体が一番ですからね。

２月も今日で終わりです。

私達夫婦の血圧もなかなか下がらず、私は血圧の薬を増やしてもらったけど１７０～１９０とやはり高い

最近は早く寝るようにし、あまり色々なことを考えないようにはしているんですけどね。

夫は昨年の冬に入ったころからアルバイト的な週２日の仕事する量も増え体力的にきついともらしていたんです。

スタンドを１０数件　色々な配達や不用品などの廃棄　冬場はタイヤもかなりあるようでドラム缶などがあるときついと、仕事の日以外にも下準備に出かけていたときも、４年半続いた仕事も限界がきてたようです。

夫の大変そうな話を毎度聞いている私も仕事にいく度に事故でも起こさなきゃいいなと心配していました。

辞めようかなと言う言葉も何度も聞いていましたから　来月３月いっぱいで仕事を辞めることにした夫

今までは出来た仕事も体力的出来なくなったことに自信も失い　そのせいか正常だった血圧も急に高くなり　何とか頑張っていたけれど体が一番大事ですからね。

私の血圧も高いのは夫の心配もあるのでしょう。

仕事を辞めたらお互いの血圧も安定するかもしれませんね。

あと１ヶ月　９回の仕事を終えるまで何事もなく終わってほしいと願っています。

今日の晩御飯

 

ナポリタンスパゲッティ　えびアボカドサラダ

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素晴らしい子を見たわ！

今日は夫の仕事の日なので夫は早く目覚めたようです。

寝ていた私を起こし　ひどいやつがいるもんだ　道路の真ん中にゴミを捨ててカラスがそのゴミをあさってて散らばっているよと言うので　起きてみてみるとカラスはもういなかったけれど本当にひどい状態　道路全体にゴミだらけ

団地前に駐車場があるのですが　その駐車場前の道路にごみが散乱　夫の部屋の窓から見えてるのですが

何が散らばっているかよくわかりませんが　風でレジ袋が３枚くらい飛んでいる

食べた後のお弁当の空箱らしきものも見えてたけれど　なんで道路に捨てるのか？

夫が仕事に行ってから　夫の部屋の掃除をしながらゴミが散乱してる場所をみたら　ランドセルを背負った５～６年生らしき女の子が　そのゴミを拾い集めてるではないですか　学校行く途中と思いますが、すべて拾い集め道路横の方へと置き、近くにいた車の男性にゴミを寄せて置きましたと報告をしてる様子に見えました。

ゴミを置いた場所を指さしてましたからね。　その男性は返事はしていたようだけどそのまま

少しして今度は別の男性６０代くらいかな　ちり取りにゴミをのせ　ほうきを持って、私の棟の斜め向かいの団地へと歩いて行ったのです。

男性の棟からはそのゴミは見えないはず　ですから散歩でもしてて見かけてすごい状態なので片づけに来たのかも知れません。

小学生が寄せてまとめて置いたのを片付けてくれたのでしょうね。

私が買い物へ行く時には　ゴミ一切ありませんでしたよ。

学校へ行く前なのに　偉い子がいるなと感心しました。

ゴミを片付けに来た方も感謝ですね。

私の棟の横の花壇に大量のゴミを捨てられてから　毎度チェックしてるんですが今の所ゴミは捨てられずにいます　でも犬の糞をビニール袋に入れ捨てているのが何個もあったわ。

棟の前に犬の糞がたびたび見られるけれど　自分のワンちゃんが可愛いなら糞くらい取ってほしいものです　ビニール袋に入った糞を捨ててる人も自宅で処理をしてほしいものだわ。

ひどい人達が多いなと思っていたけれど、ごみを拾い集めてた小学生の姿を見てなんて良い子もいるもんだと　ゴミを捨てている人達は見習ってほしいものです。

今日の晩御飯

　

ちらし寿司　スケソウダラ煮を食べない夫には焼き鮭　レンコンきんぴらは出来合え

鶏の唐揚げ

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疲れた１日でした。

朝から私の血圧は高くて２１０過ぎ　時間をおいても同じで心配になり病院へ行ったほうがいいかなと・・

市府民税の申告が私の地域が今日からだったので　朝８時過ぎに家を出て９時からでしたが８時半に着き

私で５番目　それはすぐに終わり　今日は私の担当医がいない日でしたが　血圧が気になり病院へ行って来ました。

まず深呼吸を数回した後に血圧測定　少しは下がっていたけどやはり高いので今まで飲んでいる血圧の薬と他の薬１錠を飲むようにと出してもらいました。

夫のドコモスマホ買って４カ月しか経っていないのに　充電１００％にしてもすぐに無くなり　４０％台に昨日からだったみたいで　今日も充電してもすぐに減り、夫はスマホを購入のお店に電話をすると　予約は午後３時は空いていると言われ　ちょうど私がスマホの解約のことで予約をしていたショップも同じ店内だったので、予約は３日だが　行ったら対応してくれるかもと私のスマホを持って早めに家を１３時に出てクルマで４０分くらいの場所なので　先に私のスマホ楽天モバイルショップに寄り　対応した女性は解約のことならここのお店では出来ません　ここは販売だけですからと言う。

