今日も天晴れ!!

我が家の今日のあれや、、、、これや、、、♪

職場は幸せ色。

2010-09-15 20:43:44 | OH弁当!!&きき&リバティ

もうすぐ秋です。

いや、

もう秋かな。


秋といえば、結婚の季節!


職場は、

若い人が多いので、結婚予定ラッシュ。


ウキウキ幸せ色です。

家電のことやら、

2人のことやらで、

話は留まることがありません。


楽しい話は、聞いてて飽きません。

わたしも楽しくなります。

100912

長く差し込み始めた朝日で、

日向ぼっこするききさん。

冷房もついてます。



★本日のお弁当★

100915

1009152■きんちゃく


■たまご焼き(ネギ入り)


■キューちゃん


■焼エビ(塩コショウ)


■オクラのおかか和え


今日は、

きんちゃくが白とび。

なかなか、

うまくは撮れませんね。

朝は、

じっくり撮った写真を確認してる暇もないし。



◎本日の夕定食◎

エビフライ きのこの焼浸し サラダ すまし汁

Photo

100915_2

Photo_2

100915_3久しぶりにスーパーを覗いたら、

大きなエビがあったので、

エビフライに決定!!


付け合せの野菜は、

いつもなら、

葉っぱ物を刻みますが、

高いですね。

野菜室を探ってなんとか取り繕いました。 



▼本日のお天気▲

  時々

100915_4

朝から、

小雨だったので、

冷房をかけずに出勤。

昼前に、少し日がさしたので慌てましたよ。

結局、

太陽が顔を出したのは、

その時だけで安心しました。



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他になくて。。。

2010-09-14 20:28:30 | OH弁当!!&きき&リバティ

政治のことは、

さっぱり分かってない有権者です。


でも、

取り立てて、

何もない平和な日には、

首相決定選挙を気にしてみたりなんかして、、、。


とりあえず、

菅さん、おめでとうございます。

1009043

もめるのを見るのは飽きました。

安心できる未来をくださいね。



★本日のお弁当★

100914

1009142■魚のフライ


■たまご焼き(ちくわとネギ入り)


■炒り豆腐


■エビの塩焼き


■オクラの梅干和え


■キューちゃん


おかずの色の関係でしょうか?

時々、

お弁当が黄色が強く写ることがあります。

どのようにすれば自然の色合いが出るのか不明。

あっ!

こうゆう時こそ、写友会かな。



◎本日の夕定食◎

ひき肉豆腐 ジャーマンポテト コンソメスープ

Photo

Photo_2

Photo_3

麻婆豆腐にしようと思いましたが、

たまには、違う味で。

豆板醤いりですが、

しょうゆと和風だしで和風の味付けにしてみました。

あっさりして良かったです。



▼本日のお天気▲

    

100914_2

随分過ごしやすくなりましたね。

この前までの暑さがウソのようです。



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まだ月曜日ですよ。

2010-09-13 20:13:08 | OH弁当!!&きき&リバティ

季節の移ろいを、

肌で感じ始めることが出来始めたこのごろ、

あちらこちらが落ち着かないようです。


リバくんを散歩させてると、

網戸越しに、

あちこちから、

けんかの声。


みなさんほどほどに、丸聞こえですよ

100913

月曜日の朝にふさわしく、

朝からダレダレのリバくん。

君に曜日は関係ないような気がするが。。。



★本日のお弁当★

100813

1008132_2

『おっ!!チャーハン弁当だ!!』

違います。

チキンライスです。



◎本日の夕定食◎

豚しゃぶ(みそだれ) 炒り豆腐 お味噌汁

Photo

Photo_2

Photo_3

みそだれに、

ちょっこし、

いや思いっきり辛子を入れすぎた。


力を入れすぎて、

ブジュっとでたのよ。


お酢を増やし、

味噌を増やし、

なんとかちょいからのラインに納まりました。



▼本日のお天気▲

   のち

100913_2

朝の雨のあとは、晴れ。

よっかった、

ムシムシ加減が我慢の範囲内で。



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悲劇は突然に。。。

2010-09-12 20:05:49 | きき&リバとモグモグなお食事

いやはや・・・

真面目に、

地道に、

せっせせっせと、

がんばっているトレーシー(筋トレ)



