突然パソコンに怪しげな画面でビックリ

昨晩引っ越し先の駅周辺や駅から私が住む団地までのバスなどをパソコンで調べていた時　突然青い小さな四角い部分に開くとなっていたので　なんだろう？詳しい情報？

なのかって押してみたら　アララ大変　変な画面に変わり

　

あなたのパソコンはウイルス感染したような音声？　突然色々な支持の音声　エッ　消しようがなく　息子に電話　その時は出ずだったので　取りあえず電源を切り　息子からどうしたの？と電話あったので説明　ほとんどが嘘なので感染などしてないと思うから　もう一度電源入れてみてと言われ　元に戻っていて良かったわ。

それからもうパソコン触るのも嫌で何もせずに、朝になって大丈夫かとパソコン開いたら大丈夫だったのホッとしました。

変なのが出たらそのまま何もせず電源を切ったほうがいいと言われ　ホント音声の指示に従わなくて良かったなって思いました。

今日は整形外科に薬をもらいに　前回引っ越しのことも伝えていたので　先生は紹介状を出してくれ２か月分の薬も出してくれたので

２月にも来ようと思っていたのが今日で最後　先生と看護師さんや受付の方に長いことお世話になりましたと言ってきました。

でもここの整形も２月末で閉院となるんですよね。

明日は歯科　歯のお掃除だけ　治さなきゃいけない歯は引っ越し先での歯医者となるので、紹介状は明日にいただけます。

今日は娘が電話をくれたので　あれこれとほとんど私の話　色々話を聞いてもらい良かったわ。

今日のウォーキング４１３７歩

今日の晩御飯

　

買ってきた寿司セット　昨日の残りでひじき煮　白菜とカニカマと卵で中華煮

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確認した郵便番号が間違ってたなんて

昨日はネット契約で疲れたけれど、今日は新規の申し込み先の住所がちょっとはっきりせずで　引っ越し先の管理センターに確認してからまた電話で住所を知らせることに、やはり住所は私が申し込みに書いてきた住所で良かったが　郵便番号が私がネットで調べた番号と違うので　最後の二けた５５じゃないのですかと言うと　センターの方は１１だと言う。

そう言われて　こちらの方の管理センターに　前回出してきた書類の訂正にと出かけ　ついでに家具類などの処分の業者さんを教えてもらえないか尋ねたところ　お風呂と給湯器の処分申し込みをした業者が　すべて引き受けてくれると言われ　その業者さんに電話すると私の住まい近くまで来ているので、見積もりはすぐできると言うのでお願いし、すぐ来てくれて家具やジュウタン他もろもろすべての処分で２万円と言われ　思っていた金額より安くお願いしました。

しかも私がこまごま処分しようと袋に詰めていた物は粗大ごみに申し込みしようと思っていたものも　時計などをかけている壁ネジなども　すべて取り外し最後は簡単に掃除もしてくれると言うのです。

見積もった後　近くに処分の所があってトラックに家具を乗せられそうかもと、とりあえず乗せれるようなら電話をしますって・・・

それから３０分くらい経って電話があり家具の２個くらいなら乗せられそうなので　４０分くらい経ったら行きますと

家具を引き取りに若い男性が５人ほどと一緒に来て　運ぶのが早いこと　和ダンスに洋服ダンス　まだ詰めると座卓テーブルにこまごましたアコーディオンカーテンや大正琴　夫の使ってた長傘数本などなど　部屋はスッキリです。

ほかの残りジュウタンやパソコンデスクは引っ越し後にすべて処分しますからと　要らないと思って置いて行った処分品は心配いらずに処分しておきますと言われ　そのことは管理センターに連絡入れておきますからと　いい業者さんを紹介していただきました。

私が一生懸命外したアコーディオンカーテンなども　そのままにしておいてもきちんと外して処分してくれたようですよ。

最初に申し込んでいたお風呂や台所給湯器は１万　家具などのすべての処分で２万だったので　先に３万は払っておきますと支払い

引っ越し時でもいいと言ったけど　センターからの紹介でもあるのしね　先払いしても問題なしでしょうしね。

領収書は後日郵送します　これで処分のことは気にせずでホッとです。

業者さんが帰ってから　引っ越し先のネットの正確な住所を知らせなきゃとドコモ光さんに電話　それが大変　府営の管理センターさんから聞いた住所では出てこないと言うのよ　確認したのでこれで間違いがないのですがと言うとB何々住宅となってるし　郵便番号も違うと言うし

