65.2 (+0.3) 39.2

計測しないって・・



想ってたけど　　　



体重測定が　習慣になっちゃたみたい




昨日　今日は　筋テクは　お休みで・・




　　ちかくの　お風呂三昧





昨日の　お風呂は　若ママたちが　多く


ジャリンコも　とても　多い




わたしは　全く　しつけに　厳しいタイプじゃないけど




それにしても　



子供たちを　みてると




この日本　　どうなるンだろうぉ





若いママも　そうだけど


孫をみている　おばあさんたちも　同じで




孫が可愛いのは　わかるけど　あれは　溺愛だわぁ




とか　・・　なんだろうぉ・・とか・・










腹が立つという　ところまでは　いかないけど



昔　保育の仕事をしていたから　　　どうも　職業意識






電車とか　バスとか乗っても　小学生や　幼稚園の　しっかりした子供たち




お年寄りに　席を譲らずに　坐ってる


優先席って　



あんな元気な　子供たちのことを　指しているンじゃないと




わたしは　解釈してるけど。




あの子たちが　　お年寄りや　身体の不自由な方たちに　席を譲る年齢って・・・






わたしは　自分の娘には


　『お金を　支払いせずに　乗り物に　乗ってるンだから　立ってなさいよ』



ただ　眠くて　たまらないときは　坐らせていたけど



　　そうそう　　後　　外食でも　飲み物は　『水』だけ。




食事は　いいけど　飲み物に　お金を支払うつもりは　ないということ。



飲みたければ　働いて　自分の　お金で　支払うことってね^^





後は　なにも　言ってない・・かな？？






話しが　随分　ずれちゃった・・



ま・・　いっか





　　　
　　　　　　　　気がつけば





　　　　　　　　　　　　　探しているね






　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　愛ちゃんを・・

64.9 (+0.1) 38.8

気がつけば


こんな風に・・



土日は　わたしの休日としてる



たいせつな　休日



今日は　くぅの美容院で　


午前中は　　家事少々で



あとは　　　駅まで　行って



ココイチの　『野菜カレー』&ささみかつ　わさびタルタル




この『わさびタルタル』は　美味しい



わたしのいつも　作ってるタルタルにも　この『生わさび』を




細かく　刻んで　いれると　　　　もっと　　美味しいだろうな





けど　　生わさび・・　スーパーに売っているかな






また・・また・・


大きな地震・・



火山が爆発したり　


本当に　　地球が　怒ってるみたい




龍が　大きくなる頃　この地球・・




　　どうなっているか・・と




　　　本気で　心配になる







　おダイエットは　なかなか　進まない・・・わぁ





　7月初めに　検診があるから　




　　う・・・　　顔晴ろぉーと





　　あと　そのまえの　6月20日までに　62キロ・・；　ｄ





　　　　　　達成できるかな・・

64.8 (-0.1)

今日は　なんとなく　一日中　食べてしまったぁ



お腹いっぱい・・というのではなくて



腹　８から１０分目って　カンジ



満足感もなく



ただ　ダラダラと　食べちゃったという



　最悪の食べ方かな・・





　明日は　間違いなく　






　で・・



　今夜と　明日は　体重測定を　しないと　




　　　　決定





　けど　土日



　　顔晴ろうと・・





　　それにしても



　　　今日は　一日中　眠い・・






　　千クンの　リハビリ施設の見学や



　　　お世話になるための　書類作り





　


　　　　　老い姿



　　　　　　　眺めて　　痛く



　
　　　　　　　　　　　　　心　　沁み

64.9 （+0.1） 38.3

この季節


あぢぃ～～くて　　



だぁーい　　嫌いな　き、せ、つ




今年は　春が　なかったみたいだなぁ・・




春が　一番　だぁーぃ　　好きなのに・・




　春って　季節は



　笑顔の　匂いが　するンだね




朝





昼

外食　　うな重　特上だぃ




夜




全てに　関して　半分くらい　残したけど・・




明日は　セクンの　リハビリ施設の　下見



　　少しでも　歩けるようになると　　




　　　いいけど・・






今日の筋トレ

　　　ダンベル　　ワンダー25回　　十筋10×2　股関節25秒×3



　　　スロジョグ　5：32　　　踏み台にしようか　迷ったけど　　わたしは　スロジョグが　結構



　　　　　　　　お気に入りみたい





　　　　　　　　真っ暗で　あまり　人通りがない　路地を　



　　　　　　　　　　　ふぅ・・ふぅ・・　はぁ・・　はぁ・・






　　　　　　　　楽しく　顔晴れだね・・　わたしらしく

64.8 (+0.6)

昨日は　チートdayと　決めて


　　ドンマイ!!!



