Breathe & Stretch 〜マインドフルネストレーナーのメモ帳〜

縁あって辿りついたマインドフルネストレーナーの仕事。悩みは色々あれど、喜びや楽しみが増えていきますように。

マインドフルネス心理療法での拠点「北陸マインドフルネスセンター」開設。

マインドフルネス心理療法は、第3世代の認知行動療法で、日本ではまだ新しいものです。

北陸マインドフルネスセンター」ではマインドフルネス心理療法のうちの「自己洞察瞑想療法(SIMT)」で
うつ・不安障害の方を中心としたサポートを行っていきます(福井・石川・富山)。

このまま何もしないでいるとメンタルヘルスが悪化し、仕事や家事に支障を来しそうな予感のある方や、
通院しながら急性期は乗り越えたかなと思われている方、お薬を減らして行く過程にある方で、
なるべく自分の力で乗り越えて行きたいとお考えの方は、お気軽にご相談ください。⇒こちら
(病状によっては効果が確認されていないケースがございます。診断を受けていらっしゃる方は必ず事前に
お知らせください)

マインドフルネスについて記事更新中。 こちらのブログもぜひお立ち寄りください!
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芦ノ湖でわかさぎ釣り

2013-12-15 21:38:10 | 自分にチャージ
10月の半ば、何年ぶりかで釣りをしました。
お客様に誘われて、芦ノ湖で「わかさぎ釣り」です。

朝、4時出発。
寒っ。

6時前にはもう湖上におりました。



釣り針は、5連になっており、魚群探知機を備えた舟をお客様自身が操縦し、激しく移動しまくりです。
船酔いはしませんでしたが、お客様のハンター魂が全開になっており、グイグイ移動します。

釣果は、個人的には150g弱だったんじゃないかと思います。



手ほどきどおりにやっていればもう少し釣れたかなと思いますが、みなさんで均等に分け、自宅で本当に久しぶりに揚げものをしました。

ワカサギの唐揚げーーー



サラダ油をここ数年使っていないため、少なめのオリーブオイルでじわじわ揚げてみましたが、

これがウマイ!

臭みもなく、しかもかりっと揚がってて最高でした!
次回は機会があれば、基本に忠実に、もう少したくさん釣れるように頑張りたい。

なかなか楽しいひと時でした。


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大槌町から見た海

2013-12-15 09:41:27 | 東日本大震災のこと
しばらくブログの更新が滞っておりましたが、その間にあった出来事を思い出しながら残していきたいと思います。

9月17日~20日釜石に滞在しつつ、仕事は大槌町に通っていました。

そこに広がる光景は、もう広大な空き地ばかりです。
被災地には、これまでも何度か訪れていますが、これが本来の姿であるはずもなく、
間違いなくあったはずのものが波でさらわれた爪跡です。

ダンプカーが出入りしています。
まだまだ瓦礫の山が残っています。

でも秋の大槌の海はこんなにもおだやかでした。



お食事を取りながら眺めるおだやかなこの三陸の海が、町と人々を飲みこむほど荒れ狂ったことが信じられないひと時です。

高台にある「さんずる屋」さんというお食事処では「いか」をたっぷりいただきました。



震災でダメージを受けた東北は、そもそも人を癒す場であったはず。

そこで働く皆さんも震災から2年半。
時間が経てば問題も形を変えながら生じているように見えます。

それでも地域のために明るくひたむきに働く皆さん。
どうか体を休めながら、自分を癒すことも忘れずにいてください。

と、痛切に思った3日間でした。
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