柔らかく細くなったいい状態で退院。あれから2カ月が経過しました。
昼間の弾性スリーブとグローブ着用も夜間の包帯もすっかり慣れました。
グローブを外しての、リコーダーの練習時間も増えました。
腕はまた腫れてきています・・・。
問題はやはり体重だと思う。
この病気に「肥満は敵です」とはっきり書いています。
この前の健康診断には何とか体重キープ。ここにきて一気に増えた（汗）。
家にいると自由気まま。おいしいご飯におやつ…誘惑がいっぱい。
夫と一緒におやつを食べていてはイカンイカン。3時のお茶に夜のひととき。
2.5キロも減ったのに増えるのは早い。標準体重が目の前だったのに…。
「運動」は、ウオーキングと体操をこなしています。
「睡眠」は、いつしか元の生活パターンに戻りました。
問題は「食」です。これが一番大きいですね。
来月の3ヶ月検診まで、また気を引き締めて。
ロバート・デニーロに鈴木亮平君を見習わなくては…。無理無理無理。
今日、トレーニングの見学に行ってきます。上手く合うといいのですが。
散歩道。銀杏並木の黄葉がきれいです。
