嬉しいプレゼント

先日のバレンタインデーにチョコをあげたプールの友達（女の子）が、一足早くお返しをくれました。

カエルとキノコとハートの携帯ストラップ！！

カエルの顔が何ともいえず可愛い～
彼女は私のツボにはまるような物をよく見つけてくる。
以前、このブログにも載せたカエルのブロックカレンダーをくれたのもこの友達。
さすがに付き合い長いだけあって、私の好みがお見通しってわけね。
今回のも一発で気に入って、早速付けさせてもらいました。ありがとう！！

こういうちょっとしたプレゼントが嬉しいんだなぁ

2/19（月）練習

２週間ぶりのFコーチ練習。今日はなんだかお腹の調子が悪くて、風邪っぽかったけど泳げば治りそうだったので行っちゃいました。

up 100
K 50X4 1'20" Ba-Br/25
D 25X8 45"
#1-4 Ba 両手
#5-8 Br ヘッドアップ

PS 50X10 1'10" Ba-Br/25
D&S 25X20 40" Fly
#1-4 片手
#5-20 swim

S 50X10 1' Br
Down
Total 2000

最初にメニューを見たときは、今日はどうってことないかもと思っていたけど、やってみると地味～にきつかった。
まずパドルスイムでやられて、バッタでさらに疲れさせて、メインではボロボロ・・・。
でもメインスイムはchoiceだったし、サークルが３つに分かれていたので、Brで行けるサークルを選んで、さらに内容を前半４本はDecending、１本休んで後半４本をHard-Easy/25、ラストをspeedにしました。
50だったからスピード練習に当ててみましたが、スピードを出すのに慣れていないというか、飛ばすことができなくて、これが私の短距離遅い理由なんだなーって感じました。
今後は練習中にトップスピードを出す練習を必ず入れようと思います。
そういえば、風邪はどこへやら？！練習終わったらすっかり良くなっていました。予想通り、水泳療法が効いた！

今日は風邪は完治したものの、パドルのおかげで筋肉痛です・・・。体がミシミシいってます。
本日は休養日にしよう