泳ぎ初め

12月26日に泳ぎ納めしてから、年末年始は殆ど動いてなかったから完全に運動不足。
体が重ーい！！

ラッキーな事に仕事が始まったのと同時に月曜上級クラスも始まったので、当然泳ぎに行きました。
この弛んだ体でFコーチメニューをこなせるのか不安だったけど泳いで取り戻すしか手はないので。。

up 100
K 25*4 Br
D 25*8 45" Br
#1-4 バタ足
#5-8 ドルフィン
S 50*10 1'10" Br

K 25*4 Fr
D 25*12 45" Fr
#1 No board kick
#2 one arm R
#3 one arm L
#4 脇タッチswim

S 50*12 50" Fr
S 25*4 45" choice
Down
Total 2000

upでもう死にそうになった。腹筋が落ちてて体を浮かせてられないの！
昨日はこれでも軽めのメニューだったはずで、しかもBrだったからあまりダメージ受けないはずだったのに、今日は起きたら体中痛いしだるいし、情けない。
メニューをこなしたと言うより、ただ泳ぎ切っただけ。それで精一杯だったよ。

体が重くなったのもきつく感じる原因だし、早いうちに元に戻さないとー。
頑張るぞぉ！

＜おまけ＞
年が明けてから横浜に帰ってきて、ここに初詣に行きました。
毎年恒例です。



4日に行ったのに、めちゃ混んでた。
ちょうど人が出始める時間だったからね。階段前で規制が始まったところだった。
一番前に止まったから階段から人がいなくなったところでパシャリ。

いつも買う鳩の鈴のお守りと、今年は梅の鈴のお守りも買って、おみくじを引いた。
今年は「吉」。幸先良い　

帰りに鎌倉彫りのお箸を買って、「ともや」の酒蒸しまんじゅうを買い食い＆お土産にも買って帰りました。
ここのまんじゅう食べないと一年が始まらないのよねー。

今年も良い一年になりますように