ハッキリお客様がどうするか決めて下さいと言われ　最初に私が申し込みして書いてきた住所でお願いします。郵便番号だけなおして下さいと言うと　その番号は全く違う地域だと言うので　そんな住所じゃないので最初に私が調べて書いた番号でいいです。

固定電話の番号も変わるのでとその番号をメモし　プロバイダーさんには私から電話をして申し込みして下さいって。

プロバイダーさん込みの料金だったので　それもしてくれるのかと思ってたら違うんだと、今使っているプロバイダーさんの電話番号も聞き

本当にややこしいこと

プロバイダーは夫名義のままなので　また色々ありそうだよ。

引っ越しは午前中なので午後からの工事でお願いしますと言うと　午後１３時から１７時と言われ立ち合いする　お客様の携帯番号と言われたが　

私は引っ越し後電車で引っ越し先に向かうつもりなので　引っ越し先住まいには息子にお願いしてるので　息子の携帯番号を教えたが　

ちょっと気になったのが午後１３時まで引っ越し荷物が届くと思うのだが　引っ越し荷物は８時からの作業で２～３時間と聞いているので　それほど荷物も無いので多分2時間程度で終わると思うし　引っ越し当日のネット工事予約をしなきゃよかったのかなと色々不安もある。

引っ越し先の郵便番号　やはり気になり引っ越し先の管理センターに電話をしてみた　やはり最初の私が調べた番号であってたんだ。

電話口に出た女性が　誰が出て間違った郵便番号を言ったのかしらと　申し訳ありませんって・・・

それからまたこちらの住まいの管理センターに電話をし　最初に私が提出した郵便番号であっていたと、今日届けた番号は違うと言うのでと報告

家具の処分の業者さんはきちんと管理センターの担当の方に電話を入れてくれたようで　お金ももらったことも伝えてくれたようです。

もう本当に疲れた～　午前中に確認の電話をした引っ越し先の管理センターの方に　何度も念を押し　転出届けもこれでいいんですねと言ったのに・・・

今日のウォーキング４４１２歩

今日の晩御飯

   

びんちょうマグロでのマグロ丼　ひじき煮　ごま豆腐

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引っ越しでのネット契約で疲れたわ。

今日は昨日より気温が低くなくて良かったわ。

引っ越し時に使うパソコンを包むのにプチプチシートが欲しいなとウォーキングかねてホームセンターに行ったが大きなロールになっていて　もって帰れないなと諦め他で探そうかなと、新たな住まいのトイレや台所のスリッパは買っておいた方がいいかなと　スリッパにマジック類などを買ってきた。

午前中にウォーキングは出来ました。

６３２５歩でした。

午後１時にはネットの手続きでドコモショップへ自転車で　１２時半に出たら丁度いい時間に着きました。

予約なのですぐ呼ばれ　引っ越し日の説明をし　色々説明を受け電話は今簡単に配線なしでと四角い小さな機器を持ってきての説明

１万何千円の物が今キャンペンで１円でといわれ　最初の契約だけ３千円かかると言われ　最初はそれにしようかなと思ったのだが　小さな機器なので引っ越しまでに無くしてしまいそう　それでなくても今朝掃除機をかけようとして　隅の掃除をするのにノズルがどこに置いたのか　探しても見つからず　ふき掃除途中で見つけたけれど　何でここに置いたのか？も分からない私

それを思いだし　やはり配線での電話でいいです。

かかる費用などを大体聞き　今の契約を解約し新たな申し込みとなると　新規の場合　お金がかからずですと説明を受け　

それじゃそのようにと、引っ越し先の住所がドコモさんで調べた住所だとB何々となっている　私に届いている住所にはBと書かれてないので

住所の確認をしなきゃいけないが　管理センターは土日は休み　取りあえず新規申し込みの手続きは出来たが　引き落とし今はゆうちょであるが

その引き落としにゆうちょのカードは用意しておらず　イオンのクレジットカードは持っていたのでそれでの引き落としにしてもらうことに、

暗証番号をお入れ下さいと言われたが　２０年近く前に作ったカードはポイントのみでしか使ってないので　自分の誕生日かなと入れたけど違ってた　分からなくても手続きは出来ましたけどね。

