穏やかに。

わたしも 世界中 穏やかに・・。

64.7(-0.8) 38.3新谷酵素

2014-05-31 11:33:08 | ダイエット&血糖値&健康

5/29  65.3(-0.2)    38.6     ダンベル

 

5/30  65.5 (+0.2) 38.7  新谷酵素  夕食開始 1回目

 

5/31 64.7(0.8) 38.3

 

あまりに リバウンド

 

どうにも こうにも  食欲も   体重も


わたしの場合は 夕飯を食べると 



で・・ 昨年だったか?  購入して 1日と 1回   つまり 4回を

 

この酵素に  置き換えるというダイエット。

 

本音は  メッチャ・・   厳しいかな・・

 

で・・ これから  3回目の 昼食の酵素

 

けど もう 後 1回で  酵素ダイエットの終了だから



そう 発想の転換をしよぉーと

 

今まで 食べ放題の生活だったから  反対に 胃をカラというか

 

さっぱり させることも  必要だと  自己暗示しながら

 

これから マツキヨへ   介護用の色々・・買って

 

ばぁちゃんの とこへ 行こうと 想ってるけど・・

 

施設まで  だと  往復 1時間近く・・   酵素ダイエット中だから・・

 

ん・・・・・・・・・・・・

 

お腹 余計   余計に 空いちゃうかな・・

 

酵素ダイエット・・ ヨロヨロと  やってるけど

 

  ん・・・  貫徹 できるかな・・

 

  意志  なんたって  メッチャ 弱い  わたしだからなぁ・・・


65.5(+1.4) 38.9

2014-05-28 21:07:16 | ダイエット&血糖値&健康

あんまり

リバウンド ひどくて・・ さすが・・ カキコしたくなかlっつたぁ・・・



昨夜は 66.7キロの 数字に


ありゃ  


体重計 壊れてる



なぁーんて  あまりの体重

 

ホント  そう想っちゃた・・



なぁーーーーに  やってんだろっかぁ・・


64.1(-0.9) 38.1

2014-05-23 22:21:24 | ダイエット&血糖値&健康

記録のみ・・・


65.0(+0.9) 38.8

2014-05-22 22:47:42 | ダイエット&血糖値&健康

えぇ~~


夜 たいした  食べてないのになぁ・・

 

ちなみに  夜 22:40 計測のとこ  65.1  37.1%

 

ダンベル    s 17分  太極拳 入門、初級


チートデーィ^^;

2014-05-21 20:32:59 | ダイエット&血糖値&健康

爆喰い・・じゃなくて


フルオーレを 夕飯として 食べたのに

 

その後   ご飯 100g弱   サラダ みず菜、ドライフルーツ   マフィーン チーズ

 

 ダンベル 20分   太極拳 初級、入門  

 

まぁ こんな日もあるっ・・・サ


心辺(身辺) 整理・・*

2014-05-21 18:39:32 | 片づけと断捨離&終活

今年から  身辺&心辺  整理の断捨離を していこう


まず、 今年は  僅かながら出している  年賀状を 全て出さないことに。

 

一番 ちょっと 面倒というか  きっと 誤解をするだろうなぁ・っと

 

 想われるのは

 

高校時代の友人?  わたし的には  知り合い程度なんだけど・・

 

なんでも 友達というのは・・  わたしは・・

 

でも  それでも  年賀状は やめようと 想う。

 

 

後  数人のネット知り合いの人と 開いてる 掲示板も やめようと  想ってる。

 

ただ 『おはよう』とか 『大変だね』とか

 

もう  そういう 社交辞令のコトバも やめようと 想ってる。


64.1(+0.1) 38.8

2014-05-21 12:22:12 | ダイエット&血糖値&健康

ん・・・ 

 

変わらないなぁ・・

 

けど  メゲテないわたし


昨夜も 夕食は 6時半に フルオーレと牛乳150cc

 

でも  よる  10時過ぎに 体重を計ると 65.0


65キロを 切らないと  朝体重の変化は やはり 無理・・



けど・・ けど・・


今回は  焦ってはいない

 

朝と昼は  無制限に食べてる



とりあえず 5月は そんなカンジで やってみようと 想ってる

 

それで できるときは   筋トレをしながら・・


64.0(0) 38.8

2014-05-20 07:31:14 | ダイエット&血糖値&健康

中高年だから  なかなかにならないのは

 

   あたりまえぇ~~~



不思議に ならないことで   爆喰いの キモチには

 

  ならないわぁ~~



今までなら  間違いなく  『くっそぉ~~~』って  

 

  やけ喰いだったけど・・ね



この おダイエットは・・  ん・・・

 

高齢になるまでの 準備体操みたいな ものかな・・

 

 

高齢になれば  どうやら 自然と 痩せる? という話しだし

 

まぁ・・ そんな 先のこと 今 考えると キモチが

 

 

今・・を  だ・・ね


わたしなりの おとな・・*

2014-05-19 09:37:35 | 徒然のコトバ

   おとなになるって



      傷つくことが



         なくなることじゃないよ・・ね





    おとなになるってことは・・




       いっぱい・・  いっぱいの  『事』 知って




           わたしなら・・・って



      わたし・・は・・・って





    想い ながら・・  

 

 

      わたしを   あるいて こ。


64.0(-0.4) 38.4

2014-05-19 09:30:41 | ダイエット&血糖値&健康

さぁーてと・・


今日を どうのりきるかで・・・


仕事・・も やらないと・・

 

庭の水やりを して・・

 

 

飛鳥が 覚せい剤で 逮捕された。


どちらかと いうと  どうも  好きな 歌じゃなかったけど


昨日から 何度も 流れる 映像から  『歌詞』を 読んで


おぉ・・・

 

詩が  とっても 痛いほど  切なく 感じられた


 

ひとは ・・  切ない・・ね



あぁ・・ 顔晴れの いちにち 

 

   はじめよう・・ぉ