こんなに食べたら、太るだろう！part 2:（実家にて、ピザ・焼き鳥・刺身・お寿司・カニ等）

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こんなに食べたら、太るだろう！part　2
（実家にて、ピザ・焼き鳥・刺身・お寿司・カニ等）

おはようございます。
実家に帰省すると、あれもこれも買い出しをして
どうしても食べ過ぎてしまいます。
その日の総カロリーが2782kcalと知り
ダイエットは無理と思いました。
なんと、+1389kcalもカロリー、オーバーです。
これは私の一日分の摂取カロリーと同じくらいです。
失望の音が、ガタガタと聞こえてきました。

◆朝食：380kcal

◆昼食：1155kcal

にぎり寿司(10個) 0.5人前 322kcal
ミックスピザ(Mサイズ) 0.5人前 164kcal
焼きとり(ねぎま塩) 1人前 119kcal
枝豆 1人前 30kcal
鶏のから揚げ(1個・25g)(小) 3個 189kcal
ビール 350ml缶 2缶 274kcal
お造り4点盛り合わせ 0.5人前 57kca



◆夕食：1173kcal

ビール 350ml缶 2缶 274kcal
ずわいガニ(ゆで) 3杯 264kcal
緑のたぬき天そば 東(1人前101g)(東洋水産) 1人前 482kcal
生落花生(100g) 0.5人前 153kcal



◆コラージュしてみました。






皆さん、よい一日をお過ごしください。

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