住所の確認をきちんとしなきゃ工事手続きも決められないとのことで後日　電話にてお知らせしますと、

今度解約の話は　３月引っ越まで使っていたいのなら２月以降じゃないと出来ないと言うのよ。　

また予約を取り２月にショップに出向くことに、ネット回線を取り付け後キャッシュバックで２万円分もらえるようなんだけど　何だかの書類が届いたら手続きとやら　申し込み専用サイトをスマホで読み取り何とかと言われたが　私はそれが出来ないしと言うとこちらの店舗に来たら教えますと言うけど引っ越ししたら来ないしねと私　息子に頼めば出来るかもと、それからドコモカードを渡され　この中には１万ポイントが入っているので引っ越し後に手続きしたらDポイントやら　コンビニで使えるとも言われたが　引っ越し先のショップでも教えてもらえるのでと

担当の方用紙を読み上げながら　私がチェックし　言われるままに進んだが疲れたわ。

それに耳が遠いので大きな声で話をしてはくれましたが　お隣にいたお客さん中年の男性３人が大きな声で冗談を言ったり笑ったりで　担当の方の声が聞きとりづらくて　何度かエッと聞き返したわ。

ですから　何費用として幾ら幾らと金額を書かれて　約２万くらいかな引き落としになりますと　２万円のキャッシュバックがあるので無料のようなものですって、　

引っ越し先での月額は今より千円安くなるようです。

今の契約は団地で我が家一件だけ　市営住宅はジェコムだけだったので　管理センターに承諾を得て無理してネット配線を取り付けしてもらったので、戸建て契約　今度は集合住宅での契約となるので安いらしいのです。

説明を受けても次から次だと　聞きながら忘れそう　

帰りはドコモショップからイオンが近くなのでそこで晩御飯と思い　イオンに行ったらイクラおにぎり　ここのが好きなので晩御飯に買ってきました。

夫の携帯契約の時も時間がかかり疲れたが　今回も疲れました。　また来月は解約手続きに出向かなきゃいけないしね。

今日の晩御飯

　　

イクラおにぎり　ズワイガニクリームコロッケ

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寒いよ～

毎日が寒い　２日間続けて引っ越しの荷物整理をしたけれど　今日は何もせず少しゆっくりしなきゃなって、まあ寒いから体も動かさずにいて

ストーブの前にしがみついてましたね。

滅多に降らない雪がチラチラ　昨日より寒そうだが雪もおさまったところで　ウォーキングに行って来ました。

信号待ちは寒いこと　手袋はいていても手が冷たすぎ　だんだん足も衰えちょっとした段差でつまづき　転びはしないが歩くにも足をきちんとあげなきゃと、何年前かに手を骨折してるし　思いっきり転んで肘や膝を怪我したこともあったなと　ふと思いながら歩いて来ました。

ウォーキングは４３６４歩

明日はインタネットの引っ越しの手続きに何処もショップに午後１時予約　自転車で行くので　あまり寒くなければいいなって・・・

今日の晩御飯

　

私の好きな海鮮ビーフン　茄子のみぞれあえ　

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ついてない日だった。

朝から雨　買い物はいつも午前中に行くのですが　何処も出かけずに昨日の続きで片づけ

パソコンデスクは一台処分するので　私が使っているほうはかなり古くてボロボロなので　夫のは私のより年数は経っておらず　キズもなく綺麗

それで私の方を処分しようと　今日はそのパソコンデスクの移動をしようと思ったら　夫のほうは問題はないのですが　私の方は機器の線がややこしくて　パソコン台の中間にある仕切り棒が邪魔して業者さんでないと外せない配線の取り付け　説明不足で意味がわからないでしょうけど

せっかくすべて電源を外して移動と考えていたけど諦め　処分は引っ越し前にしなきゃいけないので　古いほうで我慢することに、

移動しようと思ったお陰で隅々ホコリを取り除くことが出来ましたけどね。

あれこれ片付けていたら　大切にしまっておいた子供達の幼稚園小学校の時の絵日記や作文などなど私の日記帳もダンボール箱から出てきて　引っ越すたびに持ち運んでいたが　そのまま見ることも無く思い出として取っておいても仕方ないなと　それぞれ名が書いてあるので手で破るのも時間がかかりました。

