朝５時半頃目覚めたら喉の奥が痛い 風邪でも引いたかなって
月曜に病院に行った時に微熱程度出てて その時に寒くて仕方がなかった。
病院の冷房のせいかなと思っていたけど 風邪気味だったのか？
取りあえずトローチを、それが効いたのかのどの痛みは治まりました。
久し振りに良いお天気なのにのどの痛みは治まったけど何となく体がだるい
抗がん剤の副作用かも知れないけれど、団地Kさん宅へ午後から遊びに行く予定だったがラインで体調がすぐれないのでとお断り
晩御飯はあっさりした物がいいかなと 買い物へ行き冷し中華にしようかなと
糖質０の中華麺風黄色麵 コンニャク麺で作ってみました。
今日の晩御飯
コンニャク麺の冷やし中華 ほうれん草と人参の胡麻和え トコロテン
今日もお天気がぱっとしない 雨予報の午前中だったが降らずで午後も曇り空
昨日書いたブログ夜になって読み返えしたら間違いに気付き
気が付いた方もいただろうね。
家での熱は36．4だったのに病院では37，2って書いたつもりが73，2って書いてあって エッ～😰 昨晩に気付いて直しておいたから良かった。
体重がどんどん増えて、外科の先生は体重が増えてきて糖尿には気になるでしょうが良い傾向です 体力が無いと抗がん剤をを受けるにもキツイ薬ですからね。
糖尿の先生には５５Kg以上にはならないようにと言われているのに５４kgまでなってしまい今の私は食べることだけが楽しみなんだけど少しおさえなきゃね。
病気になって痩せてしまった時には４６Kgになってズボンもゆるゆるでベルトをしなきゃ下がって来てたのに今じゃズボンもパンパン 食べ過ぎ
インスリン注射をしているので寝ているうちに低血糖になったら大変と
寝る前にも食べてしまってるものね。
今日の晩御飯
舞茸とひじきの梅風味炊き込みご飯 ネットでのレシピで作ったけれど
梅はカリカリ梅と書いてたので買いに行ったが無くて硬めの小粒梅漬けを買って作りました。
すいとんもネットレシピで 味噌仕立てのすいとんです。
すいとんの上には青ネギと七味唐辛子のせ
出来和えコロッケ
今日のお天気は一日中曇り空
暑くなかったので過ごしやすかったわ。
買い物から帰って来て郵便受けを見たら封書が２通届いていた。
１通は国民保険料の年金からの引き落としのお知らせ
もう１通は府営住宅の収入申告書 手続き書類
令和５年度の公的年金の源泉徴収票が必要なのに私は処分してしまったようだ。
管理センターに電話をして聞いてみたら役所で令和６年度の住民税課税証明書を出してもらうと良いと、
マイナンバーを利用しての申告書も書かれていたので
聞いてみたらマイナンバーがあるならその書類に必要事項を記入しマイナンバーのコピーがあれば役所まで行かなくてもそれで良いと言われ 面倒なくて良かったです。
午後から団地のKさんと散歩に行き帰って来てからコンビニまで行きマイナンバーのコピーですが お店の方に聞きながら操作 親切に教えていただきました。
帰って来てからすぐにコピーした用紙と書類は忘れないうちにすぐにポストに出しに行って来ましたよ。
何でもすぐにやらないと忘れてしまうことが多いですからね。
今日の晩御飯
焼きそば 出来和えコロッケ
今日は隣町のイオンに、その隣にはコーナンもあるしと自転車で行って来ました。
坂道が多いので不安でもあったけど行く時はまだ暑くもなく 坂道があるところは自転車を押しながら歩いて先にコーナンに寄り１００均売り場もあるので
必要な物を数点買いイオンに移動し専門店も色々入っているので そこでは短パンとТシャツは２枚買ってバック売場ではスマホポーチを買い
いつも散歩するときに鍵にティッシュに小銭でも入れるバックが欲しいと思っていたしスマホポーチがいいかなと中にもファスナーがあるのでお金もいれられるしね。
色は色々あったけど明るい色を選びました。
