骨盤エクササイズ

本日は、背骨の湾曲について。 人間の背骨(脊柱)って、横から見ると、このように、 少し湾曲しています。 ↓ 背中側から見ると、真っ直ぐ見えますが…。 ↓ この横から見た湾曲が、例えば、仙骨が後方に傾くと、 また、そういう姿勢をずっと続けていると、どうなるか？ 上の図のように、緑色の方向に傾いていると…。 オレンジ色で記した箇所にストレスがかかります。 酷くなると、 この腰椎と . . . 本文を読む