10/18（水）練習

大宴会から一夜明け、昨日食べた分を消費しなければ～！！と寝不足の体に鞭を打って練習に行きました。あー、泳ぐ前から体が動かなそうな気配を感じ取れる・・。体が重い

up 25X10 45" Fr/Ba
K 100X2 2'30" IM
S 50X8X4set
1setずつIM Order 60" 65" 65" 50"

S 100X4 1'50" IM

Down 100
Total 2550

重いかと思いきや、意外と軽く泳げた　50は本数が多かったけど、泳ぐ感触や、フォームをチェックしながら泳げたので良かった。しかも、最近ちょっとずれている感じがしていたBrのタイミングを直せたかも？！いつもより気持ちよく泳げたし、ストローク回数を少なくしてもタイムが変わらなかった。よしよし、いい感じだぞ！
まあ、最近泳ぐ前に基礎トレしてたけど、昨日は十分疲れていたので何もやらないで泳いだからかもしれない。いくら疲れているとは言っても、基礎トレをやった後の筋肉の疲れからすれば疲労は少ないので、泳ぎやすかったのかも。

終わってからストレッチやって、家では超眠かったので、ちょっとだけ補強（肩周りと腹筋）と風呂上がりにストレッチをもう一度やって爆睡しました。いや～、寝不足で練習やるとホントつらいね。今日の朝もなかなか起きられなかったもんなあー。昔は全然平気だったのに・・・