出来和え物の晩御飯

朝方は寒いと布団から出るのも億劫

遅くても８時には起きたいと思っていても、もう少しと思っているうち　時計を見たら９時近くになっている。

だから午前中の時間はアッという間

買い物行く前に今日の晩御飯は何にしようかと決めるのだが　まぐろ丼にしようかなと出かけて行ったけど、１００均にも寄りたいので　そうなると少し距離のあるスーパーまで　そのスーパーの２階が１００均売り場ですからね。

先に１００均で必要な物を買い　下の階のスーパーで　まぐろと思っていたが美味しそうなネギトロ巻きを見つけ　面倒なくてこれでいいかと買ってきたわ。

今日の晩御飯

ネギトロたっぷりのネギトロ巻き　きゅうりとおろしリンゴの酢の物

出来和えエビカツ　出来和えばかりで作ったのはキュウリの酢の物だけですね。

　　　　　　

　にほんブログ村　　　

歯科検診のお知らせ葉書

息子とは元旦にあって以来だったが　今日は私の様子見に、お昼は適当にある物を、肉は買って冷凍にしておいたので急いでレンジでチンしキノコ類と炒めて焼肉のタレで簡単に、冷蔵庫にある物を出し　食べれなかったら残してねと言ったけど綺麗に食べてくれたわね。

孫達も今のところは風も引かずに元気と言うので安心です。

通院していた歯医者さんから定期健診のお知らせ葉書が届きました。

３カ月後に検診にと言われていた　今月ちょうど３カ月となり予約をいつしようかな？　

今日の晩御飯

　

マカロニと野菜でのグラタン　出来和えのイカの唐揚げ

　　　　

　にほんブログ村　　　

ちょっと心配

最近夜中の睡眠中に一度目覚め　時計を見ると３時から４時頃　起きるには早いなとまた寝るのですが　そうなると寝過ごしている。

気が付くと９時前後になっている。

起きてから必ずおトイレに入り　体重を測るのですが　結構食べているのに体重が少しづつ減っている。

喉の渇きもあって暇なくお茶に紅茶の他にペットボトルの飲み物を飲んでいるからおトイレいも行く回数が多い　気になってネットで調べたら・・・

「糖尿病の悪化によって体重が減るときには、ほかにも同時にさまざまなサインが見られます。そのひとつが頻尿です。食欲の増加と糖尿病からくる喉の渇きによって、水分をたくさん摂取するために尿量が多くなります。そのため何度もトイレに行くことになり、さらに尿から糖分が排出されてしまうのです。」と書かれてました。

前回の糖尿数値は上がっていたからね。

今度病院へ行った時になんて言われるかなと心配です。

今日の晩御飯のおかず

焼きほっけ　コンニャクのピリ辛炒め　里芋煮　ごま豆腐　青梗菜とベビーホタテの中華炒め。

　　　　

　にほんブログ村　　　

だんだん体力が無くなってきてます。

いいお天気だったので　ちょっと距離のあるスーパーまで自転車で買い物

若い時と違い体力もなくなっているので、帰ってきた時にはふらつきそうでした。

自転車もいつまで乗っていられるのやら？

今日の晩御飯

出来和え稲荷寿司　湯豆腐　青梗菜の辛子酢和え　キンピラ

八朔小さめでしたが美味しかったわ。

　　　　　

　にほんブログ村　　　

一月にしては暖かでした。

朝起きた時は風も洗濯物を干していても今日は寒いなと思っていました。

真冬のコートを出さないでいたけど、ダンボール箱から出して　買い物行く時には厚手の真冬コートを着て買い物でした。

お昼頃にはそれほど寒くもなく１２時半に団地のKさんとウォーキングの約束をしていたので、その時はまたいつものジャンパーを着てのウォーキング

6千歩ちょい歩いて来ました　途中またコンビニで休憩のコーヒーとおやつを買って一休みしましたけどね。

１月にしては暖かだったかも知れません。

今日の晩御飯

海鮮焼きビーフン　リンゴサラダ

　　　　

