悲しいかな？とうとう歯を抜かないといけなくなった。
先日から、右下奥の歯茎が痛み始めた。顎の方まで、痛くて、これは、前治療した歯、（結構、お金がかかった。でも、少しでも長持ちするならと思って、抜きたくないと思ってお金をかけた歯）だが、やはり、抜かないと、どうしょうもないようだ。
昨日、実は、久々に、トライアルレッスンの生徒が来る予定だった。
けど、歯茎と顎の痛みが心配になり、その日の朝、Emergency（緊急）で予約を取った。
電話は、なかなか繋がらなかった。何度も何度も、かけ直した。
そして、万悪く、トライアルレッスンの生徒が来る、ちょうど、その時間しか、空いてないと言われた。仕方ないと思い、トライアルレッスンの生徒さんに連絡して、変更してもらおうと思ったが、その人は、「また、こちらの予定を考えてから連絡します」と言って、それきり、連絡はない。
この歯茎の痛みは、前から、じわじわとあった。
硬いものを食べると痛くて噛めなかった。
相当、弱ってるのだと思ったが、何とか持たせないとと、毎日、必死で歯磨き、消毒薬での消毒を欠かさなかったのに。
もう、ステーキなどの肉は、食べれないと思っていた。
そして、Rice cracker（おかき、せんべい）も無理かも。
本当に柔らかい食べ物しか、食べれなくなってしまった。
Sea Bassのソテー、シイタケの炒め物ネギポン酢、Pak Choi（青梗菜）のおひたし、かつお節、焼きナス生姜醤油
焼きナス、生姜醤油、レンコンきんぴらネギポン酢（これも好きだったけど、歯を抜いたら食べれなくなりそう）ほうれん草のおひたし縮緬雑魚かけ（ちりめんじゃこは、たまたまオンラインのショップで買えたけど、これも、硬いので、しらすなら、食べれるけど、歯を抜いた後、食べれるかどうか？）
サバのグリル焼き（柔らかいから、これなら、歯を抜いても食べれそうだけど、この日は食欲がなく、半分しか食べれなかった。）焼きナス生姜醤油、（これは、皮を、ナスの半分くらい剥くと食べれそう）冷ややっこ（お豆腐は、歯の弱い私でもカルシウムと、タンパク質が取れる大切な食材となりそう）
魚メインの和食しか食べれない。肉は、シチューにしてよく煮込んだものか、チキンなら大丈夫かも？
昨日の歯科の治療は、なしで、5分ほど診てもらっただけで、75ポンド（1万1500円ほど）も診療費として取られた。何で、そんなに高いの？と、今日、歯科にメールで聞いてみたら、緊急の時は、100ポンド余分に要るとのこと。
仕方ない。
そして歯を抜く時は、185ポンド（2万8千円ほど）かかるそうだ。
もうこの歯は、根っこがあまり残っていないので、根管治療も無理だと言われた。
情けないなあ。
この歯を抜くと、食べれなくなる。
左の上の方の歯は奥の方までないし、右の下の方の歯は、奥がなくなるので、噛める歯がなくなる。入れ歯にしようとしても、支える歯がないので、入れ歯にしたくても出来ない。
骨粗しょう症の薬を半年飲んでいたので、インプラントも出来ないし、インプラントは、恐ろしすぎる。日本に帰れたら、日本の歯医者さんに入れ歯のことを相談してみようと思うのだけど、こちらは、NHSの歯医者が殆どいないので、歯科治療が、恐ろしく高くつく。
入れ歯なんてしようものなら、100万円くらいかかるようだ。
しかも、それが、合う入れ歯かどうかも、わからないし、とにかく、今のような状態で入れ歯も出来ない。
おとといの夜中、3時にキツネの甲高い声で、起こされて眠れなくなった。
キツネの声って、とても奇妙な声で、この時の声は、とても不吉な声で（アラームを発する時の声らしい）歯茎の痛みも気になって、眠れなかった。
ゴンキチJrは最近、現れなくて、雌のきっこちゃんだけしか来ない。
どうしたのか、気になる。無事でいてくれるといいのだけど。
昨日は歯医者に行った帰り、駅近くのThai Street Kitchenというストリートフードのお店に一人で入ってみた。トムヤンクンが食べたくなったのだ。
辛くて酸っぱいスープ、スープだけかと思ったら、「ヌードルにしますか？ライスにしますか？」と聞かれたので、ヌードルで、と言うと、トムヤンクンの中に麺がはいっていた。
お店の人達は、とてもフレンドリーな人達だった。全員、タイ人のようだ。
ウェイトレスをしてる若い女の子は、笑顔が可愛いし、中で働いてる、私と同年代くらいの、オバサン達も、愛想が良かった。もしかして、私より若かったりして。
最近は、股関節も硬くて、あぐらが、かけなくなってしまったし。年取ると、どんどん、いろんな問題が出てくる。股関節は、昔、手術したせいもあるけど。
近頃、疲れやすくなったのは、ワクチンを打ったせいかしら？
Immune system （免疫力）が低下したのかな？ 疲れやすくなって、いつも眠くて仕方ないし。
フィットネスクラブも週に2、3回は、行ってるし。今日は久しぶりに、以前良く行ってた海岸沿いのフィットネスクラスに行ってきた。やっと再開したようだけど、前のボディコンディショニングのクラスはなくなってしまっていた。今日は、なじみのヨガのクラスに行った。
股関節のことを言ってたせいか、股関節周りの体操もしてくれて、クラスの最後に、あぐらをかいて座る時、少し、座りやすくなった。（柔らかくなったような気がする）
いよいよ、年寄りだ。ちょっぴり、いいこともある。バス代が無料になったのだ。先日、バスパスを作った。高いバス料金だけど、これからは、ただで乗れる。それに、お金払う時よりも、運転手さんが、親切になった気がするのは気のせいか？年寄りだと思われてるからか？
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