健康100話（189）：胃腸が弱る

昨年あたりから、夏に胃腸の調子が悪くなる人が増えている。
急激な気候の変化などで、体調を崩し風邪のようなダルさも伴う。

不摂生と運動不足、ストレスなどが、一番いけない行為なので、睡眠と控えめな食生活を心掛けていただきたい。

薬に頼ると、余計に来年、再来年と持ち越す可能性が高くなります。
よほど酷い時意外は、薬に頼るのを止めましょう！。

無理な食べ方をせず、よく噛みゆっくり食べる事も大切です。

写真は美瑛「四季彩の丘」にあるハートの木。
葉っぱが茂ると、見事なハートマークが出来上がります！。