退職

今日　主人は代休
運転免許の更新なんですって・・・
朝早くに出かけ そのまま寄り道で夕方帰ってきました。
息子も午前中は車の修理で出かけ　代車を借りて帰ってきたけど
お昼を食べたらすぐに仕事の打ち合わせで出かけて行ったわ。

コメント頂いている方のご主人が今日退職されるって事を聞き
そういえば私の姉も長年勤めた衣料品のお店を退職する事にしたと・・・
姉は１２月で６１歳　誕生月で辞めようと退職願いを出したそうです。　
私より元気で病院通いなんてした事もないんじゃないかな
独身時代は姉の方が病弱だったんですけどね。

友人も多く友人達と旅行をしながら人生楽しく暮らしている？ようでも
苦労もそれなりにしてきた姉です。（私と同じで長男の嫁ですからね）
姉のお義母さんは昨年亡くなり　舅は早くに亡くなってますから今が一番幸せなんじゃないかしら。

今回も友人５人と１０月に日光へ二泊三日で行くそうなのよ。
千歳からの出発が朝早いので安く泊まれるホテルで泊まってからの旅行のようです。
今まで苦労続きだったけど　友人達の励ましや楽しい旅行で心も体も健康でいられたのかもしれません。
仕事辞めた途端がっくりこなきゃいいですけどね。

夕飯は主人のおごりで　外食と思ってますが　息子の帰宅が何時かな？
電話しても嫌がるだろうし・・・
帰ってこなきゃホカ弁になってしまうかも・・

寒かった～

今日一日雨も降ってましたが、一気に寒くなりました。
主人見ながら「北海道より気温低くて今日は１８度らしいぞ」
それなのに　何で窓全開にして開けてるのよ。
朝出かける前に文句を言ってもしょうがないので、出て行くまでじっと我慢
今までシャツなんて着てなかったけれど、今日はフリースのベストまで出して着ましたよ。

息子は出かけていないので、ゆっくり出来たわ
家での仕事だから毎日いるわけで、お昼ご飯の用意と夕飯も５～6時頃には食べるので時間に追われているようかんじですからね。
自分一人だと残り物のご飯で好きな時間に食べてのんびり・・

夕食も要らずなので今日も夫婦だけ

　　　　

主人の好きな豚玉
豚肉　キャベツの刻みとイカの細切りを炒め塩コショウだけ　あとから卵を入れてフライパンに　ふたをして少し蒸して出来上がり
食べる時に醤油を少しかけてかき混ぜていただきです。

　　　　

マグロのやまかけ　ほうれん草お浸し

　　　　

煮物　（かぼちゃ・こうや豆腐・いんげん・生椎茸）

年寄り二人だから今日はヘルシーなおかずですね。

姉の所と知人２件に送ったスイーツ届いたと礼の電話　
喜んでもらえたので良かったわ。

イライラ

秋らしく　涼しくなってきたので秋物の洋服が欲しいなと思い　最近出来た大型スーパーに主人と買い物に・・・
でも出先からお互い険悪
主人が先に駐車場で待ち　私が行くと主人は「靴いいの持ってるな」私「これスーパーでは、すぐつまづくのよ」　主人「そのジーンズいいんじゃないか」私「格好は良いけど裾がちょっと広がっているから自転車乗るときには不便なのよ」
その言葉で主人切れました。
「人が誉めているのになんでそんな事ばかり言うんだ」
車の中でもお互いイライラ　「私が悪かったわね」で無事到着

お互い別々に私は婦人服　主人は紳士服などみて・・・
気にいりがあったので、長袖４着と肌着を買った私　主人は仕事用のバックを買ってから今度は二人で他の店舗　まだお昼前なのに主人お腹が空いたと言うので主人だけ食べに店内のレストラン　私は他を見てくるからここにいてねと言ったのに・・
戻ってくるとどこを探してもいないのです。
携帯主人はもってるけど　私はないので公衆電話から　テレホンカードを入れたのですが　何の音もせず　仕方ないからお金を入れそれでも駄目なのよ
お金は戻ったけれどカードは戻らず・・
最後の手段　店内放送をお願いしました。
戻ってきてタバコ吸いたくて外にいたと言うんです。

毎度何処かへ行くとこうなるのです。
いてねと言った場所にいつもいないのよ。

ついでに果物ナイフも欲しいので売り場に、包丁の置いてあるケースみな鍵がかかっているのよ。
今犯罪が多いせいかしらね。
店員さんを呼んで鍵を開けてもらって買いましたけどね。

