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「あすけん」記録再スタート!
食べ過ぎで体重が増え始めてしまって…
おはようございます。
昨日もたくさんのご訪問、ありがとうございました。
皆さん、夏バテなどしていませんか?
夏は食欲が沸いてモリモリ食べてしまいます。
奇跡的な最低体重の記録を叩き出した4月上旬より
気が付けば、3㎏も太ってしまいました。
いわゆるリバウンドです。
そこで、「あすけん」の記録を再開することにしました。
3月まで記録しており、その後は9月と半年も
記録できなかったのですね。
改めてびっくりです。
◆摂取カロリー
食べ過ぎの日が多いです。
青色のグラフは、3食、記録を付けられなかった日です。
◆消費カロリー
けっこう動いているのですね。
通勤と家事のみです。
積極的なウォーキングはできていません。
◆健康度
お手本の日が2日のみ。
食事のバランスが悪いです。
毎日、記録を執るのは結構大変で
できない日もあると思いますが、なるべく継続したいです。
皆さん、よい一日をお過ごしください。
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