買ったお店ではここしか解約の対応はしてくれないと言われて予約もいれたのにと言うと　それでも解約はネットか　センターの電話番号を教えるのでそこにかけてもらっての返事

予約をいれたのはパソコンからでしたが予約の日程などの返事は夫のスマホのメールで登録したので夫のスマホにこのように解約についての予約をして日時を知らせて来てるのにと　その部分を見せると上司の方に相談しにいったのです。

上司の方も解約は　どこのお店もすることが出来ないのですと言われ、また夫は説明

買ったお店ではこちらを紹介されて予約を入れたんですよと言うと　そこのお店の方が知らないのかもって・・・

スマホで解約の手続き中　この番号が出て準備中となり　その後インターネット接続出来ませんと出ているので解約出来たかどうかも分からないのですと説明

ちょっとお待ちくださいと今連絡をしてみますと言い　私の名と生年月日を書いてほしいと・・・

何度かお待ちくださいと言われ　待っているとスマホの固まってしまったのを直しますと言われ、ようやく固まった状態が直り　解約完了と私のスマホにお知らせが来たのです。

ホッとしましたよ。

夫の説明で上司の方が対応してくれたので良かった～　

そのから３０分ほど待ち今度は夫のドコモショップへ行き手の消毒と熱を測ってのコロナ対策はきちんとされてました。

充電が急に少なくなったのは　問題としては自動更新の設定で何らかかが重なって急に充電が少なくなるときがあるらしいのです。

ですから手動にしておくほうが良いと言われそのように設定　夫は色々説明を受けてました。

今日１日　あちらこちらと行き疲れました。

晩御飯は昨日の残り物の赤飯やおかずもあったので、夫に卵焼きとウインナーを焼いて終わりでした。

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血圧を気にしてるせいか高いわ。

大分暖かになりましたね。

気にしてる血圧も相変わらず高いな～

ブログ友さんが教えてくれた深呼吸で血圧が下がると言うので・・・

吸って吐くを一回で３０秒くらい　それを５回くらいすると下がるらしいのですが私には無理だったわ１２秒くらいで　半分も出来ないものね。

今朝も測ったら181だった　 お昼も189で血圧の薬をもらって飲んではいるが　もう少し様子を見て　あまり下がらないようなら　病院へ行き血圧の薬を変えてもらおうかなとも思っている。

昨年５月にスマホを購入して一年間は無料なのですが、スマホほとんど使わず充電だけしてるのも面倒

一昨日　スマホを見てみたら充電が0になっていたので充電するも　画面が真っ黒状態　夫に充電なってもいつもの画面が出ないのよと、夫も何だか分からずにスマホをあれこれいじっていたら　ようやく画面が出てホッと

使ってないスマホでストレス感じるのも嫌なので解約することに・・・

その解約もどうするのか夫がネットで調べたけれど思うようにいかずで　買ったお店に電話をしてみたら　そこのお店は販売だけで解約となると対応してくれそうなお店のショップは教えてくれた。

近くにもショップはあるが教えてくれたショップじゃなきゃ駄目のようで・・・

そこに電話をするも繋がらず　パソコンでそこのお店の予約　今月はもういっぱい　空いていたのは３月３日４日　水曜と木曜だけは空いていたので空きのある時間に予約しました。

夫はまたスマホの解約に挑戦　順序良く進んでいったが　途中で申し込み番号とやら出て準備中

そのまま状態　ほっておいたら今度はインターネット接続されてませんとなり・・・

夫のスマホから私のスマホに電話をしてもらっても同じ状態インターネット接続されてないと出る　解約なったってことなのか？

でも完了したら連絡が届くはずなのにそれも無し　完了後はシムを返すことになっているからね。

もう考えるのはよそうと、3日に予約してあるのだからお店に行ったら分かることでしょうからね。

今日の晩御飯　

 

赤飯　切り干し大根煮は糸こんにゃく入り　チーズ入り肉巻きフライ　ウィンナー焼き

　

長芋のバター醤油焼き粉山椒でピリ辛　助子煮

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梅林を見ながらウォーキング

お天気がいいけど肌寒い

夫の血圧は少し下がって良かったわ

私は相変わらず高いけど少し下がったかな今朝は170　昨晩は２００を越していたのでブログ友さんが教えてくれた深呼吸をやってみた　深く呼吸をするといいらしいのです。

歩くのも良いと聞いていたので今日は気持ちをリラックスするために　車で３０分くらいの場所にある梅林がある荒山公園（こうぜん公園）に行って来ました。

　

