986年 愛知県生まれ

幼少期から繊細で
自分に自信がなく、傷つきやすく
メンタル弱かったわたしは
なんとかこの生きづらさを改善しようと
自己啓発本を読んだり
セミナーに行ったりしたが…

一時的な改善になっても
私の生きづらさを
完璧に直すものはなかった

何をやってもダメなんだと
人生に絶望を感じていた頃
ふと思った！
私の学んだ全てをやってみよう 

それから生まれたのが
精神論やその場しのぎのやり方ではなく
確実に変化するこの３つのメソッド

【食】分子栄養学
【メンタル】認知行動療法
【行動】行動分析学

これが私の人生をかけて証明した
確実なやり方！

これを多くの私と同じ悩みをもつ
人に知ってほしい…

今の現状を生きづらさを
一歩踏み出して変えてみませんか？
今日の小さな積み重ねで
10年後のあなたの未来は変わります！

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▼【食】分子栄養学を特に学びたい▼
オーソモレキュラーアカデミーで講師の一人として活動をしております
毎月『はじめての分子栄養学お話会』開催中👇👇
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