吉田篤司:アレクサンダーテクニークとパワーヨガ

アレクサンダーテクニークとパワーヨガ、特殊呼吸法で全身躍動!脳が目覚める革新BODYワーク!

ホームページしばらく閉鎖になりました。

2021-01-28 19:02:17 | 美容と健康

スパイラル呼吸法とYOGA、アレクサンダーテクニーク、クラニオセイクラルの私のホームページ

http://www003.upp.so-net.ne.jp/brainfree/

が突然閉鎖になりました。

*1月29日にアドレス変更して現在再開しています。新URLは、http://spiralb.com/ です。よろしくお願いいたします。

なんとプロバイダーのSo-netが、本日でホームページのサービスを終了してしまったんです!

なんともまあ、ひどい話で、こんなのありかと悲しい気分です。

只今、新プロバイダーに乗り換えているところですが、手続き完了まで4、5日かかると思います。

その時は新しい、ホームページのアドレスになります。

ご迷惑おかけしますが、よろしくお願いいたします

レッスンお問い合わせは

070-5594-6328

headneckup★gmail.com(星を@に変えてね)

吉田篤司

 

 


スパイラル呼吸法™講座554回「上級:ニワトリ」

2021-01-28 15:26:45 | 美容と健康

スパイラル呼吸法™講座:第554回「上級:ニワトリ」1月28日

久しぶりにニワトリのポーズ(ウールドヴァクックタアサナ)をやってみました。三転倒立からやる方法もありますが、今回は片膝を引っ掛けて上昇するタイプです。どちらも難しいです。

三転倒立からやった方が膝を高い位置に深く引っ掛けることができるので安定感はありますが、こちらはインスタント、クイックでやることができます。

1)パドマアサナを組みます。

2)膝立ちになります。

3)片膝を上腕に引っ掛けます。

4)気合一発で体を持ち上げてください。丹田が強烈に圧縮してエネルギーバリバリ増幅します。

【スパイラル呼吸法™でパワーヨガ】ニワトリのポーズ

  • スパイラル呼吸法™とパワーヨガ/クラニオセイクラル/アレクサンダーテクニーク/東京門前仲町レッスン

http://spiralb.com/