もち麦

最近『もち麦』始めました。

きっかけはネット検索で、ダイエットについての記事を色々観てたら引っ掛かった。
それまでは『もち麦』なんて知らなかったしね。麦ご飯とかは、レストランとかで出してるとこあるよね。

調べてみると
●動脈硬化の予防
●腸内環境の改善
●肥満予防、ダイエット効果
●抗酸化作用
●高血圧の予防

と、ずいぶん良いらしい。ダイエット効果が大きいと期待が膨らむが、あまり期待するとガッカリしてしまう恐れがあるので、適当に信じておこう。

朝晩食べなくちゃいけない？らしくて、朝ごはんを食べない私はどうしたもんかと、試行錯誤しながら食べている。

まだ始めたばかりなので効果は分からない。早ければ2週間で体重が減るらしいが、立ち読みした本では3ヶ月ぐらいで効果がみられると書いてあったので、定かでない。

とりあえず健康には良さそうなので続けてみようとおもう。