今週も残すところあと二回

今朝は予告通り、Test Swim 第5回目を実施しました。

結果は19名中6名がベスト更新でした。

今回、初めて朝練習で実施しましたが、それなりに動いてました。
これからは朝に実施することが多くなると思います。


午後は10t*300m Des1-10t を全員で行った後、それぞれのグループに分かれてS1のショートサークルをやりました。

Long:1t*1500m Hard
IM:20t*50m(45)ImOrder/1t,Des/4t
Stroke:16t*50(50) Des/4t

やや苦しいところで、どれだけいい泳ぎ（効率のいい泳ぎ）が出来るかが、レースで活かされるか決まると思います。

いつも言っていますが、「しないのはダメ！出来なかったはまだ良い！！挑戦する姿勢が大事！！！」


素直な選手ほど、伸びます！



明日の朝はKick 中心のメニュー。ガッツリ乳酸出して、耐えよう！


吉田