　

　

ピンク系は早めに咲いたようで　多かったのは白の梅の花

　

梅林横にある神社にも寄り

　

手洗いに使うひしゃくはコロナのため置かれていません。

竹筒から流れている水での手洗いです。

　

多治早比売神社（たじはやひめ神社）

　

ここの長い階段は神社から下りてきただけです。

神社に行く時には梅林を見ながらそのまま神社に行けましたからね。

いい運動が出来ました。

その帰りに寄った100均のお店でゴミ拾いに火ばさみを買いに、

夫にお店の人に聞いたほうが早いと言うので　若い方だったのでだったので火ばさみってよくわからないようで、ごみを拾うためのと説明をすると　置いてある場所を教えてくれたのが料理用トング　まあゴミは拾えるわね

そこへ夫が来てまた同じ女性に聞きに行き　あるとしたらそこだけなのでと説明を受けたようだわ。

私はもう一度自分で探したらありましたよ　夫がその女性にあったと言ったのでしょう　すみませんと言われてました。

今度はレジで袋は要らないと言ったのでシールだけ貼ってくださいと言ったら　貼りましたよの一言

貼った様子もないのに変だなと思ったけれど　ハイそうですかとお店を出てから確認　何も貼ってないじゃないの　いい加減なこと　

今日の晩御飯は簡単なものになりそうです。

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血圧の高さが気になってるせいか高いわ。

２～３日　ちょっと寒くなり一昨日は雪もチラついていましたね。

明日からはまた気温も少し上がるようです。

白髪も目立ってきたので自分で白髪染　急に髪も少なくなった感じ　夫にも頭が薄くなったなって言われるくらい　自分でも気にしてます。

１５日に病院へ行ったときに夫婦で血圧高いねと言われ　それまでは血圧を測るってことはなかったのですが、それから朝晩と血圧測定　やはり高いまま

朝は１６５だった私　昼になると173　夕方には２１５まで上がってる　なんなんだろう？

夫の心配をいているせいかもね。

血圧高くてもどこがどうってことがないので　あまり気にしないほうがいいのでしょう。

今日の晩御飯は　夫に餃子の王将で食べようと言われ食べてきました。

毎度同じメニュー

　

天津チャーハンが夫

　

私は肉無し味噌ラーメン　

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不安なことが多いわね。

先日　福島で震度６強の地震で被害があり怖いなと思っていたら昨日は和歌山で震度4とか　私の地域は震度１で問題はなかったけれど　いつ大きな地震が来るのかと思うと不安ですね。

昨日は糖尿の血液検査と薬をもらいに夜診診察　夫婦で血圧の薬も飲んでいるのですが　お互いに血圧高いねと言われた。

夫は１５8とやら　私は162だったかな　血糖値は多分かなり高いと思っています。

夫のほうはずっと体調がすぐれずで　気力も低下　その心配もしてるせいかなと思っています

今日　血圧を気にしてる夫が血圧計を出してくれと言うので測定　数回測ると140～150くらいかな

私もついでに、169　もう一度今度は１７０過ぎ　やっぱりちょっと高いわね。

私の場合　塩辛いものが好きだから塩分を控えめにすればいいのでしょうけどね。　

運動もせず外に行くのは買い物くらいで　家にいれば間食の私　結果は次回病院へ行ったときとなりますね。

最近は自転車に乗るのも億劫　買い物はほとんど夫の車で出かけてますからね。

たまにしか乗らない自転車　今日は夫が仕事なので買い物へ歩きで行こうかどうしようか迷ったけれど乗らないでいたら　乗れなくなるかもと思い自転車で出かけましたけどね。

膝や股関節の調子があまりよくないので　自転車乗れるのもいつまでかな？

今日の晩御飯のおかず

　

豚肉の生姜焼き　サラダ　キュウリとカニの酢の物　レンコンきんぴら

　

肉を食べない私は久し振りに海鮮焼きビーフン

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困った出来事

毎月一度の整形外科　骨粗鬆症の薬をもらいに行って来ました。

昨日はお休みだったので混んでいるかなと思い　時間をずらし１１時頃行ったら患者さんが少なくて良かったわ　私の前に一人だけだった　骨粗鬆症の検査を今日しますねと言うのでしてきました。

ほんの少しだけ数値が上がっていた　この状態なら今の薬だけ続けましょうと・・

　