車に乗って、

シートベルトを締めたら、

なぜか、

胸の辺りが、

もごもご・・・・・。



どうやら、胸の脂肪も容赦なく減らされ、

胸が小さくなったらしい。

100911

もごもごの原因は、

だぶつくブラ。



★本日のランチ★

 うな丼

100912

ソーメンの予定でしたが、

スーパーでうなぎを見たら、

思わず食べたくなりまして、

また、

うな丼。



◎本日の夕定食◎

牛肉となすの炒め煮 かぼちゃとエビの炒め煮 お味噌汁

Photo

Photo_2

Photo_3

R&M母さん家でみた牛肉となすの煮物が、

すごく美味しそうだったので、

レシピを伝授してもらいました。

さっぱりしてて、美味しかったです。

ヌシ2がとっても気に入ってました。

ありがとうございます。



▼本日のお天気▲

のちちょっとだけ

『午後から雨だって』

『ほんとにぃ~?』って言うぐらい午前中は良い天気。

ほんとに雨が降りました。

でも、

ほんのちょっと。



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金曜日は、、、。

2010-09-10 22:36:16 | OH弁当!!&きき&リバティ

激太り発覚のリバくん。

毎週金曜日は、

体重測定の日に決められてしまいました。


お食事を減らされて、

一週間。

100g減。

一度太るとダイエットは大変だ!!

1009052



★本日のお弁当★

100910

1009102■塩鮭

■たまご焼き(ネギ入り)

■ピーマンのおかかソテー

■ひじき煮

■茄子の辛子和え

■プチトマト

ででででぇ~ん!!っと、

塩鮭弁当にしてみました。



◎本日の夕定食◎

ヒラメのゴマ和え 野沢菜豆腐 さばの味噌煮 お味噌汁

Photo『コンニャクかと思ったら違った』の感想。

肉眼で見ても、

コンニャクみたいです。

白胡麻が切れていたので、

黒胡麻にしたのがいけなかったな。




Photo_2ほんとは、高菜漬けで作るんですけどね。

買い物係が、

野沢菜漬けを買ってきまして、

野沢菜でも十分いけてました。

漬物が余ったらいかが?




Photo_3母が、

『通販で買ってみた』という、

さばの味噌煮。

なんでワザワザ通販で味噌煮?

わたしが一風ヘンなのは、

親譲りらしい。 

期待してなかったので、

えらく美味しく感じました。

Photo_4


▼本日のお天気▲

   

100910_2

まだまだ、

真っ青なお空です。

気温は30℃越えですが、

ムシムシした感じがなくなりはじめました。

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季節は移る。

2010-09-09 21:56:08 | OH弁当!!&きき&リバティ

季節感がさっぱり無いこの頃。

空を見上げても、

それらしい感じもなく。

台風が逃げても、

ムシムシしてるし。。。


でもね。

今朝ちょっぴり夏が終わりつつあることを感じました。


男のクセに、ヘンなところに細かいヌシ2。

夏になると、便座のヒーターを切ります。

暑いので、

ヒーターを切っていることも気づかないんですけどね、


今朝は、

座った瞬間、

『冷た!!』っと思いました。

気づかないうちに、

秋は来てますよ。

100909_2



★本日のお弁当★

100909_3

1009092■豚肉の柚子コショウ焼


■たまご焼き(チーズ入り)


■じゃがいものサーモンタルタル


■ピーマンのピーナッツバター和え


■茄子の辛子和え


■プチトマト


生姜焼用の豚肉2枚に、

柚子コショウ 小さじ1を使用。


子供舌のヌシ2は、絶対に辛かったって、

言うだろうなと思いながら、

お弁当を食べました。


先ほどお弁当の感想を聞いたら、

『辛かった』でした。



▼本日のお天気▲

    