チートdayは　1日だけって


書かれてたね



1日だけ　体重がupしても　　脂肪にはならず　だって




わたしに　とって　筋トレは　あくまでも



　　　　筋トレ




体重up　は　たまらんけど



　　それと　同じように　意識しての　筋トレ





　　　



今日　近くで　大型スーパーの開店日




この年まで　生きて　　そういう　開店日という日に



買い物を　したのは　生まれて　初めて





わたしは　娘と　正反対で　買い物は　超　早いし



あれや　これやと　　選ぶのが　嫌い。



洋服も　お店で　試着したり


選んだりするのが　面倒・・・



で　　テレビショッピングで　買い物しちゃう




いつも　食品を　買っていた　スーパー・・・



あの　大型スーパーできて　　



　売上　メッチャ　メッチャ　落ちちゃうだろうなぁ・・



　　　つぶれたら　　大変だ





　　　愛ちゃんの　大好きだった　あのスーパー




　　　　　わたしは　あそこが　好きだなぁ　

64.8 (+0.6)

チャリンコで　10分程度の　ところに　超大型スーパー　食品　マツキヨが　できて



今日　開店


もぉ～～～信じられないくらいの　混雑・・



開店9時ちょぃ　前に並んだというか・・



どこへ　並んでよいのか　わからないほど



誘導されながら　列へ・・






素晴らしい　商品が　並び



活気に満ち満ちていて






いつも　毎日　ずっと　お世話になっていた



　　　その店の近くの　スーパー・・





　　　　従業員さんたちにも　　　とても　世話になり





　　　　　愛ちゃんが　毎日　通ったスーパ・・・




　　　　　　　潰れちゃわないか・・と





　　　　　　　　　心配になる・・








　　うん・・　うん・・　

干し えのきのニューメン

http://www9.nhk.or.jp/gatten/recipes/R20080213_03.html

64.2 (-0.4) 38.3

今日は　給料日


ていうか



自営　みたいなモンだけど



それでも　　銀行から　お給料分として　引出て



自動落ちの　生活費と　　食費　小遣いと



分けて　銀行へ






そして　アタマの中で・・



　　『外食　何にするって





　　　で・・・



　　この辺では　高価な方の　　喫茶店というか





　　　レストランというのでもないけど






　　　　　落ち着いた　お店





　　　　　　食事の食器は・・





　　　　　　まぁまぁ・・だけど





　　　　　　　コーヒカップは　　メッチャ　高級ではないけど




　　　　　　　　品のよい　







　　ハンバーグ定食を　食べた







　　　夜は　5時半頃から　カレーライス





　　　最近　　火曜は　同居人　　お酒を断っていて




　　　　　夕飯は　カレーで　5時には　食べてしまう





　　　　段々と　わたしと　くぅと　　同居人の　生活のリズムが






　　　　　　　できてきてるのかなぁ・・






　ということで　　夕飯は　普通に食べてしまったから




　　　65.6


筋トレ　　ダンベル　　　十筋　　　ワンダー25　　股関節　25×3




　　

64.7 (+0.3) 38.6

朝食






夕飯だけ　少し　加減して食べている





　　　　今日も、足りないくらいの食事で


、
　　　　　　　　軽やかなごきげんな一日を！





　心に　　念じて・・






けど　　



　慌てて　　無理な　食事制限しても




　風船が　爆発するみたいに




　食欲が　爆発しちゃって・・



　　今の　わたしだもの






　　チートdayを　時に　組み入れて




　　　ファイトだね

64.4（-0.3） 38.9

今までの　目標　


　64.5　　目標達成font>











メッチャ　嬉しい



ちょっと　頑張れば　達成できる程度の　『目標』



されど


　　　　ちょっと　頑張らないと　達成できない　『目標設定』に　してみた




手を　伸ばせば・・・


　
　　　ちょっと　ひと口を　『・・・？！　　』と　　自問自答





　　　まさに・・




　　　　　さあ、


今日も、足りないくらいの食事で


、
軽やかなごきげんな一日を！





『足りないくらいの　食事』




　それは　


『軽やかなごきげんな　一日』を　迎えられる　『事』なのかな・・



朝食

　　



昼食　（1人　外食）


　　ハンバーグ　定食　（高級レストラン




夕食

　　



納豆　（めかぶ入り）　赤いキツネ　半分　（天ぷら小　1個）






　　よぉーし　　よぉーし・・。






　　　まぶしさの



　　　　　　　　ひかり　かんじて



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　母　想うstrong>