6/4（月）練習

久しぶりに練習メニュー書きます。
というか、GW明けてから、まともに練習してなかったのですよ。
いい加減、泳ぎ始めないとジャパンマスターズに間に合わなくなりそうで。。。
月曜日のFコーチ練習も久しぶりに出ました。

up 100
K 50X4 1'30" Fly
PS 25X12 右/4、左/4、Swim/4 Fly
S 50X8 1'15" FLY

K 25X10 Ba/3,Br/3,Fr/4
S 75X8 1'30" Ba-Br-Fr/25

S 25X4 45" choice Speed

Total 1950

おー。Totalで2000切るなんて珍しい。でもしばらく泳いでないし、歯の治療したりして体調もあまり良くなかったからちょうどよかったな。地味に疲れたけどね。

実は今週末は座間味で行われるOWの大会に出場します。
午前中に1.5Kmの個人レースと、午後に4人で4Km泳ぐリレーを泳ぎます。
こんなに練習不足で泳ぎ切れるんだろうか・・・？しかもレース開始30分前に会場入りするという強行手段！
余計な緊張とかしないで済みそうだから、ま、いいか。

上位を狙うぞ！っていうような欲は全くなく、綺麗な海を堪能しながら泳ぎたいのです。前に泳がないで「あ！ウミガメ！」とかいって海の底に向かって泳ぎそう
とにかく、初のOW出場なので楽しんで来ま～す。