100909_4

良い天気で何よりとしか・・・・

秋なんだから、

カラッと晴れて欲しいよな。



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吉報らしい

2010-09-08 20:51:13 | OH弁当!!&きき&リバティ

ヌシ2は、半日休暇。

ちぇぇ~なんて思いながら、帰宅。



やけにニヤつくヌシ2。

わたしには関係ないことなのですが、

仕事でちょっぴりいいことがあったよう。

で、

ウキウキしてる雰囲気に、

リバくんも、そわそわ。

ききさんも、起きてきてニャァ~。

100908

家族なので、気持ちは伝染。



★本日のお弁当★

100908_2

1009082■エビのマヨネーズ焼


■たまご焼き


■なすの辛子和え


■ピーマンの柚子コショウ和え


■なすの鍋しぎ


■かぼちゃのバターしょうゆソテー


■プチトマト


お弁当のおかずの端っことか、

残りとかは、

ヌシ2が、

朝ごはんのおかずに食べているのですが、

「これは辛すぎる。もう、写真撮ったからいいでしょ」っと、

勝手にピーマンをお弁当にギュギュウ詰め。

写真は撮ったけど、

お弁当って、

人前で食べるやぁ~ん



◎本日の夕定食◎

手羽先のオイスターソース焼 じゃがいものサーモンタルタル お味噌汁

Photo

Photo_2

Photo_3

平日の夕食にもってこいのオーブン料理。

オーブンに入れて焼くだけ。

久しぶりに作りましたが、

これ、なかなかいけますよ。

ヨーグルト 大さじ3 

オイスターソース 大さじ1と1/2 

塩コショウ 少々

ニンニク 1片

生姜 1片

たかの爪 1本

一晩漬けて焼くだけです。



▼本日のお天気▲

     

100908_3

普通、台風のあとは晴れるものですが、

なんと、ムシムシどんより。



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台風9号通過中。

2010-09-07 20:26:36 | OH弁当!!!

台風9号がやってきました。

っといっても、

萩沖を通過なので、

我が家とは反対側の日本海通過中です。


こちら太平洋側は、

気圧も996hPaの威力では、

風もたいしたことなく、

雨さえも表面を濡らす程度。


台風らしい感じはなく、


唯一、

いつもと違うのは、

白鷺の集団。

数羽確認することはあるのですが、

こんなにたくさん居るのは初めて見たかな。

Photo

ほんの一部分です。



★本日のお弁当★

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1009072■豚肉の揚げ漬け


■たまご焼き


■きゅうりとイカの酢味噌和え


■なすの辛子和え


■ピーマンソテー


■プチトマト


ケチャップに、

醤油、砂糖少々で、

揚げた豚肉を和えて見ました。


このソースって、

何にでも応用できるし、

美味しいです。



◎本日の夕定食◎

豆腐のうなぎ蒸 なすの鍋しぎ お味噌汁

Photo_3 Photo_2

Photo_4

いつもうな丼なので、

今回は、

お豆腐に乗せて、

蒸して、

生姜あんをかけました。


美味しいですけどね。

ちょっと、

献立にがっつり感がありませんでした。



▼本日のお天気▲

    

100907_2

台風?



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健康診断の結果

2010-09-06 20:45:31 | OH弁当!!&きき&リバティ

8月に行った健康診断の結果がやってきました。

すべて、

合格圏内に入りました。

これで、

1年間は無事過ごせそうです。

多少の精進をしつつ、

羽目をはずしすぎず、

楽しく過ごしたいと思います。

1009042

ネコらしいききさんです。

ネコなんだから、

何をしてもネコだろうって?

最近、

このネコらしい座り方をしないんですよ。



★本日のお弁当★

100906

1009062■肉そぼろときのこの豆板醤炒め


■たまご焼き


■ピーマンのおかかソテー


■なすの辛子和え


■きゅうりと麩の酢味噌和え


■プチトマト


地味弁が出来上がりましたが、

この中の一品、

なすの辛子和え・・・・

大失敗を致しました。

ショッパイ!!

