あきらめない気持ちを大切に

上
下
左
右

「はーい、顔は動かしませんよ～　目玉だけを動かしましょう！

もう一度、上　下　左　右」


「上を見てくださ～い

おでこにシワが寄るのはおでこの筋肉を使っているから。
おでこに手を当てシワが寄らないよう確認しながら上を見ましょう。
そう！上まぶたの筋肉で上を見るのです 」


上記は”眼輪筋（がんりんきん）”を鍛えている様子

今日のレッスンは 『フェイシャルヨガ』 でした。

より効果が得られるようまずは全身の血行を良くし、
その上でさまざまなヨガポーズをしながら顔に手を加えて行きます。

なんて気持ちがいいんでしょう
身も心もすっきりでしたわ～

終了後のアンケート
「今後どの部分をやりたいですか？」

迷わず全部に○をつけたのはいうまでもありません





「お誕生日おめでとう 」

レッスン終了後、妹からのお誕生日プレゼント
ヤーマンの プラチナゲルマローラー

「１日たったの３分！なめらかコロコロエステでキメ艶10%UP!」
って書いてある

なんてタイムリーなプレゼントなんでしょう！



マイバースデー　ひとつ歳を重ねた日

あきらめない気持ちを大切に
たのしくアンチエイジングに励みたいと思います