身体の慢性緊張を癒やす

自分の身体が緊張しているか 緊張していないか、自分ではわかりませんね。時々マッサージなどで「凝ってますねぇ」「固いですね」と言われて初めて身体の緊張に気づくことが多いように思います

寝つきが悪い、熟睡できない、いつも頭でグルグルと同じことを考えて落ち込んでしまう… 何をしても心から楽しめない…など思い当たることがある場合は、身体に溜め込んだ慢性緊張が原因かもしれませんね！

よくセッションで イメージワークやヒプノセラピーをさせていただくのですが、慢性緊張がある場合、集中できないと言われる場合が多いです。

先日も精神的にバランスを崩された若い女性がいらっしゃいました。身体を見させていただくと、背中から上が固まってしまっていました。ボディワークで身体の緊張をほぐしていくといつのまにか気持ちよく眠られていました。

ネガティブな気持ちをなくしたい、前向きな未来をイメージしたいと思考でいくら願ったとしても身体に慢性緊張がありリラックスできないとなかなか難しいように思います。

自分の身体に注意をむけて身体の緊張を感じたら一旦 いろいろと考えることは止めて、深呼吸してゆっくり身体をほぐしてみてください。