65.8 ☆165

朝食


ガッリィ～～








わたしは　甘党ではないけど


いただきものが　とても　多くて・・



食後

4時間位　後であっても

　１８５


さすが　

　気になり　　また1時間後　　　147


これから　夕食まえ

　5時半　　　　97←　計測器　120代になると

にこちゃんマークが　出てくる




滅多に　滅多なことじゃぁ　出てこない・・


昨日から

同居人　　松山　2泊　ひとり旅



こうして

わたしも　くぅと　二人になり


わたしには　娘も　孫も居て


娘夫婦は　近くに　いるので

なにかと　やってくる


94歳の　父は　　特養で　お世話になっている


娘が　信じられないほど　　父　娘には　おじいちゃんだけど


実に　実に　　気にかけて


毎日　かかさず　電話をしたり

休日は　　コロナ禍で　面会が　できないというので


駐車場まで　行って　施設の方が　用意された椅子にかけて


　「お～～い！」


声をかけて　面会



わたしは　娘だけど


　いやぁ・・　できないなぁ・・



何しろ　人が　何を言うとか　　全く気にしないで

想う　ままに


おじぃちゃんを　大切にしている


　　

66.0 ☆197

朝食

　


　　バナナ豆乳　　

　　今日から　はちみつは　いれない


　先日の　歯医者から　　糖尿では　インプラン等の　治療もできないと言われて


　今更・・と　想うけど


　本気で　糖質制限を　することに・・。


　糖尿と　言われて　薬も服用しているのに



　　本気で　糖のことを　考えたことも


　ただ　おまけ・・みたいに　体重を減らすことだけ



　けど　本気でもないので


　だんだんと　の　体重


　そして


　　血糖値の




　長生きの　目標ではなくて


　健康長寿　目指すこと。



　よくは　　わからないけど


先週から　スクワットを　椅子の　高さを　意識していての


スクワット　　50回程度と


かかと　落としを　変更して




物置の　扉を　使っての　スクワット

　50回位


かかと　落とし


壁ドン　20から　30回


　10回くらい　実行しているかなぁ・・



本当に　効果あるような・・気がしている


後　　腹筋　これは


1月から　25回　ワンダー腹筋



今日は　太極拳の後

いつもの　友人と　ランチ



　
物足りない気もしたけど


ご飯　半分残して　甘いものも　ほんの　少しだけ・・。




夕飯





納豆と　ご飯　９０ｇ位かな・・


後　少し




ﾀﾞｲｴｯﾄクッキーを　2枚



　　食後　1時間後
　　　　　　　　　190



　　食事前は　空腹のとき　107



　面倒だけど


　ちょっと　意識してみよう



　まぁ・・　いつまで　続くか・・わからないけど・・ね







　

写真・・

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　もう　　いつだったか・・　記憶にないけど・・


デジカメが　好きで


随分と　カメラを　買って


色々　撮っていたけど・・ね



　今では　　ｽﾏﾎが　あるし　簡単に　撮れるから


購入して　1度も　使っていない　カメラもある・・・



　友人の　最近の　　花の写真をみて・・


う・・　　やっぱり・・いいなぁ・・ってね



　

　カメラの引き出しを　開けて・・


あぁ・・　　充電しないと・・



　撮り方　　覚えているかなぁ・・



　　なぁーんてね・・



ｷﾓﾁ　　切れ変えて・・



　そう・・そう・・


　宅急便で　いつも　お世話になっている


　お兄さんが　　


　アマリリスを　買ってと　セールすされて



　球根から　購入



　　先週　　咲き出して・・



　　




　　う・・ん・・



　ドンドンと　咲いてきている




　　たくましそうな　花だなぁ・・・



　　うん・・・。


　　　　　うん・・・・

食べ物 記録

九州からの　同居人からの　お土産　弁当








ひとり外食




　美味しいようだけど　　「「「


　残念ながら　　歯　痛くて・・・



　で・・

　うどんの　　土産と言われて

　外食　



　

　　わたしの　今日の　手作り弁当







　ネギ　豚バラ巻き焼き

　里芋の煮　　出し巻き玉子　　　キュウリ、カブ　ぬか漬け


今日は　鮭のフレーク風＆白ごま　おにぎり

　　　　鮭、　　たらこ　　　　計　3個



　