片付け終わったらもう午後４時　そのころには雨も上がり　昨日と同じで晩御飯の用意をするのも面倒　コンビニでお弁当を買ってこようと一番近くのコンビニに行ったが私が食べたいものは無し肉系のお弁当ばかり　あとはパスタかな　２件目のコンビニでも同じような物　

３件目４件目と行ってるうちに　我が家からの駅からもう一つ先の駅まで歩いてた　

コンビニじゃ何処も同じようなものばかりで、もう一つ先の駅は以前私が住んでいたので　駅近くにほか弁があったなと行ってみたら　いつの間にかお店が無くなっていてガッカリ　ウォーキングしに行ったようなものでした。

結局何も買わずに戻って来て　仏さんのご飯は炊いていたのでご飯があるが　冷蔵庫の中にあるのは料理せずにすぐ食べれる物は納豆にカニカマ

今日の晩御飯は納豆とカニカマにマヨネーズをかけてそれだけ、お供えしておいたラフランスを持ってきて食べ　孫にと買っておいたチョコまで食べてお腹を満たしました。

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パソコンデスクにお弁当も見つからずついてない日でした。　

引っ越し業者を決めたわいいけど なんか不満

昨日は引っ越し業者の見積もりは最初の金額をかなり値を下げられてここでいいかと決めたけど、有名な業者さんだしなって　引っ越し何回もしてるけどS引っ越し業者さんは初めて　ダンボールは、持ってきているのでとすぐに車から取りに行って持ってきた時に　ダンボールの引き取りはしてくれるんですよねと言うと　しますよと帰って行った。

帰ってから営業の方が置いて行った冊子本を読んでみると　エッ～

　

ダンボールの引き取りはしておりませんと書いてある

引き取りの場合は３３００円となっているが　今までダンボール引き取りにお金を払ったことなく無料でした。

お金を払っても来てくれるのならいいけどと思ったけど　下に小さな字で引き取り出来ない期間があると書いている。

引き取りますと言った時にそのような説明をしてくれればいいのに　契約すればどうでもいいのかしらね。

親切心が足りない。

気になりS業者の営業マンの口コミサイトを見てみたら　あまり良くは書いてなかった。

確かに私も最初の段階で他の業者さんの悪い所ばかりいい　我が社は社員が多いのでアルバイトはあまり使ってないと色々なことを言っていて聞いてて少し嫌だなって感じはあったけど　いつになったら見積もりするのか？とも思ったが見積もりは　値段もこんなものかなと契約だが

冊子はみて下さいとも言わず　必要な物があればこのような家電なども紹介できますとパラパラめくり置いて行っただけ

せっかちな私　今日は朝からダンボールにあれこれ詰め込み　引っ越しは３月なのにね。

詰めながら思ったのが　前の業者さんの時はガラス類を包むプチプチもいただけ　ガムテープも布テープでしっかりしたもの

今回は安い紙？のテープ　しかも食器を包み紙も言わなきゃくれなかったものね。

今更愚痴っても仕方ないですね。

 

大分今日は片付け　疲れて晩御飯は冷凍のパスタをチンですね。

　

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引っ越し業者さん決まりました。

滅多に雪が降ることがないのに　朝起きたら路面にはうっすら雪　夜中に降ったのでしょうね。

昨晩は寒波で寒くなると言っていたので　エアコンつけて寝たほうがいいかなと思いましたが電気代ももったいないので　今まで掛け布団なしで寝ていたので、掛け布団を出し、寒さ感じることなく眠れましたよ。

でも起きてからはやはり寒い一日でした。

見積もりをお願いしてた引っ越し業者さんは予定時間通り１１時に来ました。

今まで何度も引っ越しをしたけれど　今回の営業の方は　色々な資料を持ってきて　トップにいる我が社の自慢はいいけど　どんな点が違うのかの説明が長い(車が何台に社員の人数など、私には関係ない話）　他の業者は引っ越し時　社員はほとんどいなくてアルバイトばかり　だから色々な問題が出たりと　引っ越し後に荷を出したら壊れていたりしても補償も薄いなど　今まで営業の方で他の業者さんとの比較をあまりする人がいなかったが　聞いているうちに面倒になり　私も今まで何度も引っ越しを経験していますが　引っ越し作業中に部屋の角にぶつけたりなんてこともなかったし　それより先に見積もりを早くして欲しい気持ちで