赤ぽい枠内に入ればいいのでしょうけどね。

今日は歩きで行ったので帰りはスーパーに寄り　我が棟の横を通ると、なんと生ごみやペットボトルに使い捨てマスク　使い捨てティッシュが沢山捨ててあるじゃないですか。

捨ててある場所は上の階の方が花々を植えている花壇　ご夫婦で花を育てていたがご主人が亡くなり奥さんも今は介護を受けるような状態なので手入れもしてない状態　先日もスーパーの袋らしきものが捨ててあるなと思っていたのですが、あまり気にもしてませんでした。

ところが　いつの間にかすごいゴミ状態

でも　そのままにして置いたらゴミの山になってしまうと思ったので　使い捨てマスクなどは気持ちも悪いけれど火ばさみも無いので　軍手をはいて片づけましたよ。

一応はペットボトルに空き缶　生ごみ類は有料のゴミ袋４５ℓの袋にいっぱいになるほどのゴミ　ペットボトルの中にはタバコの吸い殻までびっしり

私の棟の人ではなさそう　隣の棟の人ではないだろうかと、駐車場から私の棟の横を通ってのお隣の棟

それに思い当たることもあるんです。

私の棟前に、２～３カ月前からか無断駐車　その車の方が車から降りて毎度ゴミを道路にポイ捨て現場を夫は自分の部屋から何度も見ている　夜中のことなので顔なども分からず　どうやら隣の棟方面に向かって行ってると・・・

管理センターに夫が電話をし　誰の車かわからないが警察に通報してもらえないかと言うと　夫の他にも同じような苦情電話が入っていると言うのです。

何度か様子を見に来て駐車禁止の貼り紙をしてくれてたようですが、どうなったのかもう一度電話を入れた夫　その後　急にその車がいなくなったので良かったと思ってました。

管理センターの方から夫に電話が入り　ちょうど様子を見に行った時にばったりと車の持ち主の方に会えたそうで　苦情が入っているのでここには置かないで下さいと言ってくれ素直に返事はしたそうなんです。

その車は私の棟からは去りましたが、今度は違う場所へと移動していたわ。

私の棟の裏の棟の道路横にとめてましたよ。

通報したのは私の棟だと分かったんじゃないかな　それで嫌がらせにゴミを捨ててるのでは？と思ったり

今までこんなことはなかったのに急に凄いゴミが捨てられて、コロナのことでストレスあるのに　またゴミのことで悩んでいる私は　本当にバカみたい

また大量にゴミが溜まるようなら管理センターに電話で相談してみようかな。

今日の晩御飯のおかず

　

焼き鮭　イカの煮つけ　ほうれん草の白和え　ハムステーキ

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よほど疲れてたのね。

毎度　先に寝るのは夫のほう　私は遅くまでビデオ録画を観てから寝るので１２時過ぎ

夫はテレビをつけたまま寝てしまうことが度々なので　１１時くらいになったら部屋を覗いてチェック

寝ているので消そうとすると結構気づくのですが、昨夜はぐっすりだったようで・・・

いつもリモコンは布団横に置いてあるのですが　しっかりリモコンを握ったまま寝ていた。

手からリモコンを外したら起きるだろうなと思いながら　リモコンを手から抜いてもビクともしなかったわ。

神経質なのでちょっとの音でも気になる夫なので目覚めなかったことにビックリ

寝た後の私が台所をうろつく音も気になる人なので

いつもそうならいいけどね。　

今日の晩御飯のおかず

　

マグロの竜田揚げ　イカ明太　かに玉あんかけは出来合え

　

スナップエンドウとむきエビのガーリックねぎ塩レモン　ネットレシピで作りました。

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少しでも戻ってくると嬉しいです。

今日は暖かで夫の仕事の日だったので良かったわ。

晩御飯はカレーにと言われて　材料はすべてあると思ってたので　買い物へ行っておやつ類を買ってきただけでした。

買い物から帰って来て　カレーだけは作っておこうかなと思ったら　じゃがいもが無いじゃない　

じゃがいもが無いカレーだってあるからいいかなと思ったけれど、散歩がてら　またスーパーへ行き買ってきたわ。

郵便受けを見ると市役所からの封書

何かしらと思ったら　高額医療費支給申請書が入っていたので　今までこんなの来たことが無いのに何だろうと読んでみたら　払い過ぎの医療費１７７２円が申請書を出すと戻ってくるってことでした。

　

昨年の１０月で私は７０歳でしたが　７０歳から医療費負担が３割から２割になったのですが、１１月はまともに３割支払っていたので　多く払った１割分でした。

ちょっとでも戻ってくるのは嬉しいですが銀行に振り込まれるのが３月ですって、お知らせは来ないので通帳確認　そのころには私は忘れてしまってるわね。

今日の晩御飯

じゃがいもを買ってきたので　じゃがいものガレットピザ風をネットレシピで作ってみました。

　

 

カレー

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