どうやら塩をして、

なすの水分を抜くときに塩を入れすぎたようです。

仕方ない・・・・

しばし我慢して食べましょう。



◎本日の夕定食◎

豚肉の味噌はさみ焼 イカときゅうりの酢味噌和え すまし汁

Photo_2

Photo_4

Photo_5

イカときゅうりの酢味噌和えですが、

手間がかかってます。

手間をかける積もりはなかったのですが、

結果的に、

枝豆をすり鉢で潰すのに手間掛けました。

おまけに、

枝豆すりつぶしながら気づきました。

味噌づくしではないかい。。。。


でも、

使う味噌と料理方法が違うと、

味噌味噌はしてないです。



▼本日のお天気▲

   のち

100906_2

台風近づいてます。

先ほどから、雨が降り始めました。



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体脂肪測定

2010-09-05 20:16:22 | きき&リバとモグモグなお食事

今日も、

なぁ~んにもなく過ごせました。

食パン焼いて、

ふりかけ作って、

だしをとって、

パンプキンプリン焼いて、

トレーシーして、

のんびり幸せな休日が過ごせました。



その、

トレーシーなんですけどね。

始めてから2ヶ月になります。

そういえば、体脂肪を測るのを忘れてたわ。

今朝、起床後に測ってみました。

28.1%が26.3%になっておりました。

やっほぉ=====!!

100905

さて、

次の課題は、

有酸素運動です。

散歩、ジョギング、水泳・・・・

手軽で長続きしそうなの探さなくては。



★本日のランチ★

明太子スパゲティ

100905_2

コレステロールたんまりの明太子スパにしてみました。

からだに良くないものは美味しい。



◎本日の夕定食◎

なすの甘酢あんかけ きゅうりと安平麩の酢味噌和え お味噌汁

Photo

Photo_2

Photo_3

いつも週末に1kg増える。

今週末は、

おっ、おおおおおぉ!!

増えずにがんばりました。


気を良くして、

なすを揚げて、ビールを2本。



うん?

それってヤバかった!?



▼本日のお天気▲

    

何も申すことはございません。

毎日暑いです。



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なぁ~んにもない日。

2010-09-04 21:49:25 | きき&リバとモグモグなお食事

今週末は、

歯医者も、

研修も、

ボランティアも、

なぁ~んにもないのんびりな日。



朝、買い物に行って、

写友会に持っていく写真を印刷して、

午後から昼寝して、

外の暑さなんてなんのその。

100904

掃除機を持ち出すと、

「すってぇ~」っと、

掃除機に付き歩くききさん。




虐待じゃないですよ。



★本日のランチ★

そうめんと鶏肉と夏野菜のカレー

Photo

カレーうどんがあるのだから、

カレーそうめんもありだろう、、、

ってことで、

冷蔵庫の半端野菜をかき集めて、

カレーをそうめんにかけてみました。

おつゆがあると本格的”カレーそうめん”でしょうが、

そこは省いて、

簡単にカレーをかけときました。


お汁はなくてもいいですが、

めんなので、

ルーが多目のカレーの方がよいです。



◎本日の夕定食◎

茄子と豚肉の味噌煮 かぼちゃのそぼろあん すまし

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Photo_5

Photo_4

とろみ付けが苦手です。

なかなか良い頃合にとろみが付きません。


でも、

今日はかぼちゃのあんに良い具合にとろみがつきました。


ほんのちょっとの、

なんでもないことですが、

ご機嫌です。



▼本日のお天気▲

    

お盆以降、雨が降ってません。

太陽を拝めない日はありません。

温められているのは、

地上だけじゃないようです。

水道をひねると、水が出ません。

いつまでたっても、水が生温いです。



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やられたぁ~・・・・

2010-09-03 20:49:42 | OH弁当!!&きき&リバティ

1ヶ月半ぶりにリバくんの体重測定が、

行われました。



ぎょ・・・・・ぎょえぇ=====



9.8kgもあるではないかぁ=====

1ヶ月半前は、9.3kgだったのに・・・・・。


リバくんを甘やかし放題にした犯人は一人しか居りません。

です。


だって、

我が家はいつもと同じ量しかあげてないもの。


そう考えると、

リバくんは、一日3食ガッツリ食べてたのね。


今日からリバくんの夕食は、

おもいっきり減量されることになりました。

朝と昼に、しっかり食べてください。

100903

フードの音に反応してるリバくんです。



★本日のお弁当★

100903_2

1009032■豚肉のたれ焼


■たまご焼き


■なすのポン酢ソテー


■キュウリの辛子和え


■プチトマト


豚肉のしょうが焼きを作る予定でした。

お弁当の下準備をする頃になって思い出しました。

あっ!