大体は分かりましたので見積もりをお願いしますと　処分するものは５年くらい前から引っ越し業者が出来ないことに　どこも同じなのでと、

運んでもらう物をチェック　鉢植えなどは重ねることが出来ないので場所を取るからとも言われたけれど　小さめの鉢が７個くらいなので運んでもらえないのかと、息子が休みを取ってくれてることを最初に言ったので　息子さんに運んでもらうとか？　それは出来ませんので運んでくださいとお願い　段ボールなどは用意しますが食器を包む紙などは自分で用意と言われ　エッ今までどこの業者も用意してくれましたけどと言うと

用意は出来ますが、１００均で買われたほうが安いかと　そんな１００均まで車も無いのに買いに行けません。

昔は食器を新聞紙に包んで箱詰めしたけど　今新聞もとってないのでね。

有名な業者さんなのにと思いながら　タンスに入ってる服類は出さずに運べますと　ハンガーにかかっている服も　そのまま外さなくても、ハンガーをそのまま入れれる箱もあるのでと・・・

ダンボール箱に詰めたり　引っ越し先でも自分でするのでと、大きなものはほとんど処分だから　金額はいくらかなと？

見積もり金額最初は１９万ちょいでしたが　１７万くらいに下げ　今我が社に決めて頂けるのならさらに値引きで１４万までいかない１３７５００円と言われ　どこもそんなものでしょうね。明日以降なら最初に下げた１７万で値下げは出来なくなると言う。

明日予定していた業者さんも多分下げても大した変わりないと思うので　それじゃお願いしますと頼みました。

気持ち的には最初のほうの必要ない説明で　明日の業者さんの見積もりしてから決めようと思っていたのだが　最終的に出された金額ならね。

ダンボール箱と包み紙は持ってきているのでと置いて行きました。

明日来る業者さんにはすぐに決まったのでとお断りの電話をしました。

帰った後にはネットの加入のドコモさんに電話　引っ越しをするので継続するので手続きはと、ショップに来られるのならと言うので　２９日の１時予約　

息子に引っ越し業者は決まったとラインで、処分の家具類などでは息子も安心できる業者さんを探してくれたり、ネットもここなら新規で何カ月間安いよとも連絡くれましたが　今の住まいの配線の引き取りのこともあるので　そのままドコモさんで手続きするわと、不用品の処分については　管理センターさんでお風呂の処分業者も紹介してくれたので　そちらで聞いてみて駄目だったらその時にまたお願いねと頼んでおきました。

忙しい仕事の合間に色々調べてもらい有難く思ってます。

今日は寒くてウォーキングは中止

晩ご飯も出来和えを買ってきました。

　

サラダ巻きと稲荷　鯵の南蛮漬け　昨日の残りのかぼちゃ煮

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抜けてる私

今の住まいの鍵は入居の時に３個もらい　それを返さなきゃならないので２個は自宅にあるが　１個どうしたかなと？息子に１個何かあったら困ると渡してたかもと思い　息子に確認の電話をすると預かってると言うので　来月２２日に説明会の時に息子に会うのでその時に渡してねと言っておいた。

昨日　今の住まいの退去届の書類を管理センターから説明を受け頂いてきたので　その書類を書いて今日届けに行ったら　間違って書いてたところがあって　訂正印を押すことに　印鑑持って行ったはずがバックを探しても見つからず　仕方ないのでもう一度自宅に戻り印鑑を押してきますと・・・

帰り際もバックの中を探したけど見つからず、印鑑ケースから出して行かなきゃ良かったのに　出してバックに入れたから見つけることが出来なかったのね。

再び管理センターに行き書類を置いてきて　自宅に戻ってバックの中身を全部出したら印鑑出てきたわ　

やっぱり持って行っていたんですよ。

管理センターで紹介してくれたお風呂と台所給湯器の処分してくれる会社に電話を入れたら　住まいの鍵を返すときに１万円を預けてくれたら処分はしておきますと言われ　それでお願い出来ました。

ですから引っ越し前日までお風呂に給湯器も使えるので良かったわ。

明日と明後日は２か所の引っ越し業者さんの見積もりですが　明日午前１１時に来てくれるS業者さんから電話があり　家具類の処分のお話も出て、何処の引っ越し業者さんも処分品に関してはしていないと言う　処分をしてくれる業者さんの紹介は出来るとは言っていたので　それも結構かかるでしょうね。

