スパイラル呼吸法™講座：第542回「中級：ヘッドバランスの確立」1月13日
スパイラル呼吸法を実践して、ある程度、呼吸力がついてくるとエネルギーが高まってヘッドバランスを良好にすることが可能になります。
でも実はそれよりも脳の働きを強力に活性することができるんです。肉体の在り方、筋肉の緊張度は脳が作用していますから、ここに問題があると深部ブロックとかができちゃうんです。
私たちの脳、健康な人でもけっこうキズがあるみたいですよ。それがあんまりひどくなると麻痺だとか、病気の根本原因になったりします。性格も良きにしろ悪しきにしろ変化します。ちなみにキズの原因は悪玉ストレスが大きく影響します。
特殊呼吸でそのところを治してしまいましょう。ヨガではプラーナヤーマでそれをおこないますが、ここではスパイラル呼吸法です。なぜプラーナヤーマじゃないのかというと、私の経験ではこちらの方が断トツで効果を実感しているからです。若返ったのもこれが理由です。
１）ヘッドバランスを確立するために、左右の耳の穴の間に横線をイメージしてください。そこはちょうど頭蓋骨フロアの位置なんです。だから横線の中心には延髄があります。
２）横線をうまくイメージしたらスパイラル呼吸法です。左右の腕を内旋しながら息を深く吐き出します。
３）いったん息を入れてから、再び息を吐き出します。今度は腕は外旋です。これを５回繰り返して呼吸力を高めていきます。
４）横線をイメージします。息を吐き出しながら、右耳から左耳にプラーナを流し込むつもりになってください。最初は固まっていてびくともしませんが、何度も繰り返してください。
呼吸力が高まると、まるで圧搾機のようにプラーナを固い部分に浸透することができるんです。
５）左耳から右耳でもやりましょう。プラーナがうまく流れ込むと、深部ブロックが解除してヘッドバランスは良好になっていきます。
６）プラーナはやがて呼吸とともに８の字のようなループ軌道に流れていきます。
７）ところが他の深部プロックが現れると、軌跡を変えて脳内を這いずり回ります。ある程度は自分でも方向を変えることが可能です。目玉の周りをグルグル巡らせたりとか、凄いです。感覚がどんどん変化して、本物の世界が現れますよ。
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吉田篤司