今日は平泳ぎ

月曜日はスイミングの日。
某スポーツクラブの７時半～８時半成人コース上級に出席した。
本日は最初の30分で平泳ぎ集中練習。後半30分でインターバル練習を含んだ泳力アップの練習でした。
平泳ぎはキックから始まり、ドリル、スイムまで本数多めに。
後半はバタフライのドリル、スイムで脈をあげた後、クロールで短い距離を速いサークルで本数多く泳いだ。
成人コースなのに、もういい年なのに、最後の練習は現役の時と同じサークル!
乳酸たまりまくり、腕上がらない状態で、終わった後は放心状態・・・
きついんだけど終わったときの達成感は最高です
もうすぐ今年初の試合だし、正月で重くなった体をシェイプするにはもってこいなのね～