本当は夏にはくサンダルのようなものが欲しかったけれど靴屋さんを見てもあまり好きなのが無くて諦め
イオンの食品売り場で買い物し 帰りはきついだろうなと思い飲み物を買って
少し休憩し飲み物を少し飲んで（脱水症が怖いですからね）
帰る頃には暑さも増し 坂道はところどころで無理なところは歩いてなので
自宅に着いた時にはフラフラ エアコンつけてからそこで汗を拭き取り
ある程度落ち着いてから片付け
買ってきた短パンとТシャツ 見ためは大丈夫と思ったのに小さめだった。
近くならお取替えに行くのだが家の中で着るにはビチビチでもいいかなと・・・
１週間は早いこと 明日はまた外科外来 抗がん剤は受けられるかな？
今日の晩御飯
なめ茸とオクラのおろしそうめん ネットレシピで作ってみましたが とても美味しくて、そうめん追加で食べてしまいました。
枝豆とつまみ揚げ 野菜サラダ
抗がん剤の副作用 昨晩は両足の痛さもちょっときつめ
寝ている間もジワッとだったが そのうち眠ったので痛み止めも効いているのね。
朝方も何となく痛いなと思ったけれど 動いていると少しは忘れそうなので
洗濯をし階段掃除も久し振りにして 買い物は往復歩きはきついので自転車で、
帰りは坂道を自転車押しながらですけどね。
昨日までの手のしびれ感はなくなったが 足の多少の痛みは仕方ないわね。
午後からはかなり暑く 部屋でジッとしていても暑い 扇風機だけつけてはいるがエアコンつけると きっと足の痛みは強くなりそうだしね。
今日の晩御飯のおかず
イカの唐揚げは出来和え ホタテの照り焼き 大豆の煮もの キンピラ
とうもろこしは好きだが 糖尿の私はあまり食べないほうが良いらしい。
今日は朝起きたのは５時 そんなに早くに起きてもすることもなく 私の団地は音が響くので早くから物音を出す訳には行かず ジッと録画しておいたテレビを音を低くして７時頃まで見てそれから行動
朝方は寒くて半袖だったのを長曽に着替えて それでもちょっと寒かったね。
午前中１０時半頃に買い物行く時には暑くなり今度は半袖に着替えました。
いつものスーパーに買い物なんですが 最近お米売場がスカスカ 何でかなとふと貼り紙をみると 原料高騰で入荷しずらくのお詫びが書かれていた。
そうだったのね 最近ニュースも見ないので何も知らず
まだお米は足りてるが、買っておいたほうがいいかなと、いつも買っているお米はないけど 必要な物の買い物も結構したのでお米はあとからでいいかと・・・
午後４時頃なら 暑さもそれほどでもないかと自転車で出かけ スーパーに行くといつも私が買っているお米は入荷していたわ 買ってきました。
でも値段も２００円ほど上がってましたね。
何でもかんでも値上がりですね。
家族の多いお宅は大変だと思います。
今日の晩御飯
出来和えの赤飯 味の味醂干し焼き ネギ入り卵焼き トコロテン
冷豆腐
今日もお天気が良くТシャツ長袖で出かけたら暑いくらいでした。
半袖で良かったかなって・・・
郵便局へ１月分の医療費が１万２千ちょっと戻ってきたので記帳しに
記帳したら通帳はそれでいっぱいになり 新たな通帳を作ってもらい
通帳のデザインが３種類もあるなんて知らなかったわ どれがいいですかと聞かれ今までと同じでいいですと、可愛いデザインもありましたね。
それに何年か前にした少しの定期預金の利息が５月からって言ったかな 上がったので解約し新たにと言われたれど 私はすい臓がん いつどうなるか分からないので 解約するつもりではいるけど 定期にするつもりもないかな。
そのままウォーキングがてら 池周りを歩きいつものスーパーへ買い物
５千歩くらい歩いたかな。
今日の晩御飯のおかず
肉じゃが 肉も少し食べなきゃと嫌いな肉も少し入れました。
ほうれん草の胡麻和え 竹輪ピカタ
リンゴにキウイとトマトのヨーグルトマヨサラダ
