7月の成果

なんかかんだで7月も最終日。

月日の進行が年々早くなるこの頃です。



月の最終日は、ジョグの成果発表です。

月間走行距離：67.42km。

ああああああああ、、、、月間目標まで2㎞半の不足。

いいわけですが、リバくんが病気したり、仕事で遅くなったり、、、、と。

あと1回が走れなかったわぁ～。




涼しくなってからなんとかしよぉ～っと。

 

★本日のランチ★

■はんぺんのチーズはさみ焼

 

■かぼちゃサラダ

 

■たまご焼き

 

■オクラの辛子しょうゆ和え

 

■プチトマト

『あれぇ～、、、、ご飯たき忘れてるよ』っとヌシ2。

しかたなぁ～い！！

冷蔵庫やら冷凍庫やらにあるご飯をかき集めてお弁当を作り上げる。



職場で、ちぃ～んして、暖かいご飯を食べるのも良いかな。

◎本日の夕食◎

牛しゃぶサラダ　がんも煮　かぼちゃサラダ　酢物　ひじき煮

久しぶりに牛肉でしゃぶしゃぶサラダ。

野菜たっぷりで、美味しかったぁ～。

まぁ～、こま切れ肉だけどね（笑）

▲本日のお天気▼

　　　　

曇りだなんて、、、こんな日はないよぉ～。

走れなくて残念、、、、。

 

本日のＪｏｇ

　本日の走行距離：0km

　月間走行距離：67.42km

　年間走行距離：474.23km

さて、

8月はがんばりますよ！

ほどほどに（笑）

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