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◆『宅トレだけでここまで変われる!
やせない言い訳やめてみた』
2018/12/19 ルアナ (著)
おはようございます。
今日もいい天気で、いい気分です。
昨日、手にして購入した本が
『宅トレだけでここまで変われる! やせない言い訳やめてみた』です。
出版されたばかりの本なんですね。
透明のビニール袋に入っていて
中を見ることができなかったのですが
購入を決めました。
６月にスタートしたダイエット。
４㎏弱まで減ったのですが
食欲の増進と共に、みるみる２㎏くらいリバウンド。
◆ミドリ 手帳 HF ダイアリー 生活改善ダイエット用
もう少しで、１冊目が終わります。
本当は、８０日で書き終わるのすが
途中から、１ページ１日ではなく
１ページ、３日分など崩れた使用をしていました。
そして、今朝、２冊目の手帳をアマゾンで購入。
明日、届くようです。
◆体組成記録表も作成して、日々、綴っていたのですが
１０月３０日以来、この表を活用していませんでした。
明日から、新たな気持ちでチャレンジします。
年末年始、食べ過ぎ・飲み過ぎに注意するためにも
自己管理が重要ですね。
６月のダイエットスタートから、本日の時点で
２．７㎏減です。
また、頑張って記録していこうと思います。
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２０１９年２月３日
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