主人と行くとゆっくり見て歩く事も出来ませんね。

また言い合うのも嫌なので溜まった不満ここで愚痴を書いてストレス発散です。

夕飯は夫婦だけの食事です。

☆栗きのこご飯

　　　　

今回はすべてセットになって炊き込むだけの物を買ってきました。
舞茸もあったので一緒に入れて炊きました。


　　　　

☆ホタテの玉マヨかけ

蒸しホタテはオリーブ油で焼き塩コショウと白ワインを入れて焼きました。
ゆで卵をみじん切りにしてマヨネーズとケチャップ少々あわせてかけてます。
シークヮーサーをかけても美味しいです。

　　　　

☆にら玉

にらをサラダ油で炒めチクワを細切りにしたのをいれ醤油・砂糖・味醂・だしで味をつけて溶いた卵を入れ、フタをしてちょっと蒸して出来上がりです。

　　　　

柿は中身をくり抜いて適当に切り　
柿を器にして切った柿とキウイをマヨネーズで合わせてブドウは種を取り除きのせてます。
柿は皮をすべてむいてますから器も食べれます。


寒くなって風邪を引く人も多いでしょうね。
北海道にいる娘も風邪を引いて熱を出したらしいけど、昨日電話したら大分いいようなので良かったわ。
皆さんも風邪には気をつけてくださいね。

ダイエット

朝晩急に涼しくなったけど、ちょっと動くとまだ暑い気がしますね。
昨日の　泉ピン子さんのダイエット　４ヶ月で15キロも痩せたって番組
見てたのですが、凄いなって思ったわ　綺麗に痩せていましたね。
私は１キロ落とすのも大変なのにね。
何でも中途半端で終わってしまう私には目標立てても無理ってもんだわね。

今の体重を現状維持するだけも大変です。

夕食は外食でした。


　　　　

主人は天丼セット

　　　　

私はうどんセット　　


　　　　

息子はちゃんこ鍋　
画像はまだ煮えてない状態　ラーメン付きで量は結構ありましたね。
鶏肉　鶏のつくね団子　豚肉　ホタテなどが入っていて野菜もたっぷり
小食の人なら２人分はありますね。

食事のお店は車でそれほど時間が掛からない場所なんですが、途中　開かずの踏み切りがあって、ちょうど悪い時間帯　
踏切がなかなか開かず　主人にぼやかれました。
こっちの方は踏切があるから嫌なんだよな～

でも今　工事中なんです。
開かずの踏み切りなので、渋滞解消の為　地下工事しているんです。
地下道さえ出来ればイライラも解消されますね。

今日のおかずは鶏天 他

朝から　どんよりの空
洗濯しても大丈夫かなと思いながらベランダに干した途端　豪雨
急いで取り込んだけど　一時的でしたね。

前日　長袖Tシャツを買ってきたら　なんと翌日には全品３割引セール
３千円程度でも３割となるとね。

そんな経験　他の皆さんもあるんでしょうね。

夕食のおかずです。

☆鶏天

　　　　

鶏肉は塩コショウして小麦粉と天ぷら粉で揚げます。
タレ（醤油・砂糖・味醂・七味唐辛子）を少し煮立てて鶏天の上にかけてマヨネーズと青ネギです。

☆タコ刺しとピーマン・チクワ・減塩塩昆布の炒め物

　　　　

炒め物は胡麻油で炒めてるだけです。

☆さつま芋のバター炒め

　　　　

さつま芋を細切りにしてバターで炒め醤油・砂糖・黒胡麻です。

☆鮭の舞茸添え

　　　　

鮭は昨日の残りのミンチを・・・一人分だけなので肉嫌いの私のおかず。
鮭ミンチは昨日のうちに仕上げしてたので舞茸炒めと一緒にサッと煮ました。
舞茸をサラダ油で炒めて、醤油・酒・砂糖・だしでサッと煮てシークヮーサーで酸味をつけて出来上がりです。

シークヮーサーは初めて使ったけど、すだちよりも果汁が出て美味しかったです。

☆鶏唐揚　上の料理のあまりもので作ったわ。

　　　　

一皿なので主人と息子で分けて食べてました。

　　　