65.9 am8：15 185

上の歯が　とても　　痛くて

3日前に　歯医者に　行った


前に　かぶせていたものの　下が　折れているとのこと


で・・　来週　抜歯・・


今までに　2本　抜歯しているけど

インプラントを　入れているから　違和感を　感じたことがなかったけど・・




糖尿ということで　インプラントは　絶対に無理だと：・



鏡で　みると

今度抜歯する歯は　2番目の　奥歯だから


もう　インプラント　ダメなら


抜けたままにしよう・・と


入歯も　ブリッジの　なんだか　　イヤだ・・から・・



これからは


　　う～～～んと　　今まで　以上に


歯磨き　しっかり　しようと



　　あぁ・・　イヤだぁ・・

あたりまえの しあわせ

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　　　　　　2010　　　12/2


あたりまえの　幸せ。


　　あたりまえが

　嬉しくて





　　何も　ないってことが




　　 嬉しくて










　　そういうことが




　嬉しいって



感じられる　　幸せ







　　　　嬉しくて・・。









あんまり　昔のことで





　わたしの　書き込みなのか・・？


　どなたかの　書き込みなのか・・



　　まったく　　記憶になく・・



　ちょっと

　今日　　ひとりの　たいせつな


　「とき」



　わたしの　こころに　そっと・・ね



　ありがと・・。

66.7 ☆158

高い・・なぁ・・


けど

なんとか　　160以下で　済んでいる・・





今日も　同居人の　居ない　朝・・


嬉しいというか


ホッと　していることは　確か・・だね



　でも・・ね・・


そう　想うと　ひとりぽっちの　　同居人が


　哀れに　　想えて・・ね・・・



これは　　男女の愛ではなく


ひと　としての　　想いの　愛だと　想う



面倒ちぃ～～　　感情だけど



　　　　これが



　　わたし　


　　　　わたしの　　本音だもん




さぁ・・　今日は　掃除　衣替え・・


　
　　掃除しよう・・と

幼馴染

5年近く前

　幼馴染で　　それでも


一緒に　旅行したのは　初めてで



ひとりは　　


乳癌になり　　両方の胸を　手術・・




　
わたしの　とても　妹のような　友も

両方の　胸を手術して・・


その妹分は　　とても　明るく　乳癌のことを


話しては　いるけど・・



う・・ん


妹分　はじめ　片方の胸だけが　癌になり

手術をした


手術をしてから

わたしの家に　泊まりにきて　　


手術して　なくなった　胸を　わたしに　見せた・・。


無くなった胸を　整形すると　言って

とても　明るく　話していて　　もう　半分くらい　ｶﾀﾁができていた


あとは　乳首を　つければ　いいと


ふたりで　　焼肉屋さんで　祝杯を　あげていた



ところが　　


それから　　もう　片方の胸も　乳癌になり　手術した・・。




それから　　半分できあがっていた　乳房のない胸は　そのままで


片方は　全切除・・・。



けど　強きというか　我慢強く　彼女は


とても　　明るい・・。




幼馴染の友は　最初から　両方の胸を切除・・。


妹分は　40代半ば　　幼馴染は　50代の前半


ふたりとも　

どれほどの　ショックだったことか・・・




　この幼馴染との　旅行でも

大浴場は　あったけど　　やはり　抵抗があったよう・・だった



でも

もう　ひとりは　今　　ひどい　鬱で・・



資産家の娘さんで　　嫁いだ先も　資産家で・・


子どもたちも　みな　結婚をして・・


何が　原因なのか・・




　鬱という　病・・

わたしたちのような　こんな年齢にもなって　なるのか・と


とても　気になっているけど


わたしから　連絡はしない・・というか


できない・・・。



幼馴染のともから　　ひと月に　１，2度　電話が　来る・・



　

　　わたしも　　この年齢になり


もっと　穏やかに　　つつましく　生活をして・・



　そう　想っていたけどなぁ・・




なかなか・・　


　　う・・ん。


　なか・・なか・・だなぁ・・

たいせつ

地震が　あったり

ウクライナのことが　あったり



　ウクライナには　　僅かだけど　　募金をした・・



　ごく　ごく　普通の生活が　できること・・


　それは　とても　とても



　　幸せなこと



　なんだよね・・




今日から　来週の月曜まで　　同居人　九州へ



　同居人・・　とても　精神的に　疲れるひとだけど


でも


　わたし　だけなんだと　　想う・・


子供も　居なく　　兄弟もなく


　両親も　もう　亡くなって




　「おらぁ　　ひとりで　大丈夫だ・・」



そう　言っているけど


　わたしが　居なかったら


本当に　「ひとり」だけ・・。



　それほどの　友人も　全くいないしね・・。




でも

もう　わたしたちくらいの　年齢になったら


別に　同居人が　特別だとは　おもえないけどね・・


わたしくらいの　年齢になると　　


友達も　年金とか　で　それも　僅かだし・・ね


あたりまえの　「こと」が　できること



　　幸せに　　感謝・・だよね




もう　随分前に　　とても　たいせつ　にしていた

　絵本


　　
　






　　　

想いで

http://arukikatarunrun.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2008/08/08/002.jpg


002両親の顔を　　　毎朝　覗きに行く


ブザーを　鳴らすと



『はぃはぃ』と


父　　母が　　嬉しそうに




顔を出す




根っからの　　几帳面な両親は


『決められた　ことを　　



決められた　　時間に・・』




そうは　　　　　いっても


掃除と　洗濯　　　簡単な食事の　　準備くらいで




後は


病院と　　　近くのスーパーへ　お買い物





暇そうみえるけど




二人は　　　　生きる　　時間を　大切に・・・





迷惑に　ならないように・・・と




両親は　　



短くなってきた　　　とき　　を



大切に・・って・・










今年の夏は・・・



いつもよりも・・・・・・・・





暑・・ぃ・・・・・・・。




2008年8月 8日 (金) 日記・コラム・つぶやき
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