眠れない。。。

入院生活がはじまってから、夜なかなか眠れません。

入院中は、とっても規則正しい生活で、
６時起床。８時朝食。１２時昼食。１８時夕食。２１時就寝。

大半の時間をベッドの上で過ごしていたわたしは、お昼寝もたっぷり。

入院と治療の不安と、日中帯のお昼寝のせいで、
夜は眠りに入っても２時間くらいで目が覚めて眠れない日々が続きました。

退院してからも、最初のうちは不安とストレスからか眠れないことが多かったけど、
最近ようやくその不安も、昔と比べたら減ってきたかな？という感じなのに、
いまだ夜は２時間くらいで目が覚めてしまう。。。

炊飯・洗濯・掃除と少しずつ家事ができるようになって、昨日は近くまで買い物に行って、
入院中と比べたら体は確実に疲れてるはずなのに、眠れないのはなぜ

昨日は、夜中の１２時前に就寝したものの、１時半と４時に目が覚め、
一度目が覚めるとなかなか眠れず

これって、「不眠症」ってやつなのかな？