血圧高めかな

昨日病院で血圧毎日測るように言われ　昨夜測ったら１７０ちょっと
今朝起きてすぐには163　やっぱり少し高いわ
糖尿の薬の他に蕁麻疹の薬　それに血圧の薬が増えたら嫌になるわね。

先日ゴーヤを天日干し　３日間で乾燥しました。

　　　　

ゴーヤ茶は糖尿や高血圧にもいいらしいので　早速飲んでみました。

お茶にすると匂いがちょっと気になるわね　味も美味しいとは言えないけれど飲めない事はないわ　薬だと思って湯呑み２杯飲みましたよ。

まあ何でも続けなきゃ駄目なんでしょうけどね。

夕飯のおかずは　鮭と甘えびを使っての料理

　　　　

生鮭適当に切って長ネギみじん切り・塩コショウと卵をミキサーにかけます。
あとはラップを広げてそこに甘エビを輪のように並べ鮭ミンチを中央において
ラップをとじ　沸騰したお鍋に湯が入らないようにして　エビと鮭が少し固まるまでゆでます。外側が固まる程度
フライパンにサラダ油をひいてラップを外した鮭にウズラの卵をのせて焼きます。
マヨネーズとケチャップを混ぜたソースをつけて出来上がりです。
魚嫌いの人にいいですよ。

　　　　

豚肉細切りの唐揚です。

私は　頂いた「いくらの醤油漬け」でごはんかな
でも血圧高い人はいくらはダメでなかったかしら？

　　　　

黄色ばかりの夕食

前回　糖尿検査をした結果を聞きに病院へ　薬もちょうど切れたしね。
体重増えてたし間食もして運動なしだったので　きっと恐ろしい数字が出てるだろうと心配しながら出かけました。
診察室に呼ばれ結果を聞くと　先生「いい方向へいってますね　もう少し努力したら薬を減らせますよ」
私「エッ数値上がってると思いました」
自分でも信じられません　HbA1cが前回6,1％　すごい食べてたのに今回5,9％に・・・
シソジュースの甘いのを毎日飲んでいたのに、ひょっとしてこのジュースのお陰でしょうか？

　　　

ピンク色のちょっと出てる点がHbA1c　その日の血糖241　ピンクからはみ出しそうになってますけどね。

あとは問題なしの緑色の範囲内　

血圧測ったらちょっと高め　前回もそうだったので明日から自宅で血圧　毎日チェックしてくださいって言われてしまいました。
面倒なので　「私　病院に来ると上がるんです」
先生「前回も高かったので自宅で一日一回でいいですから測ってメモしてきてください」
高いっても１６０程度なら大丈夫だと思うんですけどね。

主人は一泊出張なので　夕飯は二人分

☆あさりのカレーピラフでした。

　　　　

あさりを熱湯でゆで、口が開いたらすぐ火を止めて身を取り出しておきます。
ゆで汁は炊く時に使うので取っておきます。
玉葱のみじん切りをバターで炒め透き通ったら３０分前に洗っておいたお米を加え油がのるまで炒めカレー粉　塩をしてサッと炒めます。
あとは炊飯器にうつして、ゆで汁・ロリエ・粉末クローブを入れて炊くだけです。
あさりは炊き上がったときに上にのせてちょっと蒸してからまぜあわせます。
最後に青ネギを刻んで混ぜ合わせて出来上がりです。


☆野菜サラダ

　　　　

材料（葉レタス・キャベツ・大根・紫玉葱・コーン・キウイ・グレープフルーツ・赤ピーマン）　青ジソドレッシングでいただきです。

☆かぼちゃスープ　

　　　　

玉葱をみじん切りにしてバターで炒めその中に水と野菜ブイヨン固形と切ったかぼちゃをいれてじっくり煮ます。
かぼちゃがとろとろになるまで煮て、ミキサーにかけます。
お鍋にうつして牛乳と塩コショウで味をととのえます。

今日のメニュー　黄色い物ばかりでしたね。

外食

今日こそは間食せずに頑張ろうと思っていても　私には無理って事に気付いたわ。
昨夜も主人　帰宅帰りにお土産　ミスドのドーナツ
息子にもらったポテトチップスも食べたし　今夜は我慢して明日の朝の朝食として食べるわと言っておきながら、目の前のドーナツに誘惑されて結局食べてしまったわ。

今日も主人　たこ焼き自分の分だけ買ってくればいいのに２パックも買ってきたのよ。
息子も最近運動してないからね　太る食べ物は避けたいところ
１パックは主人が食べたけど　この１パック誰が食べるのかしら？
お供え物のおはぎもあるのに　夕飯は外食