処分多いのよ嫁入りの時の和ダンス　夫が使っていた洋服タンス　サイドボードも大きいし、座卓テーブルにパソコンデスクに各部屋のジュウタンにこまごましたものがありますからね。大きなものはほとんど処分です。　

３月の引っ越しは多いので早めに決めたほうがいいですよとも言われました。

今日のウオーキング４３８１歩

寒波で各地あれているようだが　明日ここはどうなのか？　ウォーキングは出来ないかもね。

今日の晩御飯

　

鮭レタスチャーハン　きゅうりとおろしリンゴで酢の物　かぼちゃ煮

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引っ越し日を決めたので今度は手続き

昨日は息子と相談して３月８日と引っ越し日を決めました。

引っ越し先の管理センターでインターネットのことで電話確認　

なぜなら今住んでいる住まいは皆さんジェコム契約だけ、今の住まい前はNТТ光だったのでそれを継続したいと相談に言ったら　壁などに穴をあけたりしないのなら、とOKの返事をいただき　光電話の配線は我が家だけ特別に取り付けてもらい、その時にここの団地でこうしてNТТの光配線を取り付けたのは私の住まいが初めてだと言われました。

そんなことがあったので今度の住まいはどこならいいのか聞いてみたのです。

やはりジェイコムとNТТ西日本の２件　光ドコモもNТТなので大丈夫ですよと言われホッと

引っ越し日が決まったことで　今住んでいる住まいの退去届きに管理センターに行き説明を受け　書類をいただき記入カ所を書いて提出すればいいと、今月中に提出してくださいって、個人で設置したお風呂や台所の給湯器は引っ越し業者さんに頼むより、こちらの方が多分安いのでと　その会社の住所電話が書いてあるコピーも頂いて来ました。

帰って来てからは今度は引っ越し業者さんの見積もり日を電話で申し込み　取りあえず２件だけ　ネットで調べて電話しました。

２５日と２６日それぞれ別の日に来てもらうことにしました。

何カ所も面倒なのでその２件のうちのどちらかに決めたいと思っていますが、３月８日の引っ越し午前中の空きがあるといいんですが　

３月は引っ越しが多そうだものね。

今日のウオーキング５３２４歩でした。

今日の晩御飯のおかず

　　

天ぷらセットを買ってきてこれだけ　鮭とイカの松前漬け　茎ワカメと筍煮　

出来和え物ばかり　昨日の残りの煮物もあるしね

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姉の孫達 すっかり大人顔でビックリ

昨日は姉の孫の写真画像がラインで届き　姉の娘には３人の子供達で長男と長女が今年高校と小学校卒業なんです。

小学校の卒業式には女の子は袴姿が多いようで　私の孫もやはり小学校卒業に袴でしたね。

姉の孫の女の子が袴姿で前撮りでしょうね　写真屋さんで撮って来たと聞いていたので私も見たいと言ったら写真送ってくれるようなことを言ったのでラインで画像を送ってくれるといいよとお願いしていたの。

早速　姉は娘にお願いしてくれて、姪っ子から数枚の写真が届いたのです。

とても良く撮れていて口紅などを塗っているせいか大人ぽいこと　とても美人さん　

姪っ子の子供は男の子２人女の子１人の３人なんですが　３人で撮ってる写真も届き　皆それぞれ大人になっていてびっくり

私は勘違いで写真は二人の男の子の横に女の子だったので体格が良くて顔も男前でもてそうと思った子が長男かと思い　姪っ子にもメールでそんなことを書いてしまい　（長男君赤ちゃんの時にすごい可愛い顔だったので）

その後姉に電話で聞いてみたら　真ん中に写っているのが長男だと言う。

私がカッコいいと思った子は次男君でした。

長男君は普段から食も細いと聞いていたのに体格いいわけないのに勘違いしてしまったのよね。

次男君はずっと小中校とサッカーをやっていて今度高3かな　

男の子達はすっかり大人の顔で　写真も暫く見たことがなかったので私が想像していた顔とは別人ってくらいの違いがあったわね。

姉も楽しみにしているようで　孫達の誰かが結婚するまで元気でいたいと言っていましたよ。

今日のウォーキング４５６５歩

今日の晩御飯

　

納豆巻き　胡麻豆腐は味噌ダレ　煮物　奈良漬

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