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「たんタンダイエット」って何ですか？
◆最後の救世主となるか？
おはようございます。
ジムに通ったり、家で筋トレ＆ストレッチをしても
体重は一向に減りません。
筋トレで消費するカロリーは、多くても100㎉程度でしょう。
高々知れているのですね。
ミニクーヘンを１つ食べたら、もう、超過します。
運動したからと油断して、食べ過ぎているのかもしれません。
２０代から永遠のテーマ、「ダイエット」ですが、
年齢と共に、なかなかダイエット成功はなりません。
そこで目に留まったのが、下記の書です。
炭水化物とタンパク質で50代が続々10㎏以上やせ！
たんタンダイエット (扶桑社ムック) おにゃ (著)
運動なし、ご飯も間食ＯＫで、40～50代が続々10kg超やせ！
◎amazonランキング第１位（本「簡単レシピ」部門／2023年4月11日付）◎
☆発売１週間でたちまち重版！☆
◆まずは、食材を揃えるところからスタートです。
◆レシピ通りに、料理を作るのは苦手ですが、
成果が出ていることが紹介されています。
最後の救世主として、かけてみることにします。
下記はアマゾンでの紹介文になります。
●リバウンドを繰り返す50代女性たちがやせた！
「運動なし、我慢なしでやせ体質になれた！」と成功者続出のダイエット法は、
ご飯もパンも食べてOK、さらに肉も魚もたっぷり食べるという
ダイエットらしからぬ食事スタイル。
著者がダイエットカウンセリングの中から編み出した、
「簡単につくれてやせるレシピ」を100品紹介します
●「たんタン」を食べてるうちに勝手にやせる
ポイントは、「炭」水化物と「タン」パク質をきちんととること。
これを守るだけでスルリやせするのが「たんタンダイエット」です。
料理が苦手な人や忙しい人でも続けられるよう、
食材数や料理ステップの少ない、シンプルレシピも人気。
実際の「10kg超やせ成功者」が食べていた料理も参考になります。
●やせたあと、肌も髪もキレイになる
大人のダイエットは、キレイにやせられないのが悩みポイント。
でも「たんタンダイエット」はタンパク質を十分とるから
50代以上がやせてもしぼみません！ 肌や髪がキレイになって
便秘が解消したり、体調がよくなるという報告も多数。
もうダイエットに悩まなくていい人生、スタートさせてみませんか。"
皆さん、よい一日をお過ごしください。
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