ほとんど居眠りしてた一日

今日は寝過ぎたせいで　土曜予定の掃除も何もしないでしまいました。

私は慢性蕁麻疹になってから４０年近くなるが　蕁麻疹の薬を毎日飲むわけではない　長い付き合いなので痒くなったら薬は痒い時だけ飲んでいる。

私の飲んでいる薬は結構強いと聞いているので　ちょっと痒いだけだと我慢しているが、どうしようもない時だけ飲んでいる

昨日寝る前に体中がちょっと痒かったのだから　その時に薬を飲んで寝ればよかったのに、どうしようもなく痒さがましたのが４時頃だった。

それから起きて薬を飲んだものだから　ぐっすり熟睡　安定剤が入っているので眠気もでるの。

いつも目覚める６時頃も目が覚めずに気づいたら１０時近くになっていた。

そうなると土曜にすることのリズムが崩れて　何もする気になれずダラダラ

買い物だけは行って来たが晩御飯のしたくもしたくないし　お弁当でいいかと寿司弁当　

帰ってきたらもうお昼　朝食食べて時間も大した経ってないからお腹も空かずだったが糖尿の薬を飲まなきゃならないので軽くインスタントラーメン

今日一日は本当にだらだらと横になっていたら居眠りばかり

午後から掃除をしようと思っていたが睡魔で体を動かすのも面倒　

掃除は明日でいいかと諦め

ずっと頭の中は居眠りしてる状態でしたね。

今日の晩御飯

　　

寿司弁当　ゆばコンニャクの辛子味噌　種なしピオーネとキウイ

　　

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熟睡出来て良かったわ。

今日はいいお天気　前日眠れずで一睡も出来なかったが　昨晩はぐっすり眠ることが出来て良かったです。

朝目覚めたら８時にもなっていて、一度も起きることなく８時間も寝てたなんて・・

午前中は郵便局と買い物　それからウォーキング

午後からまた出かけ　メモしていった物を買いに出たのに　それが無くて他のショップで春先に着るТシャツ２枚買ってきたわ。

お天気は良かったが　風が強く自転車こぐにも向かい風できつかった～　まだまだマフラーと手袋は必要です。

今日のウオーキング５７４０歩

今日の晩御飯

　

オム焼きそば　海老シュウマイ　トマトとセロリで手作りドレッシングをかけて頂きです。

昨日の果物は八朔でしたが　今日は甘夏　

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眠れない日が多い

今日はお天気も悪く一日雨

最近は眠れない日が多く　以前なら眠れない時にはアルコール類や安定剤が入っている蕁麻疹の薬を飲んだら眠れたのに　それも効果がなくなってる。

昨晩も布団に入っても眠れそうもないので　起きて最初は録画ビデオを観ていたが　２時頃になり晩御飯のおかずは何にするかと　パソコン開いて自分が食べれそうな物を調べて何種類かメモ　まだ３時か　時間つぶしにはパソコンでのゲーム　電気ストーブだけでいたが寒くなり　エアコン暖房をつけ　引っ越し先の住まいから役場はどう行くのか　病院はどこにあるのか？　など調べていたらようやく６時になり　お天気が悪いせいかうす暗く　これから寝ようかなとも思ったが眠くもなく　毎週日曜日は掃除をすべてすることにしているので　朝食を食べお掃除

雨も降ってるし寝ていないのでジッと今日は自宅に、ウォーキングも中止

午後からは何もすることもなく　姉に電話をし３時間くらいお喋り　その後は出入り口奥に溜まっているチラシを片付け　掲示板は先月のままの張り紙　棟長さん広報は配ったが掲示板の今月の資源ごみ出し日の張り紙などは忘れているようだ。

掲示板の張り紙も剥がして片付け　出入り口３カ所あるがゴミ出しついでに２カ所の出入り口を見たら　気が付いた人が剥がしてあったわね。

今夜は眠れると思う　２日間続けて眠れないってことはないからね。

今日の晩御飯のおかず

　

焼き鮭　他３点はネットで調べたメニュー　とろとろナスに甘酢がらめ　レンコンの炒め煮　小エビとセロリのカクテル　

どれも美味しかったけれど　茄子はとても美味しかったです。

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睡眠不足は駄目ですね。

夫の葬儀後はあまり眠れなく　しなきゃいけないこともあり、すべて終えなきゃ落ち着かない私

電気　水道　ガスの名義変更での書類は昨日届き　届いてないのがガス警報器　

まだ夫のスマホとインターネット回線は光ドコモとの契約　夫のスマホドコモは解約しますが光ドコモは私の名義に変更手続きに行かなきゃならない　私１人じゃ不安　それは息子についていってねと、社会保険事務所も我が家からは遠いしそのこともお願いしました。　

社会保険事務所は予約をしなきゃ駄目なので息子の都合のいい日を聞いてから予約をしました。

２４日に行くことになってます。

ドコモも手続きするなら予約なのかな？　電話で聞いてみなきゃね。

夫のクレジットカード類は夫がまだしっかりしてる時に解約手続きをしてもらったが　

家電店のクレジットカードだけは以前に解約しようとお店で聞いたら　今まで買った電化製品の保障が無くなってしまうので、５年保証なのでまだそれぞれ３年は残っていますから　奥様がカードを新たに作るなら