夕飯作るときに生姜を使い切ったんだった。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。

気乗りはしないが、

すでに、

冷蔵庫で邪魔者扱いされている焼肉のたれを使いました。


もう少し、捨てずに取っておこうと決意した今朝。



◎本日の夕定食◎

鮎の塩焼き 炊き合わせ ゴーヤサラダ お味噌汁

Photo_3

Photo

Photo_2

Photo_4

可愛い鮎でしたが、

久しぶりに食べたくなって、

定番の塩焼きにしてみました。


お塩をふるのって、

あんまりうまく出来ません。

で、

思いつきました。

フライの小麦粉を茶漉しでふるんだから、

塩も茶漉しでふればうまくいくんじゃないか・・・。

正解!!

満遍なくうまくふれました



▼本日のお天気▲

    

100903_3

毎日暑いのが当たり前になり、

おまけに、

毎日晴れ。

もう、

コメントの仕様がありません。



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すっきり。

2010-09-02 21:57:02 | OH弁当!!&きき&リバティ

今日はね。

ちょっぴり、睡眠不足をひこずって、

絵画教室に行ってきました。


結構、真面目に描いたんですよ。


四角いキャンパスに向かって、

絵筆の先に神経を集中させると、

疲れるんじゃなくて、

すっきりするんですよ。


で、

ご機嫌で帰宅したら、

100902

お迎えは薄目をあけて、

チラミでした



★本日のお弁当★

100902_2

1009022■ハンバーグのアスパラ巻き

■プチトマト


■たまご焼き


■キュウリの辛子和え


■ポテトのバターコショウソテー


■ピーマン2種のソテー


この前は、

ハンバーグがうまく焼けたと喜んでいたのですが、

今朝のは大失敗!!

アスパラをまぁ~るく包む予定だったのに・・・・

何だこの形は・・・。


味は一緒ですけどね。

見た目も大事よ!!



▼本日のお天気▲

    

100902_3

ここは、小さな造船所があります。

うす曇で過ごしやすかったです。



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のん気でなによりです。

2010-09-01 20:45:05 | OH弁当!!&きき&リバティ

あ~ぁ・・・

早く定年来ないかなぁ~。

あぁ~仕事辞めたくなった!!

なんて、ふにゃふにゃ思いながら、

実家にリバくんを迎えに行ったら、

「風邪ひいたぁ~。タウ(実家の犬)は心配してくれるのに、

リバは知らん顔なんだからぁ~」と母。

のん気な話しでなによりです。

100901

今朝のリバくん。

あなたも、のん気でなによりです。



★本日のお弁当★

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1009012■鶏の竜田揚げ

■オクラのゴマ和え

■めだま焼き

■キュウリの辛子和え

■ナムル

■プチトマト

わたしも、

お疲れ気味だっつーのに、

モリモリ食べて、「夏バテ」って言い張るヌシ2。



◎本日の夕定食◎

鶏ひき肉の油揚げ詰煮 じゃがいものショウユマヨ和え お味噌汁

Photo

Photo_2

Photo_3

いつも夕飯時は『ゲゲゲの女房』を見ています。

今週は、

水木しげるさん家も大変そうです。


このドラマって、何故だか元気が出るんですよね。

とりあえず元気が出ました。

明日もがんばります。



のん気さ加減も親譲り。



▼本日のお天気▲

    

100901_3

暑いですが、

気温もまだまだ高いですが、

過ごしやすくなってきました。

    



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