今日も、
なぁ～んにもなく過ごせました。
食パン焼いて、
ふりかけ作って、
だしをとって、
パンプキンプリン焼いて、
トレーシーして、
のんびり幸せな休日が過ごせました。
その、
トレーシーなんですけどね。
始めてから2ヶ月になります。
そういえば、体脂肪を測るのを忘れてたわ。
今朝、起床後に測ってみました。
28.1％が26.3％になっておりました。
やっほぉ＝＝＝＝＝！！
さて、
次の課題は、
有酸素運動です。
散歩、ジョギング、水泳・・・・
手軽で長続きしそうなの探さなくては。
★本日のランチ★
明太子スパゲティ
コレステロールたんまりの明太子スパにしてみました。
からだに良くないものは美味しい。
◎本日の夕定食◎
なすの甘酢あんかけ きゅうりと安平麩の酢味噌和え お味噌汁
いつも週末に１ｋｇ増える。
今週末は、
おっ、おおおおおぉ！！
増えずにがんばりました。
気を良くして、
なすを揚げて、ビールを2本。
うん？
それってヤバかった！？
▼本日のお天気▲
何も申すことはございません。
毎日暑いです。
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