夫が亡くなってから私が契約すると　すべて保証はそのまま引き継ぎになりますと言われていたので　それもいつか行かなきゃね。

あと銀行と郵便局もあるわね。

早くすべて終え　スッキリしたいです。

寝不足がずっと続いて眠れない日が続いたせいか　昨日までは食欲も無く晩御飯作ってもあまり食べられずでした。

昨晩は眠るのに　慢性蕁麻疹でもらっている薬　安定剤がはいっているので　その薬を飲んで寝たら眠ることが出来ましたね。

食べ物見ただけで気持ち悪いと思っていたのに　ぐっすり眠れたせいか今日は食事はしっかり出来ました。

ブログ友のみるくさん　電話を下さり気遣ってもらいありがとうございました。

今日の晩御飯のおかず

　　

味の味醂干し　かぼちゃの卵とじ　平インゲンなどの煮物

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今日は晩御飯を作っただけで何もせずで過ごしました。

最近は寝る時間は早くなったが、熟睡出来ずで１時間くらい寝たら目が覚めてしまう。

夜中に録画しておいたテレビを観てはいるが　集中できずで　まだ３時・４時かと時計を見ながら横になっていたが

今度は慢性蕁麻疹の私　体全体が痒くなり　耳の中や頭も痒くて　５時頃起きて薬を飲んだ。

薬は安定剤も入っているので　痒みが治まりそのまま寝入ってしまいました。

娘からのラインが届きそれで目が覚めたら　もう８時になってましたね。

３時間でもぐっすり眠れて満足でした。

丁度いい時間にラインが届いてくれ良かった～　それ以上寝たら朝飲む糖尿と血圧の薬の飲む時間もずれてしまうものね。

あれこれの片づけは今日は何もせず　手首の痛みは湿布で良くなったが、手のひらの痛み以前に皮膚科では汗疱（皮膚の中に汗が詰まってできる皮膚の炎症））診断され　薬はもらってきている。

暫くは何ともなかったんですけどね。

今日はゆっくりと何もせずの一日でした。

今日の晩御飯

　　

ベビーホタテの炊き込みご飯　長芋の梅肉酢和え　大葉の刻みと一緒にいただき

新ショウガの佃煮　カニカマとシイタケとネギでの卵炒め

炊き込みご飯　私１人じゃ1合も多いけど　あまり少なくても美味しく炊けないと思い２合炊き　

３食分はあるので　明日のお昼にも食べ　あと１食分は冷凍保存にしようかなとパック詰め

　

冷凍にしておいて食べたいときにレンジでチンですね。

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ネットで見つけたメニューのおかず

今日は朝から曇り空　夜から雨予報ですが降るのかな？

昨晩　夫が買ってくれたビールを飲んで寝たのでぐっすり眠れるかなと思って蕁麻疹の薬を飲まずに寝たら体中が痒く　頭も針をチクリチクリ刺す感じの痒み　起きて薬を飲むのも面倒と我慢してたけど　4時頃　もう駄目だ～　仕方なく起きて薬を飲み　すぐに効くわけじゃないので仕方なく起きましたけどね。今年はなぜかこの時期になって毎日薬を飲まなきゃ痒くて眠れないわ。

でもそんな早く起きてもすることもなく　パソコンつけて他の方のブログを見たり晩御飯のおかずは何にしようかなとネットであれこれ　見つけたのが今日の晩御飯のおかずですね。

今日の晩御飯のおかず

　

ネットレシピで鶏むね肉のカレーチーズパン粉焼きです。

鶏肉は塩コショウとお酒で下味　マヨネーズ・粉チーズ・カレー粉・パン粉・粉パセリを混ぜ合わせ下味付けた鶏肉につけてサラダ油で焼いてます。

自分で食べないので夫の反応はどうかしらね。

　

梅風味のシラスご飯　糸こんにゃく入りの切り干し大根煮　里芋煮

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眠れないのは年のせい？

最近熟睡できずで嫌になります。

寝るのは12時なのに3時か4時ころ目覚めることが多くそれから眠れずにビデオを観て早く朝にならないかなと、目も疲れるので、またちょっと睡眠となる。

また12時過ぎに寝たのに　なんと目が覚めたので時計を見たらまだ1時　ちょっと寝て2時　エッ～　早すぎ　また眠り3時4時と一時間置きに目が覚める。

4時の時はまたビデオをちょっと観てそれからまた睡眠　６時ちょっと前に起きた今朝でした。

夫にそのことを話すと俺の睡眠剤をあげるから飲んだほうがいいと持ってきたけど、睡眠剤に頼りたくはない。

それに飲んでも私に効くのか？　慢性蕁麻疹でもらっている薬も安定剤が、皮膚科の先生は私が飲んでいる薬はほとんどの人が眠くなると言っていたけれど、私は全く眠気はおきませんからね。

以前は寝たら朝まで目覚めなかったのに・・・

今日の晩御飯のおかず

  

カツとエビのフライ　ポテトサラダ　エビ唐揚げ　ひじき煮　白菜キムチ

 

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