7/24（月）練習

先々週、先週と月曜日はスクールがお休みだったので、久々のFコーチメニューでした。
月曜日だけの人は、久しぶりの練習ってこともちゃんと考慮してくれるか・・・？
いつも通りで行くと今週は第４週なので予定ではFrの日だけど？！
私は日曜日に農作業を手伝ったおかげで全身筋肉痛状態で、無謀にも鬼練に望もうとしていました。果たしてちゃんと泳げるのでしょうか

up 100
K 50X6 1'30" コンメの順/25
K&S 25X16 45" コンメの順で４本ずつ、行きno board K、帰りswim
S 100X10 2' IM Speed
S.D. 25X5
Total 2025

予想が外れて、なんとコンメでした。しかも本数多いし。
最近まともに練習してなかったからきつかったなー。それに加えて、筋肉痛が深刻でした　まともに泳げなかった！とにかく胸筋が痛くてすべての泳ぎでリカバリーできないほどだったので、キックだけで泳いでいました。怪しい泳ぎをしていたので、友達は大爆笑してましたけど、本人は必死だったのよ　IMはspeedとかいってたけど全くダメでした。無視！

今日は友達がゲストを連れてきていましたが、運良く（？！）きつい練習の日で相当お疲れになった様子。でもメニューをこなせたことで自信がついたし、やる気も出たようなのでよかったです　また泳ぎに来てくださいね～。

私の筋肉痛も今日泳いだから、だいぶ解れるかな。いやー、しかし辛かったわ