健康のため？だけど・・

週のはじめに気合をつけよう！！

近くにあるジムに出かけました。

初歩のエアロ・３０分　初歩のＳＴＥＰ・３０分した。

暑い夏はこたえる。スタジオだからいいと思いつつ・・

音楽でリズム運動は好きだけど・・自覚がいると思う。

帰宅し昼ごはんを食べ新聞を読み・・昼ねのつもりが
起きたら５時前。

これって健康薬？あ～～～～～あ。