期末テスト 1週間前

今週よりテスト1週間前。
Bチームは勉強に専念するためOFFになります。
12月の大会出場者と中学3年生のみ通常どおりの練習です。





以上

近藤恭一

育成・Bチーム練習

本日は普段より長く泳げる日だったので、たくさん練習しました。
育成チームは最初に陸上トレーニングからです。








Bチームは全員でリレーを行いました。
人数が多いと盛り上がりも一段と違います。





以上

近藤恭一

1.2年生チーム

高校3年生と中学3年生は定期テストのために別の時間で練習しているため、朝練習や午後練習は高校1.2年生だけで取り組んでいます。

朝練習後、炊き立ての「魂の塩むすび」タイム。

塩をたっぷりきかしています。









午後練習の様子。







最近、高校1年生や中学3年生がずいぶん力をつけてきています。

練習をつめている分、身体への負担も増していますので、しっかりケアもしよう！


竹村知洋

Aチーム 陸上トレーニング

Bチーム練習中のAチーム陸上トレーニングです。
本日はTRXトレーニングを行いました。









やるとわかりますが、非常にキツイ。
ワンランク上の体幹トレーニングです。
以上

近藤恭一

Aチームの朝練習で

Aチームの朝練習が再開しました。
連日、朝から頑張っております。






Aチームの朝練習を見て思いつく練習や参考にするべきことも多いです。
Bチームの練習ではバタフライをたくさん行っております。理由は、シンプルにつらいからです！
距離は関係なく体力や精神力を鍛えられます。
これに苦しんだ記憶があるOBの方々も多いのではないでしょうか。短い練習時間でできる工夫を。



以上

近藤恭一

「魂の塩むすび」再開

朝練習が始まりましたので、再開です。

今日はのりたま入りです。



炊き立てご飯があまりに熱いので、アイシングしながら筋肉で握ります。







冬にどれだけ力をつけるかが大事です。

頑張ろう！

竹村知洋

通常授業・練習 再開

先週まで、高校2年生は修学旅行、その他は面談期間と普段とは異なる時程で練習を行いました。
本日より通常練習です。

各チーム人数が増え活気が戻ってきました。











以上

近藤恭一

Bチーム 伝統練習②

面談期間も本日が最終日となります。
あっという間の強化期間でした。
明日からは通常授業、練習が始まります。




最終日の本日は、最も過酷な練習でした。
終わったあとは満身創痍です。

１００ｍ×３０本　Hard

大会組は４００ｍ×５本　DIVE Hard




以上

近藤恭一

Bチーム 伝統練習

今週はBチーム強化練習期間です。
本日は昔から行っている伝統練習「Side Dive」です。

コース台横から飛び込みメニューに従って色々な泳ぎを行います。
飛び込みの高さも低く一見、楽そうに見えますが、徐々に力と体力を削っていきます。
最後は気力・精神力で乗り切ります。

本日は２５m×１００本です！








以上

近藤恭一

「０」か「１００」か

今週は面談期間のため、Bチームもいつも以上に練習ができる貴重な週となります。


私がBチームで特に指導しているのが「０」か「１００」はやめなさいです。
これは部活動に所属する人すべてに共通する考えだと思います。

最近は、道具忘れ・怪我・少しの痛み・少し調子が悪いなど部活動を休む理由の幅が広すぎるように感じます。
例えば、腕が痛い（理由不明）場合、他が健全であればできることや貢献できることは沢山あります。

Bチームでは、各事情があり水中練習ができないときにも、その個人ができることを最大限やるように指導をしています。
写真のような、マネージャーや陸トレを行うなどです。



確かに不調であれば休ませる理由足りえると言えますが、果たしてそうでしょうか？
言い訳に使用していることはないでしょうか？
保護者の方も気軽に休ませてはいないでしょうか？
最近は、物事を考えるのに精神的に弱く・甘くなる傾向が出ている気がします。

「０」ではなく、その日が「５０」でも「７０」でも構わないのです。
少しでもそれが努力として身につきます。

今一度、部活動に参加する意義を考えさせていきたいと思います。
以上

近藤恭一