ヒザの曲げ

Q : ヒザはどれくらい曲げるの？

A : ヒザはつま先より前に出ないようにして下さいね。
　　曲げ過ぎると上下動してミスの原因になりますから！

１．重力を感じながら直立して下さい。
２．直立のまま、軽くヒザを曲げましょう。
３．時計の文字盤の１時まで前傾します。

体重が土踏まずのやや前にかかっていたらOKです！！


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