　　　　
この看板見たら北海道って思っちゃうよね　関西です。

このお店に来たのは一年振りくらいかもしれないわ
メニューみたら　種類が少なくなってるし　値段もエッと思うくらい上がってました。

　　　　

私が食べた「ともえ丼」以前の倍近くのお値段　

　　　　

主人は「カニあんかけチャーハン」


　　　　

息子は「味噌ラーメン」　箸だけで「レンゲは？」スープ飲むのにレンゲはないのね。

　　　　

家にたこ焼き１パック残っているのに注文してるよ「大たこ焼き」

　　　　

ホタテと鮭の唐揚　

　　　　

飲み物はインターネットで無料券のコーピーをしていったので千円ちょっと安くすんだわ。

皆お腹があまり空いてなかったので　この程度で一杯になりました。

前回に来たときはお客は結構入ってたのに今回ガラガラ
メニューの種類　少なくなったせいかしら　それとも値段？
割引券頂きましたが、我が家も今回限りかもね。
美味しかったんですけど近間のお店で十分です。

　　　　
　　　

今日の夕飯のおかず

大分涼しくなったとは言え　まだまだ暑くてクーラーつけたり消したりです。
でも私が暑がりなのか　長袖姿の人が多くなってきました。
私はTシャツだけでも、お店の中に行くと汗ばんでますけどね。

ゴーヤ頂いて毎度ゴーヤ漬けにしてたけど、食べるのは私だけ
そろそろ飽きてきたし　刻んで天日干し　ゴーヤを乾燥させてゴーヤ茶にして飲んでみようかなって・糖尿にいいらしいからね。

　　　　

乾燥うまくいくかな～　

今日の夕食のおかずです。

☆鶏もも肉の照焼き

　　　　

鶏もも肉フォークで適当にブツブツ刺し（醤油・酒・生姜汁）につけておきます。
３０分くらいつけてからサラダ油で焼き　焼けたら取り出しておきます。
フライパンに残っている油類は捨てて　そこに（醤油・砂糖・味醂）を入れて鶏肉を戻して照りをつけます。

☆ホタテのきのこソースかけ

　　　　

ボイルホタテに塩コショウしておきます。
フライパンにオリーブ油を入れニンニクのみじん切りを炒めてホタテを入れて焼きます。
シメジはサラダ油で炒めて（醤油・コショウ・白ワイン・オイスターソース少々）で味付けです。
ホタテの上にきのこソースをかけて青ネギちらしてます。
食べる時にすだちをかけていただきです。（すだちはなくてもいいんですけどね）


☆さつま芋のサラダ

　　　　

さつま芋と枝豆をマヨネーズの簡単サラダです。
柿は飾り　この時期しか柿の飾りは出来ませんからね。

☆蒸し茄子

　　　　

茄子はレンジでチンしただけです。

合わせ調味料（ニンニクと生姜はみじん切り・醤油小２・酢小２・砂糖小１・豆板醤少量・胡麻油）
茄子の上にかけて白髪ネギをそえます。

インターネット繋がらない

朝からちょっと出かけていたのですが、外を見るとゲリラ豪雨
帰ろうと思っても車を置いてある駐車場まで距離があるので、落ち着くまで待っていました。
３時過ぎに帰宅すると、息子「雷の鳴った後　インターネットが使えなくなったよ」と言うのです。
一瞬テレビやパソコンが消えた瞬間があって、それから調子が悪いって・・・
私のパソコン開いても全く駄目で、プロパイダー契約している所に電話をしてもらって、説明通り電源抜いたりしてたけど、やっぱり駄目　
今度はNTTに電話をしてと言われ、其方の方に電話
説明をしてからしばらくお待ち下さいと言われ　向こうの方で調整したようです。
再度電話がありパソコンを開くと直ってましたよ。

電話をしないでいたら　ずっと繋がらなかったんでしょうね。
ホッとしました。

やはり雷のせいだったようです。
プロバイダーの会社に電話しても中々繋がらずだったので
色々心配したわ。

当分パソコン使えなかったらどうしようなんて思ったりも・・
すごい疲れました。
私が電話した訳ではないのにね　ただ

夕食は昨日行きたかったお店に食べに行こうと思ってたけれど
主人　息子は弁当でいいよと言うのでホカ弁配達してもらいました。