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雨が降って猛暑が遠ざかり、朝夕が少し涼しくなりましたね
今年は紫外線が強く、紫外線対策をしていても
少なからずダメージを受けた方も多いのでは？
また節電対策で、いつもよりたくさん汗をかき
あせもが出来てしまった方もおられるのでは？
あせもの簡単なケアとしては、
こまめに汗を流した後にカモミールウォーターを付けたり、
お風呂にカモミールのハーブを入れハーバルバス
にしたり、カオリンなどのクレイまたは、タルクを大さじ1杯に
ラベンダーパウダー（ラベンダーのハーブを粉末にしたもの）や
アロエベラパウダー（アロエベラをフリーズドライ後、粉末にしたもの）を
小さじ1杯程度混ぜ合わせて、カンタンボディーパウダーを作り、
あせもの出来やすいところに、パタパタと叩いておくと
予防にも役立ちますよ
日焼けのアフターケアには、
ラベンダーウォーターを、少し多めに付けたり
日焼けで赤くなったりヒリヒリしている場合は、
ガーゼなどにラベンダーウォーターを含ませ、
ラップに包み冷蔵庫で冷やしておいて冷湿布するのも
そして、内面からのケアには、
マンゴがマンゴには、カロチンやビタミンC、ビタミンE、クエン酸などの
抗酸化作用を持つ成分が含まれ、活性酸素の害を抑えるのに役立ち
日焼け（紫外線）による肌の老化を防ぐ効果が期待できます
また東洋医学的には、マンゴは涼性で、
清暑止渇：暑熱を収め、ノドの渇きを解消する
働きがあるとされ、夏にピッタリのフルーツですね
アロマおばさんも、この夏はデザートにマンゴジュース
やソルベ
、マンゴゼリー
など、マンゴをよく食していますよ
でも、食べ過ぎは腎臓に負担がかかるので、控えめに
もちろん、カモミールや、エリカ（ヒース）、
クランベリー、マルベリー、ハイビスカスなど、
美白成分アルブチンやフルーツ酸などが含まれる
ハーブティー
もみなさん おいしく紫外線ケアしましょうね
そしてもっと念入りに美白ケアをしたい方は
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