ダイエットを始めて7ヶ月、今月も踏み台昇降は殆どせず。（暑くてやる気が出ない）
単月で見ると、多少浮き沈みはあるけど、特に変化は無いっすなw
炭水化物は昼のみで、タンパク質中心の食事は継続してる。
甘い物も殆ど摂っていない。
【6ヶ月グラフ】
一瞬だけど体重は期間最軽量の値をマーク。暑くて汗かいた時かな？
【1ヶ月グラフ】
【1ヶ月グラフ】
単月で見ると、多少浮き沈みはあるけど、特に変化は無いっすなw
踏み台昇降を復活したいなぁ〜（遠い目）
(￣(工)￣)ノ
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筋肉量は、あまり変化ないのは ってことで
踏み台大切なのですね
食事はいい感じですね
さらにいいのは甘いものをほとんどとらない
（これがなかなか難しいのです）
あとは夕食後には食べない！
私は炭水化物は朝にとっています
母が「朝ごはんは食べないとダメ」と
子供の頃よく言っていたからです
お忙しいのにコメントしてすみませんでした
そうだ！ブルーの自転車素敵な色でおしゃれですね
好きな色です!(^^)!
毎日欠かさず踏み台昇降！と思ってましたが、基本的に三日坊主な性格なので、、笑🤣🤣
一日坊主だったり 道具買ったら満足坊主だあったり
上には上がいます えへん!(^^)!
お願い やはり大切なものを守りたいので
あのコメント削除おねがいします<(_ _*)>
あのコメントってナニ？？
とても分かりやすく、みやすかったです
シカ先生の方でやりました!(^^)!
質問の答え
8月27日に「高速道路」を知らせるため
例の2本の薬が出る動画
に趣味の方のURLを貼り付けちゃったので
見つかると趣味の方に影響出ると困ると思ったのです
あっちらも2個削られているから「バン」になると困るなと心配しているのです
あそこって、しつこいから
忙しいのに お手数かけます
できなかったら あきらめます(*^-^*)
高速道路の動画でBANは流石に無いよ笑🤣🤣
で、万が一そのリンクが原因でBANされるなら僕のグログの方です😅
僕はおかしなコメント以外は消さない派なので消しません。w
なんだかシカさんが見はられている気がして
あの趣味のチャンネルは大切にしているので
見つかったら 困ると思ったのですが
大丈夫なのですね よかったです
私も自分のコメントには責任を持っているので 安心しました
こういう「削除」がある世界は
初めて見たので、驚きだったのです
画像複数個貼り付けられました!(^^)!
あのチャンネルは削除の洗礼を受けたので アップしてもいいと思って乗せています
今日は、こちらで見たURLを書いたのですが
コピペのになっちゃいました
パソコン操作は不得意なので
まっいいか～です
こちらの最新の書き方 いいな～と思いました
お返事ありがとうございます
枕を高くして眠れます
うふふ♪ 枕は基本タオルにして低いですけれどね
こちらは寒くなっています
風邪ひかないように元気に過ごしてくださいね( ^^) _旦~~←元気ちゃをどうぞ♪