肩甲骨エクササイズ

陽射しに春らしさを感じるようになりましたね。(^-^) この時期になると、私は、 ちょっと目や鼻が…(つД`)ノ 特に、目が痒い…（ ; ; ） 皆さま、花粉…大丈夫でしょうか？ …さて、本日は、簡単なトレーニングの方法について。 年齢も40歳代以上になって来ると、 その名の通り「四十肩」なんて痛みが発症したりします。 この痛みの発症は、 運動不足や筋力の衰えが原因となることが多い . . . 本文を読む