「プロ100人の脳活用法」

私は欝病で、一時期より状態もよくない。

一番つらいのは、やる気が出ないこと。
洗濯物をたたむ、人と会う、会合に出る、そんな些細な日常的なことをするのが億劫なのだ。
特に人と話すのにはエネルギーがいる。

やってしまえばなんということもなく、会話だって普通にできるのだが、あとからどっと疲れがでて落ち込んだりする。

それともうひとつは、何も楽しくない、興味がわかないこと。


これらのことの解決のヒントになりそうなことが何点かあった。

・小さな成功体験を大事にする事。
・あこがれの人を見つける。いなければ、周りの人のいいところを探す。
・苦しくても笑う。

当たり前のようなことだけども、それを毎日繰り返し続けるところに光が見えるのかもしれない。