　にほんブログ村　　　

ウォーキング誘ってくれる友がいて有難いです。

早いもので７日

午後から団地のKさんから電話

ウォーキングに誘おうと午前中に電話をくれたらしいが、かなり鳴らしたらしいが出なかったと言うので　どこにも行かずテレビを観ていたのに　何で気付かずだったのか？　

明日行く約束をしました。

１人でウォーキングだとあまり歩けないけど　誘われて歩くと倍くらい歩けるので　誘ってもらい有難いなって思ってます。

今日の晩御飯のおかず

タコ刺し　ネットレシピで作った茄子と大葉のにんにく味噌

キンピラゴボウ　大根と柿の酢の物　ほうれん草となると巻きの卵とじ

　　　　　

　にほんブログ村　　　

いまだに余震 恐ろしいでしょうね。

今日は曇り空でしたが寒くなく、部屋の掃除はストーブは消していました。

寝ている時に何となく揺れた感じがして起きてみたが　私の気のせいだったのか？

能登の方では何度も強い余震が続いていて被災地の皆さんは本当に寝ることも出来ないだろうなと、辛い日々でしょう。

今日の夕方のニュースで倒壊した建物から女性二人　一人は返事があると言うので無事救助が出来るといいですね。

お天気も悪そうなので　今以上の被害が出ないことを祈ります。

今日はウォーキングに出ましたが、３千歩と少なかったです。

今日の晩御飯

　

ジャガイモとマカロニとキノコでグラタン　玉ねぎ人参も炒めて入れてます。

トマトと玉ねぎサラダ　ドレッシングは手作り

　　　

　にほんブログ村　　　

結露が酷くて朝から結露取り

今日はお天気が良かっただがどこにも出かけずの一日

朝起きたらすぐにすることは　各部屋の窓の結露取り

結露がすごくて　ホームセンターで買った結露取り　使いづらいが、役には立っている。

二部屋は窓の内側半分にアルミ面格子がついているので　その部分中央から下は　結露取りが使えず雑巾で拭きとらなきゃいけない　雑巾もベチャベチャ。

団地のKさん宅はそれほど結露が出ないと、コタツしか使ってないからと言っていた。

私は灯油ストーブを使い窓を開け換気をすればいいのに　ほとんど窓を開けることがないことも原因なんでしょうね。

今日の晩御飯

にゅうめん　ほうれん草の胡麻和えは作ったが他はおせちセットのもの

　にほんブログ村　　　

団地のKさん年始挨拶にお土産もいただきです。

今日４日からようやくスーパーが開いたので　朝食のパンが今日までだったので買ってきた。

かまぼこ類は半額で売られていたけど　以前なら買っただろうけど　一人の今は

買っても食べきれないものね。

夕方団地のKさん　新年のあいさつに、お正月娘さん家族が来ていったけど　今日ようやく帰ったと、休む間もなく明日と明後日仕事だと言うので大変ね。

Kさんに頂きました。

　

もみじ饅頭だそうです　仏さんにあげてねと・・・

今日の晩御飯

　

海鮮中華丼　お背とセットに入っていたサツマイモのレモン煮　キムチ漬物

　　　　　　

　にほんブログ村　　　

穏やかに過ごせる幸せ

地震からまる3日が経ちましたが　続けての地震が何度も被害地の方々の不安はいつになったら安心出来るのやら

余震が続いて地盤が緩んでいるのに　大雨のおそれ　今度は土砂災害の心配も

もうこれ以上の被害が出なきゃいいと願っています。

私はのんびり３日間過ごし　ただそれだけでも幸せだなって感じています。

今日の晩御飯

　

焼き紅鮭　茶碗蒸し　大きなエビが隠れてしまったね。

お節セットのものでの盛り付け

　　　

　にほんブログ村